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16天在南印度亲身体验阿育吠陀养生(疗程结束,体验总结版)

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Alicia LV.4
2016-07-03 20:10 1161/4
  • 出发时间/2016-02-19
  • 出行天数/16 天
  • 人物/一个人
  • 人均费用/20000RMB

印度的时候本想以日记的形式写出来,然后每天更新的。但只写了一篇,后来计划疗程结束后出去玩,就去做攻略啦,哈哈,抱歉了,关注我那篇文章的亲们,一直问我什么时候更新,哈哈。实在抱歉。疗程结束后,我整理了整个体验,包括也采访了几个其他客人的感受,会在这几天陆续发出来!

之前在马蜂窝发过第一天的日记,有不少童鞋加微信问我情况的。说实话,每个人关心的点会不一样,我尽量把你们问过的点都在这篇文章里写出来,但为了避免事无巨细和文章太长,我还是会有一些侧重。如果有哪些问题是你们关心的,但我没有写到,这里是我的微信(Alicia_cao1012),欢迎发问。

最后,大大的提醒!我写这篇文章的原因是中国对阿育吠陀了解太少,而我恰好体验过,就分享给大家。本文无任何商业目的,欢迎转发。但请任何有商业目的的人,在转发之前征得我的同意。如果未征得我同意的情况下,将我的经历移花接木到你们产品上或者你们任何商业目的的宣传中,我绝对当场揭穿! 并且发声明声讨!那时候你的会员恐怕就要对你们的诚信打个问号了。任何事情诚信第一!希望彼此尊重! 

前记:天朝人来体验啦!

我绝对是典型的亚健康!精神不振,身体不好,关键还免疫!!西医看过多少次,都像年十五看花灯一样,在西医看来只要没长东西就是小病,开些贵的药就给打发走了。中医也咬牙吃过2-3个月的苦汤子,效果吗,就像你妈高中逼着你补课一样,时间金钱花了不少,效果却有些鸡肋。当然,可能归结于没遇到好中医(当父母质问补课成绩怎么还上不去时,咱们的回答好像差不多~~)。我相信这种“病”绝对是身+心的问题,所以一狠心来印度一个月,体验了我几个欧美朋友们都说“脱胎换股”的阿育吠陀(就喜欢你们欧美人没见过世面的样子,哈哈,天朝人来试试!) – 印度的古法医疗,5000多年历史。
我在南印的一个医馆呆了16天(请注意:是医馆!!印度遍地可见阿育吠陀的按摩,但那绝不是正统的专业的医馆。就像你在中国生病了,不会跑到足疗店去开药一样!), 做了一个Panchakarma疗程(是阿育吠陀中很出名的排毒疗程),效果真的让我惊喜的!虽然我没有像我期待的那样治好我的湿疹或者胃炎(阿育吠陀的效果真的是急不来的!),但体会到很多由内的变化!

非常遗憾,很少有中国人了解阿育吠陀,甚至连名字都没听过。我是医馆第一接待的中国人!我想这个可能像瑜伽一样,从印度开始,慢慢在欧美流行,然后传到中国。现在一部分欧美人开始做阿育吠陀养生,可能让中国人了解还需要十几年。我来之前在网上搜阿育吠陀的心得,完全找不到中文的!这也正是我写这篇文章的目的,希望对大家有帮助。(我也采访了其他三个医馆客人,特意选的不同体质和状况的,供大家参考)。

说话捡重点 - 这东西对天朝人啥效果?

本人最讨厌中心思想不明确的大文章 - 在文章里飙车漂移逆转大连环都做完了,还没看明白重点在哪。所以,开篇咱就捡点重点来说吧。闲言碎语不要讲,先表一表我这些天的变化:

