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带着汉服去旅行——梦圆西藏梦

http://www.iqiyi.com/w_19rspbadl9.html#vfrm=2-3-0-1
这个是我们剪辑的在西藏的视频,有点大,传不过来,麻烦去爱奇艺看吧!~

前期准备工作

需要的证件:身份证(入藏必备)、银行卡、部分现金、边境证(有限期90天)等
户外用品:行李箱、随身小背包或腰包、雨衣、水壶、卫生纸、湿纸巾、个人洗漱用品
穿戴::抓绒冲锋衣、冲锋裤、保暖内衣、登山鞋或防水性强户外旅行鞋、拖鞋或凉鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干、手套和毛线帽(行程中沿途温差较大,建议带)
器材:手机、相机、笔记本(选带)、三脚架(选带)、充电宝、充电器、便携手电筒、插线板
防晒用品:防晒霜spf30+、润唇膏、遮阳帽、太阳眼镜
药品:晕车药、创口贴、外伤药、感冒药、消炎药、肠胃药、阿司匹林
食品:巧克力、牛肉干、压缩饼干、火腿肠等(根据自身喜好,尽量选择高能量且不占空间食物)
高反预防贴士:心情放松,入藏前一周适当服用“红景天”,提前一周减少或停止运动!
注意:藏区不收硬币!
(补充:对于轻微高反的同学来说,到了高海拔的地方,可以喝罐红牛饮料,效果还不错,我们买了半箱在车上,上垭口前,都会喝上一罐。到了拉萨当地,也可以多喝点酸奶,总之尽量入乡随俗。)

这次的包车司机还是和上次青海一样都是在淘宝紫藤豆豆的紫藤车队找的!
服务态度还是不错的!藏民司机,车龄技术都是棒棒的!
淘宝店铺地址:
https://zitengdoudou.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.ONN2Z3&user_number_id=118956877

行程路线

5月17号DAY1:上海——宁波——重庆

5月18号DAY2:重庆

5月19号DAY3:重庆——拉萨

5月20号DAY4:布达拉宫—药王山—大昭寺

5月21号DAY5:拉萨——米拉山口(海拔5020M)——巴松措——八一

5月22号DAY6:八一镇——色季拉山——鲁朗林海——通麦——波密——然乌湖

5月23号DAY7:然乌湖——米堆冰川——古乡湖——通麦——尼洋河——八一

5月24号DAY8:八一——朗县——拉姆拉错——加查

5月25号DAY9:加查——达古峡谷——雍布拉康——泽当

5月26号DAY10:泽当——羊湖——卡若拉冰川——江孜宗山古堡和白居寺——日喀则

5月27号DAY11:日喀则——5000公里纪念碑——加乌拉山口——珠峰大本营

5月28号DAY12:珠峰大本营——绒布寺——加乌拉山口——扎什伦布寺——日喀则

5月29号DAY13:日喀则——大竹卡——尼木草原——念青唐古拉山——那根拉山口——纳木措

5月30号DAY14:纳木错——那根拉山口——念青唐古拉山——羊八井——拉萨

5月31号DAY15:拉萨——西安

6月1号DAY16:西安——杭州——台州

交通费用

动车:台州——宁波   52元/人       杭州——台州   116.5元/人
地铁:pass
飞机:宁波——重庆   东方航空   646元/人         重庆——拉萨   厦门航空   793元/人
           拉萨——重庆   西藏航空   765元/人         重庆——杭州    南方航空   470元/人
           西安——杭州   东方航空   460元/人
包车:10天一共11400元,包的车是5人座的丰田普拉多!人均2850元!

景点门票

长江索道单程10元/人,来回20元/人!
南山一棵树门票30元/人(可用学生证,我们没带
布达拉宫门票200元/人(网上预订)
拉姆拉措门票50元/人(忘记用学生证了
珠穆朗玛峰门票280元/人(包含车的费用,车也是需要收费的),环保车25元/人
扎什伦布寺门票80元/人纳木错门票60元/人(学生票)
色拉寺门票50元/人(不能用学生证

