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一路向西,西藏神圣之旅

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达哥 (杭州) LV.5
2016-07-22 15:51 1894/24
  • 出发时间/2016-07-04
  • 出行天数/15 天
  • 人物/和朋友
  • 人均费用/6000RMB

【我的预约】写在出行前的话

2016年07月22日,我向自己预约了这篇游记,当时我说:
7月4日-7月18日,
我计划去西藏
出发前,我敲下了这些文字:
一路向西,西藏神圣之旅

预约游记通道http://www.mafengwo.cn/note/activity/appointment/

时间:2016月7月4号--7月18号
人物:21人,各路行业代表以老师家庭为主,自助游
领队:达哥
人均:6000
路线:
7月4日:z164上海拉萨 火车住宿
7月5日:火车住宿
7月6日:火车抵达拉萨拉萨市住宿
7月7日:上午拉萨休整—西藏博物馆—布宫广场—拉萨市住宿
7月8日:布达拉宫—色拉寺—夜观文成公主实景剧—拉萨市住宿
7月9日:拉萨--松赞干布出生地—米拉山口—中流砥柱—巴松措巴松措住宿(包车)
7月10日:巴松错—巨柏林—色季拉山口观南迦巴瓦峰--鲁朗林海—林芝县住宿(包车)
7月11日:林芝--两江交汇--雅鲁藏布大峡谷—林芝县住宿(包车)
7月12日:林芝--卡定沟—拉萨市住宿(包车)
7月13日:拉萨—羊卓雍错—拉萨市住宿(包车)
7月14日:拉萨纳木错拉萨市住宿(包车)
7月15日:大昭寺—下午自由活动—拉萨市住宿
7月16日:休整回家Z166
7月17日:火车上
7月18日:到家
////////////////////////先欣赏几张美图/////////////////////////
 

大明星照震楼,像不像章子仪

美人照

布达拉宫

圣湖羊卓雍措

圣湖羊卓雍措

圣湖羊卓雍措

圣湖羊卓雍措

圣湖纳木措

圣湖纳木措

圣湖纳木措

圣湖纳木措

巴松措

巴松措

雅鲁藏布大峡谷

花海
////////////////////////出发前的各项准备/////////////////////////
必须中的必须:身份证(儿童户口簿原件),RMB,银联卡
必须品:杯子(喝水兼刷牙)、牙膏、毛巾、换洗内衣裤3-4套、棉毛衣裤一套、冲锋衣裤一套(普通外套也行)、运动鞋、袜子若干双、短袖长袖裤子3-4件日常换洗、一小块肥皂、晾衣绳、手机、充电器、充电宝、雨伞、纸巾;
男士:剃须刀
女士:个人护肤用品

选用品:相机含充电、防晒衣、防晒帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、洗发水沐浴露、充气枕头、插座、一次性拖鞋(火车上用)、身份证复印件备用、教师资格证;

药:我们一行21人,大人19个,一人选一样,我把有用没用都说明下
创口贴(没人用到)、红霉素软膏(干,夏季基本不用)、必理通/芬必得(止痛,实用,几个高反的女同志常用)、板蓝根(预防,稍微有用)、日夜百服宁(感冒,稍微有用)、氟哌酸(腹泻,有用)、头孢/阿莫西林(消炎,基本没用)、藿香正气水/胶囊(中暑肠胃调理,稍微有用)、清开灵颗粒(清热解毒,稍微有用)、泰诺林(发烧,稍微有用)、红糖(缓解高原头痛,很实用)

其他:红景天提前15天开吃,提前15天禁止一切体育运动。火车上多吃些水果,一到拉萨马上喝杯酥油茶,轻微高原喝红糖水,重者去西藏药店买高原安(那里正宗),实在不行去医院挂盐水。