--  睡眠质量好了很多!以前晚上要醒好多次,总感觉睡不醒,而且吃点东西就犯困。从第二周开始做Sirodhara之后,睡得很沉!精神状态好太多,一天下来绝不瞌睡~~~ (这要是高中引入阿育吠陀,班主任再也不用趴后门抓睡觉的学生啦,哇咔咔~~~)
--  女人们最关心的 – 体重掉了5斤。我从来没有想过会瘦,我167,105斤,本来就不胖,但没想到竟然瘦啦!但我后一周胃口比在家要好一倍!吃饭一碗都不够的!这个瘦法太神奇啦!
--  黑眼圈消失了(以前还买过各类针对黑眼圈的眼霜、精华、仪器,都白扯~~~),眼周小细纹少了,唇纹也少了
--  身体柔韧性大大提高!在中国试过三次瑜伽,每次都觉得无聊差点睡过去。我从医馆第一周是排毒,第二周可以开始上瑜伽课了,在第二节课上,我竟然能盘莲花站立!(有图有真相!我的照片角度不好,看不清楚我是什么姿势,但我跟那个德国佬做得是一样的。他练瑜伽十年了,此时应该有国歌响起啊,花环啊金牌啊掌声啊!我无比骄傲啊,为国争光啊!哈哈哈哈) 

-- 关节润了好多!以前是鼠标手,手腕一转就响。在结束的那天,我无意中发现,无论我怎么转,不响啦~~不响啦~~~
-- 舌苔从第四天就减少了好多!我以前身体排毒功能不好,早晨起来舌苔很重,而且嘴巴有点味道。现在舌苔是很轻的!
-- 最后,大写加粗的“惊喜”来压轴! - 我不嗜甜不想肉啦!!我以前每天都要吃甜食,试了无数次想戒掉,但结果是:我对着朋友大声辩护“哪有女人不吃甜食的!”但这次,我竟然戒掉啦!!!结束那天”no zuo no die”的我特意尝了一个巧克力,去~~ 甜得我直咳嗽!现在我偶尔会吃甜食,但绝不是甜瘾犯了,而仅仅是吃个口感!从印度回来,我也不喜欢油腻的肉了,红肉基本都不吃啦,最爱清淡的瓜果蔬菜!! 这个改变太惊喜了,这才是治标又治本的感脚啊!

实话实说,阿育吠陀是从内的调理,要想让内部的变化浮现到外在,需要慢功夫。两周的疗程不能把千疮百孔的胃粘膜抚平,也不能让糖尿病的人不打胰岛素啦。但会潜移默化地给你小惊喜。我个人觉得阿育吠陀更适合那些亚健康或者是慢性病的人,而并非急性或者大病的人。

由于太多要写啦,我打算把这篇文章分为三部分:
1. 印度行程准备啥
2.   阿育吠陀是神马玩意
2. 我的panchakarma疗程日记
3. 三个其他客人的心得

第一篇:印度行程准备啥

很多印度游记都提到了,所以这里不多说。但汇报工作总要有铺垫吧,还是写一些。
- 签证:
印度常能申请三种签证:旅游签和商务签。文本版的旅游签证是90天,只能入境一次。现在电子签证非常方便,30天,不需要跑签证处,只要在网上提交申请+传护照首页+交钱,不到1分钟你就收到批准的邮件啦!绝对是个开外挂的国度!但这里一定提醒留意,印度只有几个大城市的机场才接受电子签证(请到他们的电子签证官网查一下),如果不是这些城市入境,电子签证是不让出海关的。即使是90天的旅游签证也只能半年申请一次,两次申请必须间隔半年以上。而商务签证是半年的有效期,去几次都行。商务签证其实也能旅游用了,就是给那些更频繁去印度旅游的人(印度旅游局官方口号是Incredible India, 有人会认为it is incredibly amazing! 有人认为是incredibly shity, 哈哈。的确是爱印度的人去几次都不够,讨厌的人恨不得马上长翅膀飞走。我周围好多朋友都打算再去的,包括我自己)。只要把钱给旅行社,他们就能帮你弄好多次往返的商务签,价格有些贵了,要1200-1500左右。

- 费用:
医馆的价格一般在700-1000元/天不等(这里讲的是有执照的正宗医馆,而不是打着阿育吠陀旗号的按摩院。就类似中医院和洗脚店的区别啦。按摩院其实非常便宜了, 按一个小时不到100元。我会在后面讲执照的等级,以及如何选医馆),分淡旺季,也要看医馆的设施和执照。和国内五星级酒店的价格差不多,但能在印度能连吃带住加治疗,而且的确能感受到实在的改变,我个人觉得是赚到的(请根红苗正的愤青们不要乱喷!我没啥富可炫!就是每个人觉得有价值的东西不同,对我来说健康无价!)。三十岁以后,才深刻体会到身体的问题,才真的开始为健康买单了

- 气候:
一般阿育吠陀的医馆多集中在南部的kerala省,南印比较热,但我是2月中去的,那时候比较舒服。外边还不超过30度,在屋里打风扇也挺凉快的。建议不要7-9月过去,那时候天气热,而且是雨季。

第二篇:阿育吠陀是神马玩意?