5月17号DAY1:上海——宁波——重庆

5月18号DAY2:重庆

5月19号DAY3:重庆——拉萨

机场—市区(大巴车,全程40分钟)
票价:30元/人(末班车21:30)
租车:150—250左右
市区—机场
乘车地点:拉萨书中心娘热路的民航售票车

5月20号DAY4:布达拉宫—药王山—大昭寺

电话:4008649111;0891-6822896
网址:http://www.potalapalace.cn/
交通:拉萨市城关区北京中路35号,乘8路公车在药王山农贸市场站下车可达;若从北京东路出发可步行前往
1、门票预约方式分2种:门票需提前预约,也可网络预购(我们就是提前在网上预约的)
旺季(5.1-10.31)200元/人,淡季(11.1-次年4.30)100元/人;可免费参观山下的雪城和珍宝馆!
2、布宫在旺季(5.1-10.31)实行门票预订制,游客需提前1天凭有效证件(身份证、现役军人、护照)领取预约券(免费),网上购票和预订除外。
3、现场预约:地点:布达拉宫管理处唯一门票预约窗口(西门);时间:8:00,预约券领完为止(每日限票2300张)
2015年7月底开始,现场预约实行排队放号制度。在领预约券前一天的15:00需先去门票预约处进行登记放号,此号为次日预约布宫门票的游客排队序号,每天限300号。
4、网络售票(可购买7日内下午的参观门票):预定网址:www.potalapalace.cn;时间:每日13:00-16:00。网络售票政策时常有调整,购票前一定要留意网站首页的右侧的“布宫动态”。
5、预约成功后,第2天必须按时从正门(南门)进入布达拉宫,在售票窗口凭身份证和预约券购买门票。
6、若预约成功后,因个人原因不能参观或不能按时参观的,需及时前往预约窗口申请延期或取消预约。否则,不仅预约票将作废,还会进入黑名单,一周内无法再次购票。
7、除了为自己预约,也可以帮他人预约,但每人凭包括本人在内的有效证件最多领取4张预约券(网络可购买5张),每张证件一周内只能预约1次。
开放时间:9:00-12:00,15:30-16:30(节假日及重大活动除外)
用时参考:2-3小时(不包括领票及排队等待的时间)
参观事项
1、不可穿短裤、短裙。殿内较阴冷,夏季最好备件外套。
2、不可携带水和任何类似液体的东西,也不可携带打火机、刀、氧气罐等。
3、游客能在预约参观时刻的2小时前从正大门(第一道门)入宫,期间可以免费参观雪城和珍宝馆,也可以在雪城羌仓饮食休闲区稍坐休息。
4、 宫殿较高,上下需慢行。当地香客参拜布宫均从正门沿着“之”字形的石阶拾级而上。
5、 如果有条件,最好选择如“雪顿节”等藏传佛教宗教节日一早去参观,通常会有意外收获。
6、金顶群是布宫承重最大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳过多游客容易造成安全隐患,所以参观完了请尽早离开。
7、德央厦设有饮水机,可以自带杯具免费接取开水。
8、布宫里的厕所非常难找,若着急最好在参观前解决。不过,这里的厕所很有特色,在白宫的德阳厦北边,就建在山洞的顶端,直通山脚,被称为“世界上最深茅厕”。

虽然庞大的布宫仅开放为数不多的房间供游客参观,但内藏浓厚的佛教文化,璀璨瑰丽的建筑艺术,国宝级的珍藏,以及在布宫顶就可俯瞰整个拉萨城的景观就可值回票价。
为什么说要趁年轻来拉萨,爬了布宫你就懂...这么高耸和漫长的楼梯...真的是分分钟会引发高反的节奏...

交通:乘13、14路公车在药王山菜市场站下车可达;从布达拉宫步行可达
门票:免费,照景台2元/人(我们是下午2点多去的,没人问我们收票)
开放时间:7:00-19:00
用时参考:1小时

在这儿观看日出日落还是很不错的,但是前一天太折腾了,实在是起不来!~
傍晚暴雨,也就错过了!


一路晃悠过来已经下午四五点多了!~显然今天的天气不是很眷顾我们,云层有点太厚了,所以我们就在八廓街转悠了下,没进去看了!~

位于旧城区的八廓街又名“八角街”,是拉萨最著名的转经道和商业中心!
它原本只是环绕大昭寺的转经道,被藏族人成为“圣路”,而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称!
街上永远少不了朝拜的藏民,也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店,贩卖各种藏族服饰、工艺品,还有来自印度尼泊尔等地的商品!
美食自然也是少不了的,许多拉萨名餐馆就位于此,如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等,让你一次尝遍各种藏式美食。
此外,八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地,你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。

5月21号DAY5:拉萨——米拉山口——巴松措——八一

米拉山口西藏米拉山的山口,地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上,这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地!
米拉山口海拔5013米,山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹!
川藏公路南线经山口翻过米拉山口,就踏进林芝地区的工布江达县!

