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高山和庙宇——4月西藏朝圣之旅(拉萨-林芝-雅鲁藏布江-山南)

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ouyangk LV.3
2016-04-10 15:43 1878/3
  • 出发时间/2016-04-02
  • 出行天数/8 天
  • 人物/一个人
  • 人均费用/13000RMB

回到拉萨,回到了布达拉
回到拉萨,回到了布达拉宫
雅鲁藏布江把我的魂洗清
在雪山之巅把我的魂唤醒

出发前准备

15年年假剩余部分,必须在16年4月底之前修完。于是呼朋唤友了一番,没人有假期可以和我清明节一起出去。于是我决定一个人去西藏,去荡涤一下疲惫污秽的灵魂。
提前20天就预定好了行程。由于之前在玉龙雪山上强烈的高反,这次特别的注意。提前买好了红景天开始吃,吃了半个月时间。买好了高原安、头疼药、板蓝根、晕车药和葡萄糖。(高原安吃完了,头疼药吃过两次,板蓝根、葡萄糖在冲过一次,都是在到达当天下午和晚上吃的。第二天就好了)
又看了说高原要防晒和很干燥,于是买好了SPF50的防晒霜、润唇膏和凡士林。(结果去了之后凡士林和润唇膏涂过一次,防晒霜抹了两天,我果然不喜欢抹这些东西)

关于行程

某程私家团,一行五人+司机+导游
时间:4月2-4月9日,共8天7夜。
花费:13000
路线:北京——拉萨(布达拉宫、大昭寺)——林芝(鲁朗林海、桃花村、苯日神山)——雅鲁藏布江大峡谷(南迦巴瓦峰)——山南拉姆拉错、加查、羊卓雍错)——拉萨——北京

ONE:北京——拉萨,宿拉萨

8天旅程,刀刀需要寄养在别人家里,在寄养家庭的选择过程中,刀刀由于太可爱导致了争抢。不过我还是给刀刀找到了个好归宿,寄养到了一只发情的银色渐层立耳母猫那儿。所以他也不是那么怨念了。

早上7:40从北京起飞的航班,我迷迷糊糊起床后赶往机场,一上飞机就睡觉了。飞了三个多小时候,飞机开始下降了,被广播吵醒,往窗外一看,美呆,全是冰山,偶尔山与山之间有峡谷、河流,赶紧拿出相机拍下美丽画面。

群山巍峨,连绵不绝(对焦糊掉了,勉强看看)

这座山两边的峡谷围成的形状像一颗心,隔着玻璃拍也超清晰。西藏人民在用心欢迎我呐,哈哈,心情大好。

飞机降落后,司机早就到了,时间大概是12点左右。我在机场等待了一小会儿,一对年轻的夫妇从云南过来,司机接了我们三人后,就送往酒店休息了。机场路上会路过拉萨河和雅鲁藏布江下游,导游说雅鲁藏布江印度恒河,也是印度的圣河,所以他们也特别在。后来查了一下,在印度雅鲁藏布叫布拉马普特拉河,雅鲁藏布江确实是汇入到恒河的,但是是在孟加拉与恒河相会注入孟加拉湾的,不等于是恒河的上游,也算是学到一个冷知识了。由于我一个人出行,又是高原,所以这次选择了当地最好的酒店之一拉萨瑞吉度假酒店。酒店就在大昭寺附近,走路15分钟可以到,打车10元起步价,滴滴快车7元;到布达拉宫3公里,打车10元,滴滴快车18左右。

酒店大堂玄关处的佛像。

房间充满了西藏中国风情。


下午办理入住后就开始自由行动。根据导游的推荐,我们去到拉萨厨房吃藏餐和尼泊尔餐,味道真是不错又便宜,咖喱饭、牦牛肉、藏包子等,人均才30-40元,吃到很饱很满足。

吃完后,累到不行,又有一些高原反应,就回酒店休息了。酒店门口到大堂有一段几百米的路痴,的士司机不愿意开上去,因为是一段非常不好开的石板路。大堂在3楼,等于是要爬一个几百米的坡,对于高原反应的人简直是噩梦。
下午睡觉,喘气喘得不行,虽然房间里有氧气,但是还是忍住没有吸,吃了高原安。没睡多久就喘不过气来,醒了,泡了葡萄糖喝,还吃了点头痛药,昏昏沉沉睡到了8点。

晚餐就在酒店随便吃了点(吃好、休息好是抗高反的良药),就在酒店里逛了逛。

大堂内摆满了各种西藏风情的装饰、塑像、画。

在大堂的6楼有一个酒吧,露台上可以看到布达拉宫。

TWO:拉萨一日游,宿拉萨

早上9点出发去布达拉宫。布达拉宫建在玛布日山上,雄伟壮观,叹为观止!