阿育吠陀是印度古老的医学体系,有5000多年历史。 阿育吠陀(Ayurveda)由两个字组成: Ayur是指生命,Veda是知识、科学的意思,连起来就是生命的科学。与其说他们是医学,更不如说是健康的生活方式。阿育吠陀将人分为三类体制(阿育吠陀称之为“Dosha”,意思为“声明的能量
”):VATA (风型);PITTA (火型)和KAPHA(水型)。所有人都有着三种dosha, 但比例分配因人而异。
-- VATA(风型):就像风一样,这类人是“轻”、“冷”、“干燥”的特性。不易发胖,但体质偏弱,总是怕冷。皮肤比较干燥,包括身体内部也缺少润度,所以关节常吱嘎作响,指甲容易断。性格上雷厉风行,对各类环境适应力很强,但容易兴奋和不安。当风的能量不平衡时,就会紧张、难以沉稳,思维不易集中,总感觉事情做不完处于紧张状态。表现在身体的病症包括肩膀、脖子酸痛僵硬,腹胀、容易饿、嗜甜、喉咙痛。
-- PITTA(火型):火型的人容易发热,讨厌炎热的气候,皮肤略微油腻,脸略泛红,常有空腹感。性格上热情勇敢,但容易带批判情绪。火型能量失衡时,会造成很多负面情绪,如易怒,烦躁,使得小肠,肝脾受影响(类似于我们中医的气大伤肝吧)。总想尝试刺激性食物或事物,常常饿得发慌,会吃很多,易口渴,眼睛充血。
 -- KAPHA(水型):“重”“冷”“柔软”“稳定”为主要特征。具体表现为:皮肤冷而油,身体柔韧性好,喜欢久睡,易胖体质。思考缓慢,沉稳有耐性。一旦水的能量失衡,人就会身体虚冷,消化慢,饱腹感持续较久,嗜睡,明明吃得不多但体重却飙升。心情沉闷,对自己缺少信息。

有的人其中某一种dosha远高于其他两个,是单一型;有的人有两种dosha都比较高(当然里面一定有某一种dosha为主导,另外一种次之的。),是双重型;也有三种dosha都具备的人,就是三重型了。我自己是VATA+PITTA型,其中VATA为主导。所以怕冷,不易发胖,关节和皮肤都不够润,做事情追求效率,但容易紧张和焦躁。

阿育吠陀的诊治更倾向于人的特性而非疾病,好比于我们中医说的有些人体质燥热、而有些人寒吧。它会根据每个人哪里不平衡,通过草药去盈亏,激发不平衡器官的功能。方法包括:食疗(我从马来买的小零食都被没收了,5555。这几天只能吃他们给的东西)、和非常多种的身体理疗(非常多的,光我自己就做过十几种。医生每天见你两次,根据你的反应调整第二天的方案),再加上草药汤药(每天有药茶、根据每个人情况不同开的汤药等)。好了,炫耀完我现学的知识了……  期间医生给我我本300+页阿育吠陀的书去了解,还TM是英文的,让我想起来以前在美国公司读英文法律条款的日子啊,苦逼!我也就只能读个大概,再来现学现卖啦,哈哈!!! 

再来说下啥是Panchakarma。很少有中文翻译,仅有的找到的最接近的叫“回春排毒疗程”。简单粗暴的形容下,就是先排毒再补亏!先通过喝Ghee( 印度酥油 – 奇葩的国度啥都有,效果虽好,但喝Ghee的那几天比每个月的那几天痛苦多啦~~~~)和药疗来将体内毒素排出,净化器官。然后再通过汤药和药疗滋养身体,是体内的dosha平衡起来。一般是三周以上的疗程,最短的也要14天(我在选医馆的时候问过好几家,正规的都告诉我至少需要14天。但有些打着阿育吠陀招牌的酒店承诺7天就可以。千万别信!真正做完Panchakarma就知道了,光喝油脂+排毒就要一周了!怎么会有时间再补亏呢!所以一周的panchakarma要不就不排毒,要不就是只排不补,听上去更可怕!)