5月22号DAY6:八一镇——色季拉山——通麦——然乌湖

色季拉山位于林芝县以东,属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭,为川藏公路所跨越!
临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿!
色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山,是西藏本教的圣地,为西藏四大神山之一,来此转山朝拜的人,一年四季络绎不绝,信徒来自四面八方!
每逢藏历八月十日,还要举行一次规模盛大的转山活动,称为“娘布拉酥”(为请神求宝之意)!
这中间要翻越色季拉山(4-6月),有缘的话,会迎来你们与南迦巴瓦以及大片高原杜鹃花的第一次惊艳相见!!

然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖” ,其位于西藏昌都地区八宿县城西南方向89km的川藏公路边上,是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。
然乌湖北面有著名的来古冰川,冰川延伸到湖边,每当冰雪融化时,雪水便注入湖中,使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼,湖边山腰上则是莽莽的森林,再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带,山顶是终年不化、重叠起伏的雪山。以然乌乡为界,往波密方向是安目措,也叫下然乌,往察隅方向叫然乌湖,或者叫上然乌。

5月23号DAY7:然乌湖——古乡湖——尼洋河——八一

古乡湖位于波密县西30km处,湖面海拔2600米,长5km,最宽处2 km,最深处20m,面积20000m2,为淡水堰塞湖,是由古乡沟的泥石流堵塞帕隆藏布而形成!
湖中有一小岛,面积1000 m2!
古乡湖湖地处318国道上,交通便利,是一个天然公园。实际上就是帕隆藏布江上的一个堰塞湖,它是当年古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发,由卡贡弄巴形成的,是藏东南著名的淡水湖之一!
这里风光秀美,有雪山有湖水,有树木有楼亭,置身于此,有一种想拿一本喜欢的书坐在湖边,一边沐浴着阳光,一边阅读着书籍,多好的心情啊!
可惜我们去的时候正在大整修,看到的只有工地挖掘机!

鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上,海拔3700m,这是一片典型的高原山地草甸狭长地带,林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成,树木以青冈为主,林海中间则是整齐划一的草甸,溪流蜿蜒其中,此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初,成千上万种野花竞相开放,山间云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
门票:观景台20元/人,鲁朗牧场80元/人
开放时间:7:00-18:00
用时参考:远观即可,停留约半小时

尼洋河是一条非常美丽的河,它是雅鲁藏布江的一条支流!
藏语称河为“曲”,称湖为“错”!尼洋河,藏人叫它尼洋曲!
汽车顺着拉萨河河谷一路向东,渐走渐高,翻过海拔5013米的米拉山口,继续往东,就进入了尼洋河河谷!
米拉山是拉萨河与尼洋河的分水岭。乘拉萨至八一镇的班车,过米拉山口后沿路即是尼洋河风光!

5月24号DAY8:八一——朗县——拉姆拉错——加查

拉姆拉措为一个面积只有2平方公里的袖珍高山马蹄形湖泊,位于加查东北部65km的曲科杰丛山之中!
拉姆拉措在藏传佛教中有着神奇的力量,历世达赖和班禅活佛传世的灵童,都要经过拉姆拉措观相!
藏族佛教信徒认为从此湖中能看到自己的前世和今生,所以拉姆拉措吸引着众多善男信女们不辞千辛万苦到此湖中找寻自己的前世、今世和来世!
门票50元/人,凭学生证可以讲价到对折(不要票或2人1张票)
★TIPS:
1、为了看到拉姆拉错,需要在海拔4900米的高度爬上一座山,爬山时千万不要急,否则容易有高原反应,控制好步速,可以带一罐红牛补充体力!
2、到了山顶不要大声喧哗,不要打扰虔诚注视湖面的信徒!
3、不要留任何垃圾在山上,拉姆拉错在西藏人心目中的地位十分神圣,留下垃圾会被视为不敬!

5月25号DAY9:加查——达古峡谷——雍布拉康——泽当

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,距今已有2100多年的历史,位于泽当镇东南方向11km处的扎西次日山上,因山势像母鹿的后腿,寺建在鹿腿上而得名:“雍布”是母鹿,“拉”是后腿,“康”是宫殿!
寺的规模很小,但耸峙山头,居高临下,十分壮观!
站在山上最高处的塔楼凭高远望,雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底!
传说文成公主初来西藏时,每到夏季都会和松赞干布来这里居住!
在扎西次日山东北方向约400m处有一名为“噶尔泉”的泉水,四季长流不息,据说此泉水能治百病,到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身!
可以步行上去也可以骑马上去,好像上去30元/人,下来20元/人!~~
我们这么虔诚的人,当然是人工爬上去的,哈哈!