注意:不要穿短裤裙子帽子墨镜进寺庙,特别是布达拉宫。

////////////////////////交通购买/////////////////////////
去交通:Z164上海拉萨,官网购买。此车票有点火爆,提前60天购买。我们就是提前60天购买,一开始还抢不到。窍门如下:提前60天当天14:30放票,大概放票2节车厢。第1次我们没抢到。15:30再次放票,这时没人抢了,估计好多人不知道,然后就买到了共计21张车票。另外据我天天观察提前58天早上7:00也有放票。万一真买不到票,大伙可先买至兰州西宁,那里去拉萨的票很多很多。
回交通:Z166拉萨上海。官网购买,随便买,票很足。

之所以没选择飞机是,暑期机票太贵,单趟3000多,我坐火车等于给自己赚钱,一天赚1000多元。还有飞机进藏更易高原反应,再加我们以老师为主,有的是时间。

包车:行程中有6天包车,在某宝上PK比较了下,找了家大概叫"紫藤车队"的,服务价格等确实不错,大伙自己找,不做广告。

其他不是步行,就是公交车,我们收入不多,穷游为主。

////////////////////////住宿预订/////////////////////////
除了其中一晚巴松错是委托包车司机预订的,其他都是携程网上搞定的。这里住宿我要强调的是,一旦你确定行程,一定要尽快预订住宿。我的基本都提前2个月预订,其中林芝的住宿我提前2个月是148,等1个月后再去看就变成188了。

////////////////////////门票预订/////////////////////////
原计划:
文成公主实景剧在某宝上购买,含来回接送。
布达拉宫门票在官网提前1周预订,网址:http://www.potalapalace.cn/home.html
最终计划:
5个人14:30同时在官网抢票,最终一人都没抢到,直接被秒杀。布达拉宫每天只提供4000张门票,其中大多数给旅行社控票,剩下一半用于网购,一半现场排队购买(基本被黄牛抢走),可想而知这抢购难度。

最终在某宝上下单了布达拉宫和文成公主的套票,我定的是758元每人,差不多比平时贵了300不到点点。

 其他门票都能现场购买到。
///////////////////////有关高原反应/////////////////////////
抵藏前和之中避免感冒,感冒会引起急性高原肺水肿,这个在高原是非常危险的。西藏早晚凉,要多穿衣,进藏头两天不要洗澡,避免着凉。不过个人觉得小感冒问题不大。
进藏前二周开始喝红景天,就每天泡泡喝,记住一定要泡得浓,否则没什么效果。也可以买些葡萄糖吃吃,有贫血的最好随身带点糖或是巧克力,还有热水。
相对来说火车进藏比飞机进藏更能适应高原,毕竟从低海拔慢慢爬坡进入高海拔总归比较好啦。
刚到西藏不要去做剧烈运动,可能一开始会觉得没有反应,但是高反的多发时间是晚上。也不要急着去吃藏餐,会有些油腻,身体负担大,注意保暖多喝水。
万一出现了高反,及时休息就能好,拉萨市区医院很多,能供氧,酒店一般也有吸氧,也可以依靠一些药物,但是尽量不要吸氧,容易产生依赖。再严重就只能“遣返”啦。
据说有些高反了喝当地的酥油茶有效果,这个实验过,确实效果不错。
最最重要的是,心态!高反才不可怕,总有一个适应的过程。
///////////////////////具体行程/////////////////////////
D1全体成员上海火车站汇合,Z164晚20:10准时杀向西藏

上海

上海
D2:火车上,晚21:15抵达西宁站,必须全部下车,同台换乘增压增氧列车

火车上打着天珠的广告,基本都是假的,真的要卖到1000万以上。。。

部分队员合影

D3:凌晨04:19火车抵达格尔木站,海拔已有3000多,火车开始爬坡,大部分队员开始有高原反应。这个时候记得喝红糖水啊,有效果的,实在不行火车上直接吸氧。中午过唐古拉山口,海拔超5000,整列火车基本上都有高原反应,重度的只好吸氧,咨询列车员,每次来西藏都会有反应,咨询西藏本地人,也是如此说,哎。。。