这里一定要强调 – 如果要是想做阿育吠陀的治疗,一定要选择医馆!印度大街上随处可见的阿育吠陀按摩院就想中国的洗脚屋一样,别跟他们谈效果,人家谈的是调情(不是,说错了,谈的是情调,哈哈哈)。阿育吠陀的医生至少要六年才能拿执照,就连理疗师(就是每天给你按摩的人)都要两年学习通过机构考试才给证。想想中国号称中医理疗馆的三脚猫功夫相比,觉得印度这个脏乱差的国家忽然间高大上啦,好正规啊!!医馆有三个等级,可以根据自己的经济条件自己选择。很多医馆好几代都是阿育吠陀的医师(我去的医馆是第四代传人),专业知识和经验都很丰富。在医馆14天的panchakarma下来,每个人都会看到不同的改善(我在选医馆的时候看了很多评论,包括我在医馆里很很多客人也都聊过,欧美的客人用的都是“脱胎换骨”的大词 - 就喜欢你们这没见过世面的样子!可能是天朝人从小地沟油、三聚氰胺练就了百毒之身吧,说“脱胎换骨”那都是欧美蛮夷之地的人,不过实话实属,“受益匪浅”是更合适的词,每个人真的都有改善的)。

下一篇将重点讲我的感受,过两天更新哦(这回我一定信守承诺,7月7号之前必定更新!)。先贴几张周围环境的照片给大家感受下吧。我真得好喜欢南印啊,满眼的芭蕉树、椰子树(我们饮食里的椰子都是现摘现做的),满眼的自然风光。。。

第三章:我的panchakarma疗程日记

我没有选择主打阿育吠陀的养生酒店(这类酒店一般在南印的海边,环境很好,评价很高。但我总觉得不够专业,因为看到评价说每天的自助餐很丰盛!亲,阿育吠陀的餐饮绝对要跟着不同的治疗阶段调整的!“自助餐”一下就暴露了医生几斤几两啦~~)我住的医馆条件只能说是简单干净,房间设施不错,包括阳台都有很严的纱窗,很是贴心。安全完全不用担心,保安和前台是24小时的,而且走廊院子都有摄像头。但就是有一个治疗师是半露天的,我就是那蚊子的野餐…….

先post一张医馆的时间表吧:
λ 6:30, 印度小哥按门铃,送上热的药茶
λ 7:30,早餐(比高中时候我妈的早餐花样还多哪,麦片,粥,香蕉饼,燕麦饼,水果,每天根据你的治疗配不同的饮食)
λ 8:30, 医生查房,聊下你昨天的感受并介绍你今天要做哪些治疗
λ 上午,一般是大治疗,1-1.5小时。(每个客人有4个理疗师,每次根据治疗的不同,一般由1-2个人服务)。具体时间根据理疗师的排班,由医生早餐查房的时候通知。
λ 12:00 -1:30是午餐时间。在医馆里,每顿都是素食,很清单,但味道不错
λ 下午,小治疗,30-45分钟
λ 3:30,下午茶时间,药茶+6-10块饼干
λ 6:00 – 7:30, 晚餐
λ 傍晚,医生会再来一趟,聊下你的情况,据此调节第二天的治疗
λ 其他时间都是自由时间。习惯了再上海吃个饭都要谈工作的节奏,忽然间有了这么多空闲时间,太受从若惊啦!看书,上网(主楼有wifi, 查网页没问题,但一下载就会掉链子),聊天,或者你可以奢侈一下,啥都不干,就是发呆!(隔壁是个美国高管,55岁飞遍了全球100多个国家,可怜人的,带着工作来的,也常看到他捧着笔记本工作)
印度经过英国殖民时期的调教,服务业的质量还是很高的(印度的等级差距还是很大的,脏乱差的地方会让中国城管们抓狂,但是中高档的服务业还挺专业的。)。医馆的服务绝对是瘫痪级别的!连走路都有人搀着,体会了凉凉门的宫廷范儿啊!在这呆久了真是要生活不能自理啦!!

按日期写日记实在太啰嗦啦,我就按几个阶段将治疗相近的几天放在一起写吧!

