仰光攻略

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内观禅修

内观(Vipassana)是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。在阿育王时期,由须那迦(Sona)及郁多罗(Uttara)二位尊者传至缅甸。二十世纪初期缅甸最有名的雷迪尊者 (Ledi Sayadaw)将此法门依次下传铁吉老师(Saya Thetgyi,乌铁 U Thet)、乌巴庆老师 (Sayagyi U Ba Khin)、S.N.葛印卡 (S.N Goenka)。一九六九年起葛印卡老师将此法门反哺印度,其后遍传欧美、日澳、泰国、尼泊尔等地。

内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式,就是净化的过程。简单来说,内观禅修就是一种心灵的修行。

小贴士

大多数禅修中心都要求学员在此修行1周以上,如欲延长修行时间签证时间又不足者,可在修行两周后向禅师提出禅修签证(Meditation Visa),时间可延长至3个月至1年。

缅式按摩
缅式按摩

与其他东南亚地区一样,按摩和SPA在这里非常受欢迎,喜欢放松的游客在这里一定不能错过仰光的美容美体沙龙。在旅游业中,美容美体可是规模比较大的产业,仰光有很多奢华的SPA中心,为游客提供舒适的服务,让你身体和心灵得到全面放松。

夜生活
仰光夜生活

缅甸的夜生活可以说与周边其他东南亚国家相比少了些火爆场面。然而,仰光还是有几家不错的夜店、酒吧、歌厅等。虽然有一些独立的夜店,但是大多酒吧都位于五星级酒店内部,一些夜店里边不仅有当地啤酒还有好音乐。

仰光环线火车
仰光火车

仰光环线火车实际上是一条链接市中心与周边郊区的通勤线路,同时也是一个著名的旅游景点。每天商贩、菜农、僧侣和通勤上班族都会搭乘环线火车穿过仰光周边乡村往返于城中与郊区。坐上这种火车,可以让你了解一些当地人的日常生活状况。从城中到乡村的途中风光也变幻多姿,可以看到村庄、水塘、田地、孩童和水牛。列车停靠在每一个站台的时间都很短,所以需要快速上下车。普通车票价300基亚,空调车票价是1000基亚,需要出示护照购票,全程需要3小时左右,每天14班列车。如果只是单纯体验的话,只需乘坐几站,票价50基亚和200基亚两种。

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