火车途径措那湖

措那湖

火车上海拔高度,含氧量显示

至高点唐古拉山口5100多

拉萨

约20:30火车抵达拉萨站,晚点近1小时,个把队员出现呕吐等不良现象。最终都硬撑下来,到酒店再吸氧,药店买高原康吃,缓解高反。

今夜无眠,高反出现,本人晚上睡睡醒醒,头痛的厉害。一行21人,初步统计就3人无症状,年纪都偏大。
D4:上午拉萨休整,下午西藏博物馆,布宫广场
一早起来缺少食欲,做了3件事情。1、去药店买了葡萄糖药剂,直接当水喝,缓解高反,有效果;2、药店买高原康(比高原安效果好),缓解高反;3、买酥油茶喝,缓解高反,带有腥味,但确实有效果。今日酒店马路上爬楼梯等会出现胸闷急促等高反现象,走平路稍微还好。
下午带着高反,一行21人杀向西藏博物馆。没叫车,坐公交前往,有点吃力…

西藏博物馆(免费)

全体成员亮相

西藏博物馆

西藏博物馆

西藏博物馆

西藏博物馆镇馆之宝,有5000-6000年了
完后,前往布宫广场

合照之布达拉宫,50元RMB背景地

布达拉宫

布宫广场

布宫广场

布达拉宫入口处

布达拉宫,世界遗产

布达拉宫东侧

布达拉宫东侧
D5:上午布达拉宫,坐人力3轮车,10元一次;下午色拉寺观武侠大片喇嘛辩经,公交前往;夜观文成公主实景剧,专车来回接送
布达拉宫有3道检查,第一道安检,凭身份证预约证,进入外围平路;第二道凭预约证上的时间提前半小时进入白墙,要爬坡;第三道换门票后进入红墙(限1小时进出登记)。
PS:布达拉宫东门口,有一帮专门要钱的小孩子围着人要钱。千万别理他们,你给了一个,后面还有无数个等着你...

布宫门口虔诚的膜拜者

转经者

布宫外围

远眺群山

远眺群山

开始爬坡

进入这道门,就不能拍照了。联通侵权布宫商标?

布宫里面都是宝贝 

前方即将进入第3道门,红宫,计时1小时。

布宫出来北门

布宫北门远眺

布宫北门远眺


下午坐公交杀向色拉寺,门票50一位,观看辩经。喇嘛辩经就是吵架,一个坐着接受挑战,一个站着,各种舞姿,然后拼老命拍手 ,很热闹,确实值得一看。每周一至周五15:00—17:00

色拉寺大门

色拉寺周边风景

色拉寺辩经场

喇嘛先集体诵经

喇嘛开始辩经

喇嘛辩经

喇嘛辩经

晚上前往文成公主实景剧,门票含接送,很震撼
PS:我们买的是最低等的门票,但实际上享受的是中等的门票位置,原因是大家都买低等的,中等没人要。这样中等的没人坐,我们就抢好位置坐。

演出地外围远眺布达拉宫

文成公主剧场

演出序幕

演出场景

演出场景

演出场景,道具转移

演出场景小布达拉宫

演出场景

演出场景,真假布达拉宫

演出结束,全民真相合影

夜晚,远眺布达拉宫

D6:今日开始6天包车行程,松赞干布出生地—米拉山口—中流砥柱—巴松措
注:中流砥柱,因停留车辆过多,影响交通,被兰色屏障围了一圈,看不到,只能在车上零星瞄两眼。
早8点半从拉萨市区出发,市区稍堵,走走停停,抵达巴松措都20:00左右了。晚上住在景区藏民家,很值得体验。

因我们包的是15座车,车身偏高,有限高栏,只能到这里到此一游,前方2KM处其实就一块碑,其他啥都没有,一个很坑爹的景点。

318国道边风景

318国道边风景

途径至高点米拉山口5013M,呼吸急促啊

山口风景

开始下坡

都是这类风景

前往巴松措,路过老虎嘴水闸

途遇彩虹

彩虹,整个行程其实共遇到3次彩虹,哈哈

抵达巴松措景区,湖水颜色为奶绿色,拍照效果和光线有关。巴松措很美,一定要去,途中风景也很不错。

巴松措已接近黄昏

巴松措

巴松措

巴松措

巴松措

巴松措

养眼照

美人照

晚住巴松措景区,结巴村藏民家。住宿条件很有限,...