第一天:
一起床,就被早餐惊艳到啦!有水果、果汁麦片(美国欧洲、澳洲麦片都吃过,竟然发现印度的这么好吃!!
今天的大治疗是Abhyanga,治疗师用药油在全身及脸部按摩。这个是非常基本的阿育吠陀的疗法,主要是促进血液循环,加快新陈代谢,为后几天的排毒打基础。结束后,按摩师给我淋浴(我什么都不做,她连头发都给你洗好~~照顾瘫痪病人的级别的)下午做了的Nasya(如下图。Ps:治疗时被按着,完全没法自拍啊~~痛苦!从网上盗了几个阿育吠陀治疗的图,大家凑合看吧)。

Nasya主要是清理喉咙以上的各个器官,可以很快速的缓解鼻塞、痰、头痛、以及淋巴肿胀。治疗师先在我脸上涂了药油,然后很大力的按摩,我的脸要是肉再多些,都能揉个变形金刚出来!大概揉了10分钟后,让我坐在凳子上,前面是药的蒸汽 ,用毯子将整个头盖在里面。开始还挺舒服的,就是美容院的热喷嘛!但过了1分钟,每吸一口气,喉咙就灼烧,我就开始抬头,低头,左转,右转,尽量避免正面吸入蒸汽。(感觉多做一会我的颈椎病都能治好了)好在坚持了2分钟,治疗师就调整毯子高低,让更多空气进来了。等毯子被掀开的那一刻,满脸和颈留着通透的汗,顿时好爽啊!还没完,这两步仅仅是准备工作,然后我又仰面躺下,左鼻孔被按住,右鼻孔被滴入了4滴热的药油,感觉类似于往鼻孔中滴入风油精,还不断像里吹气!而且风油精还是烫的!烫的!你们自己感受下吧,那感觉,我去~~ 岂能用“酸爽”来形容! 很快喉咙里就有少许痰,吐出来就好了。马上从喉咙,鼻孔,到头顶全都通透了!正在我沉浸在“风油精”的后味儿的时候,左鼻孔也给滴了4滴! 又酸爽一次(人为啥要长俩鼻孔!!!为啥!)滴完之后还要揉搓,以及用热毛巾反复的敷脸
下午5点,, 见了主治医生,看了舌头眼睛之后(就是中医的“望”嘛)除了仔细地聊了我在出发前发给他们的病史之外,还问了很多个人问题,比如你脾气怎么样?父母脾气如何?工作上容不容生气,你结没结婚(靠,大过年的从家躲出来了,还要被问结婚没?!单身汪的宿命啊~~),平时作息时间等, 这是阿育吠陀的“问”。 阿育吠陀也会“切”把脉,把脉后说我的体质是VATA (为主)+ PITTA。根据我的情况,制定了治疗方案。
午餐和晚餐都比较清淡,吃多了油腻的,偶尔吃下清淡也很好。晚饭后,和大家聊聊天,大概11点,我就去睡呼呼啦!