布达拉宫要爬山,对高反的人简直是噩梦。不过我已经恢复好了,所以没问题!其实大家对高反不要太有心里负担,基本上一个晚上的休息就会好的,不要吸氧防止依赖。之后注意不要剧烈运动即可。走快了,爬山喘不过气来是正常的,不要有心里负担。

爬到山顶差不多才真正开始参观布达拉宫。里面超级好看,可惜不能拍照。佛像太多,典故太多,藏族名字又太难记,听起来云里雾里,但是不明觉厉。真的超棒!布达拉分为白宫和红宫,白宫是行政办公的,红宫是佛殿和历代达赖喇嘛的灵堂。

以下摘抄自百度百科:
布达拉宫是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
布达拉宫依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,是藏式古建筑的杰出代表,中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米,外观13层,内为9层。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年(清顺治二年)五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教和政治仪式举办地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时西藏政教合一的统治中心。

白宫建筑
白宫,是达赖喇嘛的冬宫,也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地,高七层。
白宫因外墙为白色而得名,现存布达拉宫最古的建筑是法王洞。9世纪时,布达拉宫因吐蕃内乱遭到破坏,仅存法王洞。洞内供着据传为松赞干布生前所造的他自己和文成公主、尼泊尔尺尊公主等人并列的塑像。
最顶层是达赖的寝宫“日光殿”,殿内有一部分屋顶敞开,阳光可以射入,晚上再用蓬布遮住,因此得名。日光殿分东西两部分,西日光殿(尼悦索朗列吉)是原殿,东日光殿(甘丹朗色)是后来仿造的,两者布局相仿,分别是十三世和十四世达赖的寝宫,也是他们处理政务的地方。这里等级森严,只有高级僧俗官员才被允许进入。殿内包括朝拜堂、经堂、习经室和卧室等,陈设均十分豪华。

红宫建筑
红宫位于布达拉宫的中央位置,外墙为红色。宫殿采用了曼陀罗布局,围绕着历代达赖的灵塔殿建造了许多经堂、佛殿,从而与白宫连为一体。
红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿,共有五座,分别是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同,但规模不等。其中最大五世达赖灵塔殿(藏林静吉)殿高三层,由十六根大方柱支撑,中央安放五世达赖灵塔,两侧分别是十世和十二世达赖的灵塔。五世达赖灵塔殿的享堂西大殿(措钦鲁,亦名司西平措)是红宫中最大的殿堂,高6米多,面积达725.7平方米。殿内悬挂乾隆帝亲书的“涌莲初地”匾额,下置达赖宝座。整个殿堂雕梁画栋,有壁画698幅,内容多与五世达赖的生平有关。在红宫的西部是十三世达赖灵塔殿(格来顿觉),建于1936年,是布达拉宫最晚的建筑。其规模之大也可与五世达赖灵塔殿相媲美,殿内除了灵塔,还供奉着一尊银造的十三世达赖像和一座用20万颗珍珠、珊瑚珠编成的法物“曼扎”。
红宫中的法王殿(曲结哲布)和圣者殿(帕巴拉康)相传都是吐蕃时期遗留下来的建筑。法王殿正处在布达拉宫的中央位置,它的下面就是玛布日山的山尖。据说这里曾经是松赞干布的静修之所,现供奉着松赞干布、赤尊公主、文成公主以及大臣们的塑像。圣者殿供奉松赞干布的主尊佛——一尊由檀香木天然形成的观世音菩萨像。红宫的屋顶平台上布满各灵塔殿的金顶,全部是单檐歇山式,以木制斗拱承托外檐,上覆鎏金铜瓦。顶端立一大二小的三座宝塔,金光灿灿,煞是耀眼。屋顶外围的女墙用一种深紫红色的灌木垒砌而成,外缀各种金饰,墙顶立有巨大的鎏金宝幢和红色经幡,体现出强烈的藏式风格。
红宫中的另外一些宫殿也很重要。三界兴盛殿(萨松朗杰)是红宫最高的殿堂,藏有大量经书和清朝皇帝的画像。坛城殿(洛拉康)有三个巨大的铜制坛城(曼陀罗),供奉密宗三佛。持明殿(仁增拉康)主供密宗宁玛派祖师莲花生及其化身像。世系殿(仲热拉康)供金质的释迦牟尼十二岁像和银质五世达赖像,十世达赖的灵塔也在此殿。