藏民家

藏民家

这是今晚的主食,藏香猪

D7:巴松错,巨柏林,色季拉山口观南迦巴瓦峰,鲁朗林海
一早从旅馆出发,再次路过巴松措,刚下过雨,如人间仙境,风景美美的

巴松措

巴松措路上,旁边的河水都很清澈

巴松措路上

世界柏树王,树龄超3000

柏树王

色季拉山口,4720M,看不到南迦巴瓦峰,云雾缭绕,一年能看到的估计手指头能搬出来

杀向鲁朗林海

鲁朗林海

鲁朗林海

鲁朗林海,中国瑞士

鲁朗林海

鲁朗林海

晚吃鲁朗石锅鸡,这一锅,480元,有点贵,味道还不错

D8:两江交汇,雅鲁藏布大峡谷
杀向雅鲁藏布江,途中风景甚好

尼洋河

尼洋河

尼洋河

美女,偷拍来的

两江交汇,尼洋河&雅鲁藏布江

两江交汇,远绿近混

两江交汇

佛掌沙丘

佛掌沙丘

开始进入雅鲁藏布江,门票240+50自助餐,贼贵,这个景点性价比不是很高,有点被杀猪感觉

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江景交第一个停靠点,这颗树是松赞干布和文成公主栽种的,只开花不结果