第二天:
昨天跟医生聊到我有颈椎病,这几天正好犯病,脖子僵得和萧蔷阿姨的充气脸有一拼,而且引起前额也痛。所以今天上午的按摩换成Stample。一进屋就看到有个小锅煮着药。一个治疗师先用锅里热的药放松我的肩颈和头部,大概有15分钟,然后让我躺下。这时又进来一个印度美女(真挺漂亮的), 两个人拿着纱布包着的草药丸,蘸着锅里的热药水,左右对称的按摩。重点在关节的部位。药丸的力道比手指大了很多,加上热敷,感觉比昨天的Abhyanga舒服。不过整个一天,我的头痛和颈椎还是难受的。医生晚上查房的时候说要等到早上,会有改善的。那我就等等试试吧……
下午的治疗依旧是Nasya,鼻腔继续给药风油精啊~~~ 北风那个吹啊,吹啊…… 此外,由于我有湿疹,所以在我腿上敷了一些热热的草药糊。之前看西医,说湿疹这个东西只能缓解不能根治,主要是免疫力下降所以才扩散的快(过了三十,开始发现病来敲门的趋势了。大都市都是催死人的节奏,乔布斯嘎嘣了,李开复是淋巴癌,这些能改变世界的人都改变不了自己的病,真的是要敲警钟啦!)。西医就是给开了激素类的药膏,以及抗过敏药,要是湿疹严重的时候就用些,缓解了再停。再犯再用,而且随着年纪增长犯的频率也更高……靠,死循环不能通关啊?!得,这大后半辈子跟湿疹相依为命了。万一印度这个奇葩的国度,有什么奇葩的草药,能治好我奇葩的湿疹呢……(当时这么想的,不过事实证明,印度的草药对湿疹疗效也一般般,也是好了又反复的节奏,哎……)
我以前有每天吃甜食的习惯,在医馆啥都没有了,只有下午茶的几块饼干有丝丝甜味。可怜的我,真是小口小口的咀嚼,就为了那么一点点的满足啊~~~怀念我大口吃肉大口嚼巧克力的日子啊!晚餐仍是蔬菜咖喱,但蔬菜换了。昨天我跟医生说这个咖喱对我来说太辣了,今天他们特意减了我这份的辣度,贴心的!(Post几张这边餐饮的图片吧,我朋友们说一看就索然无味啦,我哪几天也觉得我这食肉动物脑袋泡面了,竟然来受这苦。不过第5天就开始适应了,现在我的饮食习惯都变了,不想肉也不嗜甜,真是受益匪浅啊!)

第3天 – 第7天: 我那宁死不屈地通过了“吃Ghee的日子”
何谓“Ghee”, 翻译过来就是印度酥油。这个东西是排毒的前奏,主要是把肠胃中的垃圾吸附,然后在通过外部的按摩,以及草药桑拿把毒素排出去。我刚开始听说的时候,还挺兴奋,好啊,好啊!排毒啊!但后来发现,不对啊,每个人说到Ghee,  脸上都泛滥出的微笑里透着的奸笑,狞笑……. 想要画面感?OK,那你就去想象下志玲姐姐同意情人节跟小岳岳吃个烛光晚餐,此时小岳岳脸上洋溢出意味深长的笑~~定格!入戏了,感觉对了!
嘿嘿,叫印度酥油,难免让人浮想联翩,是不是吃完身体非常轻松,酥酥的?哈哈,此酥非彼酥!吃完后,会让人浑身疲惫,不想动弹的!Ghee实际就是熟的油脂,人一般是不会直接喝一杯油脂的。所以在吃Ghee的日子里,大家各种反应都有:
λ 一个英国29岁的女孩子吃了6天,她说那段时间真个人很累,连从2楼到3楼吃饭都觉得走不动。没有任何胃口,而且情绪也很低沉。
λ 一个高个子的德国人,34岁。他根本没有力气动(他是肌肉男啊,身材超好的!此处有口水…),就是在屋里窝着。根本不想吃饭!
λ 我隔壁的美国人,55岁,在吃Ghee的日子里,每天像从水里捞出来的一样,我都觉得他快是“谁都不服就扶墙”的节奏了
λ 40岁的德国人(第三篇文章会重点提他,他已经来了三次了,还在德国学过阿育吠陀. 他就是那移动的科普大全啊!),算是身经百战了。他的疲惫程度没有那么大,但也是昏昏欲睡状态

