去新加坡跑马拉松

还没有添加游记头图
9
magicshine LV.5
2016-02-16 09:28 352/4

计划

12月4号  新加坡马拉松 Standard Chartered Marathon Singapore

马拉松协会 认证的比赛 时间表
http://aimsworldrunning.org/Calendar.htm

为什么是新加坡
1. 要半年以上的训练时间,所以要下半年
2. 不能是冬天。所以要热带或者南半球国家
3. 越近越好。时间短,容易请假。
4. 不能是去过的国家

去掉日本福冈台北,就是新加坡了。

----------------------------
机票:成都新加坡直飞约2000
报名费:125新加坡元  人民币580  (火奴奴奴约1500RMB。。)
报名时间 :2015年07月09日 - 2015年11月06日
官网:http://www.marathonsingapore.com/registration/

----------------------------
介绍:
2011 年,SCMS 获得了国际田径联合会(IAAF)颁发的金牌认证,使其与波士顿马拉松和伦敦马拉松等世界顶尖赛事齐名。作为新加坡路跑赛事日历中的重头戏,这项马拉松比赛对推广新加坡的跑步文化大有裨益,参赛选手人数从 2002 年的仅 6,000 名,增加到 2011 年的 65,000 名。



目标和训练

目标:
小米跑进5小时 配速5'40"
大米跑进4小时 配速7'10"
配速对照表 : http://www.taipeimarathon.org.tw/news/marathonpace.htm

训练计划:
两轮训练:Nike初级和终极

训练情况

出发前准备

比赛和游玩

赛后感

本篇游记共含544个文字,1张图片。帮助了游客。 举报

没懂呐?有没有详细介绍?

2016-02-16 10:58


我的游记:http://www.mafengwo.cn/i/5392903.html
喜欢请评论并置顶

2016-02-16 12:53

就没啦,楼主雄起
等待更新

2016-02-17 10:03

图不错,有什么故事可以听听吗?

2016-02-22 19:51
返回顶部
意见反馈
页面底部