雅鲁藏布江景交第一个停靠点,情比石坚

情比石坚,石缝中长了颗大树

雅鲁藏布江景交第二个停靠点,S弯

雅鲁藏布江景交第二个停靠点,南迦巴瓦峰

雅鲁藏布江景交第二个停靠点,南迦巴瓦峰

指点江山,南迦巴瓦峰常年云雾缭绕,能看到一个已经很不错了

雅鲁藏布江景交第三个停靠点,大弯开始,波涛汹涌

雅鲁藏布江景交第三个停靠点,大弯开始,波涛汹涌

美人

团队中的超级摄像师,露个脸吧

雅鲁藏布江景交第四个停靠点,南迦巴瓦峰7782M,实际山峰看不到

D9:林芝途径卡定沟,杀回拉萨
卡定沟门票20元,性价比贼高,里面就是个大瀑布,刚好遇到下雨,瀑布较大

卡定沟

卡定沟天佛瀑布

卡定沟

景区中有辆拖拉机,酷酷的

回程依旧走318国道,风景依旧

318国道旁

D10:羊卓雍错
一早从拉萨市区出发,杀向圣湖羊卓雍错,不愧是圣湖,湖水蓝的简直比假的还假

半山腰中遇一群藏獒,拍照5元一只

这只黄的能卖10多万,上面那个黑的天价。一只藏獒能PK一头狮子哦…

看这表情

藏獒还是比较喜欢美女

羊湖,真的很美

羊卓雍错

羊卓雍错山口海拔4998M

羊卓雍错,确切的说,现场看更美

羊卓雍错

羊卓雍错

羊卓雍错,湖面海拔4441M

羊卓雍错

羊卓雍错

羊卓雍错

羊湖湖面清澈度

羊湖湖面清澈度

羊卓雍错

羊卓雍错

羊卓雍错,不同角度显示不同的蓝,美极了

羊卓雍错,不同角度显示不同的蓝,美极了PS太阳出来了

D11:纳木措
纳木措走青藏线,光青藏线就美的一塌糊涂

PS:纳木措也好,羊卓雍错也好,不要去偷拍藏民的动物,否则会惹来麻烦的

青藏线,风景无限好

青藏线,雪山

青藏线,一路蓝天,草原,雪山,到后来都懒着拍了

雪山

念青唐古拉山

念青唐古拉山

青藏线

开始杀向纳木措

翻过这个山口5190M,背后就是最漂亮的圣湖之首纳木措

纳木措,山口远眺

纳木措,车上拍的

纳木措

纳木措,开始走进,远处雪山

纳木措,即将接触

纳木措

纳木措

纳木措湖中海鸥

纳木措湖中游鱼

纳木措,大家在海拔5000M的湖面上蹦啊跳啊激情飞扬,屁个事情都没有

纳木措,激情奔放

纳木措合影

纳木措

纳木措

纳木措

纳木措

再见了,那么措

D12:大昭寺
日本西藏之旅最后一站 大昭寺,其他时间都自由活动,明天回家。
大昭寺的人流远超布达拉宫,与布达拉宫是西藏仅有的两家AAAAA景区兼世界遗产。

大昭寺里有一世界之宝,全世界唯一的释迦牟尼佛等身像在大昭寺,也导致不少信仰者慕名从远方三步一拜至此圆梦。

大昭寺香火旺盛啊

大昭寺门口到处是虔诚膜拜者

大昭寺

大昭寺

大昭寺

大昭寺金顶

大昭寺广场

大昭寺外围一圈即为八廓街

玛吉阿米,今晚告别餐地,六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方

玛吉阿米人均消费必须68以上,上面一个大餐就658元…


夜晚,再次看一眼布达拉宫

从酒店顶层用大炮拍摄,来自团队摄像大师的手笔

D13 返程,再见了拉萨,再见了西藏!有缘再会!

本篇游记共含5886个文字,186张图片。帮助了游客。 举报

引用 达哥 的图片:

含情脉脉的藏獒

2016-07-22 16:12

引用 爱咳嗽滴冉er 发表于 2016-07-22 16:12:11 的回复:

含情脉脉的藏獒

回复爱咳嗽滴冉er:这藏獒识货的,对待美女和男人两个样

2016-07-22 16:33

达哥写的太好了,信息量很大,为后续赴藏游玩的小伙伴提供了很大帮助。

2016-07-22 17:25

我觉得能把旅游的细节记下来就超级棒啊,不太会写游记的表示羡慕你。

2016-07-22 17:26

攻略写得很详细,很棒,尤其是准备工作

2016-07-22 17:33

引用 忆梦翩翩 发表于 2016-07-22 17:26:08 的回复:

我觉得能把旅游的细节记下来就超级棒啊,不太会写游记的表示羡慕你。

回复忆梦翩翩:你跑了15个国家?旅行达人啊

2016-07-22 17:44

达哥,太赞了,好想去

2016-07-22 17:45

好美好美

2016-07-22 17:46

非常好的游记 很有帮助

2016-07-22 17:51

非常好的游记 很有帮助。👍👍👍

2016-07-22 17:53
11F

太美!游记对后来者很有指导意义!

2016-07-22 19:32

2016-07-22 20:28

游记内容很丰富,楼主威武!信息量很大,已转发给需要的朋友!期待更多精彩的线路!

2016-07-22 22:38

具体淘宝店铺名叫什么

2016-07-22 23:40
此评论来自蚂蜂窝自由行APP蚂蜂窝自由行APP

太有用了,必须收藏。圣地是坚强有毅力的人才能到达的。

2016-07-23 00:18

引用 FX_翔 发表于 2016-07-22 23:40:52 的回复:

具体淘宝店铺名叫什么

回复FX_翔:就是“紫藤车队”

2016-07-23 07:01

引用 FX_翔 发表于 2016-07-22 23:40:52 的回复:

具体淘宝店铺名叫什么

回复FX_翔:搜“西藏旅游包车”   找“紫藤车队”

2016-07-23 07:02

2016-07-23 10:39

美景

2016-07-23 11:53
正在参与蚂蜂窝拍卖行
我也去看看
20F

2016-07-23 21:41

你好,楼主,你的游记道出了别样的风采,很感谢你的悉心分享,如果有时间,希望可以帮忙支持一下我的游记,欢迎点赞和留言,谢谢~
http://www.mafengwo.cn/i/3481347.html
我认为,有意义的旅行,就是在路上。

2016-07-25 08:59

非常好的片子,很完整也很用心,对得起这次旅行,给大牌。继续发帖。

2016-07-25 13:54

给自己顶一下

2016-07-27 10:51

很详细,很有用,很美,很酷,很想去。
顶!!!!!

2016-08-02 10:07
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