一般会吃4-7天不等,医生会根据每个人的反应决定(我在最后一天的医生诊断中才得知,不光是天数,连每人吃的Ghee的类别都可能不同。我相对身体润度差些,又有湿疹,吃的白芝麻的。隔壁老美吃的是印度一种植物的,忘记啥名了)。我吃了5天啊,每天美味的早饭没有了,取而代之的是Ghee, 而且量会逐步增加…… 
λ 第一天喝Ghee, 量很少,就一个杯底,以及一大壶的姜汁水。Ghee尝上去啥味道?你要是好奇可以喝一杯熟豆油,我不保证熟豆油有Ghee的效果,但口感是一样的。喝完Ghee之后,要在一整天里小口喝姜汁水。Ghee这个东西很重,喝完马上就感觉胃部非常沉。大约50分钟后,开始心慌,额头出汗,有点小晕,真个人的思维完全集中不了。再有5分钟后,胃胀,很胀,会不断的胀气翻上来(每当胀气翻上来时,就要体验一次Ghee的后味儿……)。期间还跑了趟洗手间,不过不是拉肚,是正常排便。由于心慌和胃胀,整个人开始烦躁,大有“信不信我咬你啊”的架势 – 我这是肿么了?心慌大概持续了半个小时,然后心情也恢复正常,但仍就胃胀,没有任何胃口。医生反复嘱咐只有觉得饿的时候才给餐厅打电话,不饿就说明Ghee没有消化完,这个时候吃东西会引起呕吐的。我觉得他的担心完全是多余的。这个时候根本不想吃任何东西!从胃到喉咙堵得比北京CBD(绰号:Che Ben’er Du, 车ben儿堵)还厉害呢!大概到了11点,开始觉得饿了,给餐厅打了电话。15分钟后,送来一碗清得只有几个蔬菜沫的上等“上等”清汤(给大家贴个图看下吧,没骗你吧,比年后的钱包还清呢!)。喝得时候还觉得挺饿的,不过喝完后胃又有些小胀气了…… 午饭和晚饭发现和其他人的不一样,我的格外清淡!但胃口真心不好,没吃多少。治疗方面和昨天一样,上午Stample舒缓颈椎病,下午Nasal+草药敷腿。

λ 总体来说,我绝对是根红苗正的穷苦阶级出身,身体底子好,适应能力强!从喝Ghee的第二天开始,除了胃重胃胀,没有其他的不良反应啦,胃口一般般。看着其他人的痛苦,我每天心急如焚啊……每天心急如焚地跑去问医生,为啥我没反应啊?!为啥我不觉得累呢?!然后每次被确认了“你身体素质好”后,我就得意洋洋的回屋啦(哈哈,我太坏啦!)!
λ 随着Ghee的量增加,坏了,喝到第五天的时候,我的腿开始灌铅了…… 动作犹如疯狂动物城里的闪电一样。在我求过了耶稣、湿婆、如来、齐天大圣各路神仙之后,我总算完成喝Ghee的日子!!!

在喝Ghee的那几天,治疗的项目有所调整。大概做了3天的Stample治疗后,我的颈椎病缓解了好多!头也不痛了,但脖子还是有一些僵硬。从第5天(喝Ghee的第三天)起,上午的治疗放大招啦 - Pizichili,每个人有专属的一大桶药油,目测有4L-5L。两个治疗师不断地将药油加热,然后用微热的油浇在身上,按摩辅之(重点按摩各关节部位)。正面按摩完,就翻身到背面,不过每次翻身我都像鱼一样在按摩床上滑!还喊着“抓住我哦,我要掉下去啦!”,可想而知,这是多少油在身上,我虽然手紧紧地抓着床边,按摩师抓着我,但每次翻身都四处乱滑……. 等治疗做完,身上已经在热药油的作用下微微发汗了(欧洲人很喜欢Pizichili,但我真的不喜欢浑身是油的感觉。鉴于这是大招,就这样吧)。由于我颈椎不好,在Pizichili的治疗中,医生也加了热草药敷脖子。大概10天后,脖子就已经很灵活啦~~~ 我那段时间睡眠特别不好,夜里会醒3-5次。医生让我做了5天左右的nasal, 然后开始了传说中的shirodhara – 在额头正上方有个铜壶,中间有个小孔,药油顺着小孔小流量的淋在额头上。这是阿育吠陀中非常出名的治疗睡眠和放松头部的方式。做了两次shirodhara之后,我开始睡得安稳了,除了外界吵醒之外(印度的宗教真是让人无语,有一次旁边的寺庙大喇叭又唱又跳到凌晨3点!!这要是在中国早就报警啦!),一般都不起夜了。在Ghee结束的那天,下午的治疗还加了一个Swedana – 人坐在木质的超级大桶中,用草药蒸汽热熏10分钟,就是讲Ghee吸附了组织中的毒素通过汗液排除体外,同时和Shirodhara组合,更有放松和镇定情绪的功效。

做治疗的时候常常全身是药油,拍不了图片,就这能在做之前拍张治疗师的照片了。

剩下的周末更新。。。

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很好很专业。

2016-07-31 13:40
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医生推荐的那本ayurveda英文书是什么?能分享一下吗?

2016-07-31 13:41
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为啥不更新了?

2016-11-04 19:56
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是哪家医馆可以告知吗?

2016-11-13 13:29
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