下山的时候,走的是布达拉宫后面,可以看到一个公园。
下午逛大昭寺。

西藏虔诚的信徒,从全国甚至全世界各地,用最虔诚的方式来朝拜大昭寺,这是信徒一生的梦想。这是门外磕长头的信众。

现有大昭寺,再有拉萨城。西藏的地图是一个躺着的罗刹女,大昭寺所在地就是罗刹女的心脏。大昭寺下原本是一个湖,是靠羊,驼着土填湖而成。拉即羊,萨即土。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。大昭寺是为了供奉尼泊尔赤尊公主带来的释迦摩尼八岁等身像而建造,现在里面供奉的是释迦摩尼十二岁等身像,十二岁等身像是由文成公主带来拉萨,原本供奉于小昭寺内,之后对调了。全世界有三尊释迦摩尼开光的等身像,两座在拉萨,一座在印度

逛完大昭寺就自由行动了。我就跑去布达拉宫后面的宗角禄康公园拍照。结果划船的太多,布达拉宫的倒影根本拍不出来。

拍完照回酒店。从酒店走路10分钟到拉萨河。然后逛了一会儿,搭公交车去六世达赖喇嘛仓央嘉措会情妇的茶馆吃饭。地方在大昭寺附近,叫玛吉阿米。

玛吉阿米这个名字,出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗,相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方,正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。

洛桑嘉措死后,桑结嘉措按照五世达赖的遗嘱,秘而不宣,秘密寻找转世活佛,也就是仓央嘉措。

来欣赏一下撩妹圣手的情诗:

最好不相见,如此便可不相恋。 最好不相知,如此便可不相思。 

一个人需要隐藏多少秘密才能巧妙地度过一生?

好多年了,你一直在我的伤口中幽居,我放下过天地,却从未放下过你,我生命中的千山万水,任你一一告别。 

住进布达拉宫, 我是雪域最大的王。 流浪在拉萨街头, 我是世间最美的情郎。

那一刻 我升起风马 不为乞福 只为守候你的到来

你见,或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念,或者不念我
情就在那里
不来不去

玛吉阿米三楼向外望。

吃完饭就从八廓街里走回酒店

晚上去布达拉宫广场拍夜景。

THREE:拉萨——林芝,宿林芝

一大早就从拉萨出发,翻越米拉山口,途径太昭古城去林芝。沿途都是雪山、高山草甸、高原草原、牦牛群等等。

由于近日没什么行程,导游给我们推荐了巴松措。到林芝县城之前,我们去了错高村所在的巴松措湖。

太昭古城原本是茶马古道的节点。

巴松措路上途径的美景。

巴松措被誉为西藏瑞士。景色非常的美。
湖中间有个小岛,岛上的庙宇供奉着莲花生大师。莲花生大师是把佛教从印度引入西藏的高僧,在信徒心中有着很高的地位。莲花生大师在巴松措降妖除魔。
巴松措有个美丽的传说。相传这里是个小王国,国王将自己的记忆分散成碎片给到给臣民,将臣民们把记忆碎片拼凑到一起时,国王会复活,王国会复兴。然而,臣民们在巴松措耕田、放牧,渐渐的在这田园生活中,忘记了记忆,爱上了恬静的生活。

FOUR:鲁朗、林芝桃花村——雅鲁藏布江大峡谷,宿大峡谷

早上翻越色季拉山口,到达鲁朗林海。天气好时,在山上可以看到南迦巴瓦峰。

鲁朗有一片非常大的高原草原,相信夏天来时会非常美。中午我们吃的鲁朗石锅鸡。席间,有人提出想买一个石锅,饭店老板娘说300可以邮寄到家。后来才知道300是邮费,锅还要单独2000元。

吃完饭就去嘎拉桃花村,桃花村本身一般,还要门票,但是在林芝路上的沿途可以看到很多很多的桃花在尼洋河边的村子以及雅鲁藏布江沿岸的村子。
看完桃花村,就奔向雅鲁藏布江大峡谷景区。
原本路上会经过苯日神山,但是由于修路,就绕道了,没有看到苯日神山。苯日神山是苯教的圣地。苯教是7世纪之前,佛教还未传到西藏时,这是西藏当地的宗教。苯教在佛教度心中有着邪教的感觉,莲花生大师传佛教到西藏来时,为了巩固佛教的地位,砍下了500名苯教教徒的头颅。苯教也与后来的佛教有千丝万缕的联系。

一路沿途都是雅鲁藏布江和桃花村,简直美呆。

酒店面对着雅鲁藏布江,背靠着南迦巴瓦峰。非常棒。

酒店外就是雅鲁藏布江和桃花村子。

FIVE:雅鲁藏布江大峡谷——加查县,宿加查

一早在景区里吃完早餐后,就逛大峡谷景区,观南迦巴瓦峰。

一路上云雾缭绕,峡谷两旁全是桃花村,美丽至极。

南迦巴瓦峰难得露出真容一会儿,就立刻躲到了云后,再也不见芳容。
南迦巴瓦峰,是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。同时,紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯,随后通向印度洋方向延伸出去。
南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

下午就驱车赶往加查

SIX:加查拉姆拉措——泽当,宿泽当

由于太幸运了看到了南迦巴瓦峰,所以老天就不让我们看拉姆拉错了。拉姆拉错由于头天下雪,路面结冰,封山了,所以不给进入景区。于是我们只能离开赶往下一个地方了。

拉姆拉错是西藏最具传奇色彩的圣湖,拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”,湖面积虽然不大,但在藏传佛教转世制度中,它有着特殊地位,因尔备受信徒们敬仰,每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前,都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月,许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观,所见各异,据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。

此图取自网络

沿途都是沿着雅鲁藏布江,能看到加查大水库。路边有很多野猴,导游买了很多水果喂猴子。

到达泽当才下午3点(西藏8点多才天黑),于是我们就决定去周边的景点。我们决定去雍布拉康。雍布拉康非常好,而且离泽当县城才20分钟车程,竟然不在原来的规划中,真是可惜。强烈建议去看看。民间传说云:“宫殿莫早雍布拉康、国王莫早于聂赤赞普、地方莫早于雅砻”,雍布拉康正是聂赤赞普在雅砻地方建造的宫殿。

雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。

此图取自网络

此图为手机拍摄

吃完饭在加查看市民跳广场舞。还听到了藏语版的鸟叔江南 STYLE。

SEVEN:泽当-羊卓雍措-拉萨,宿拉萨

一早从泽当出发去看羊湖。一路都是雅鲁藏布江美景。还看到了水葬台。

此图手机拍摄。

羊湖景区一路限速,30公里开了60分钟。西藏限速的地方太多了,一般200公里都要开4-5小时,很崩溃。

到达羊湖的时候,正好天上无云,阳光照在羊湖湖面,蓝岛发绿,绿到发蓝,很蓝很蓝,超级美丽。

看完羊湖下午就回拉萨了。中午在一个农家乐吃饭。农家乐坐落在当地的圣泉周围,当地藏民都用泉水洗眼睛、洗头以及喝水。

回到拉萨休息2小时候后,7点出发去当地的藏餐厅吃饭。

吃完饭一路走到药王山拍摄布达拉宫夜景,并去吃牦牛酸奶。

吃完酸奶步行至布达拉宫后门拍夜景。

EIGHT:拉萨——北京,结束旅行

最后一天一清早就赶路回北京,结束了愉快难忘的西藏之旅。

本篇游记共含5925个文字,129张图片。帮助了游客。 举报

谢谢楼主的用心分享,介绍的这么详细,参考做攻略都省心很多了

2016-04-12 15:25

一个人去西藏,赞赞赞

2016-04-15 16:48

很不错,期待你的下一篇游记。

2016-08-22 00:15
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