5月26号DAY10:泽当——羊湖——江孜宗山古堡——日喀则

巴拉山位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,岗巴拉山海拔5030米,岗巴拉山口4990米!
站在岗巴拉山上可以很好的观赏羊湖!
从山顶之湖面虽然可以随时停车观赏羊湖,但一般会有三个停车点供大家观湖,分别是山顶、山腰及湖边。个人以为,观赏羊湖一定要山顶或是山腰的观景平台,因为羊湖越是从高处看就越能看到全景,同时也越蓝。反而如果你到了湖面边,湖水倒不会发出幽蓝的颜色。

羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。
羊卓雍错东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638Km²,湖面海拔4,441米。
羊湖湖水均深20-40米,最深处有60米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
羊湖是高原堰塞湖,大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成,它的形状很不规则,分叉多,湖岸曲折蜿蜒,并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖,上述湖连为一体,湖水流入雅鲁藏布江,但后来由于湖水退缩成为内流湖,并分为若干小湖,其湖面高度相差不过6.5米。

5月27号DAY11:日喀则——加乌拉山口——珠峰大本营

嘉措拉山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。
海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。
视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。
藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿,以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
如果说珠峰是一首气韵悠长的交响乐,那么嘉措拉就是这支交响乐的过门,虽然短暂且不起眼,却也是构成交响乐的必不可少的组成部分。

珠峰大本营位于绒布寺南方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。
珠峰大本营主要是提供游客住宿,有卫生间和帐篷邮局,此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。

到了珠峰大本营之后还需要搭乘环保车大约5公里前往海拔5200米的珠峰纪念碑,环保车价格是25元到每位!
排队等待环保车的地方就在大本营邮政服务点傍边,珠峰有一个邮政可以盖邮戳买明信片,5块钱一张,一套35元的明信片写好寄语,填上地址加盖了纪念戳在服务点直接投递了!

珠峰晚上很冷,但是星空很美,建议多带防风厚衣服,住的地方也可以租军大衣!
晚饭有面条要30一碗,泡面也要15一盒,凑合吃了就睡觉了。
帐篷里面是没有厕所的,整个大本营只有一个公用的卫生间解决大小号(收费的,但是我去的时候都没人,省了),有明亮的星星作伴,O(∩_∩)O哈哈~

5月28号DAY12:珠峰大本营—绒布寺—扎什伦布寺—日喀则

绒布寺,全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”,是属西藏宁玛派寺庙,是一个富有地方特色的僧尼混居寺。
绒布寺位于珠峰北麓的绒布冰川末端,海拔5154米,距珠峰峰顶约20公里。

费用:旺季(5-10月)80元/人,淡季40元/人,学生证不打折
开放时间:9:00--17:00(中午12:00-14:00佛殿不开放)
需要注意的事情:
1、扎什伦布寺不同于拉萨的布达拉宫,浏览分上午和下午,这里中午也可以浏览。
2、扎什伦布寺的展佛台可以看到整个日喀则和寺院全貌!展佛期间,这里举行展佛仪式!
3、关于摄影,观看和拍摄扎什伦布寺 “ 夕阳 ”最佳的位置在寺院后面的山,好像叫嘛呢山,饿的没力气了就没去了!
4、听说注意不要拍僧侣!但是我看有几个好想上镜啊!

5月29号DAY13:日喀则—念青唐古拉—那根拉山口—纳木措

念青唐古拉山,这个美丽而又向往纳木错必经之地!
需要注意的是:经过这里,这里照相的时候要注意,这里有牦牛,藏獒,羊,不要随便照相,他们是要收费的,藏民不会跟你主动说价钱, 主动问价格5-10块就可以了,但是你没跟他说,就照相了,他是会追着你收费的。,哪怕你是自驾,他也上车不然你过去。到时候在讲价格就是50-100的要,这里是坑,很多人都被踩到。如果想拍摄留个纪念,主动问下价格后再拍!

那根拉山口,在 念青唐古拉山脉,海拔5190米,站在这座属于号称生命禁区的山口
感觉风大如狂,经幡欲裂,气温特别低,山顶居然还有积雪,马上穿上冲锋衣,匆匆拍了张照就躲进车里!
山口远眺纳木措犹如一面宝镜嵌在天际。
听司机说早上还大雪封山,一直到中午才通!~

5月30号DAY14:纳木错—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨

5月31号DAY15:拉萨——西安

交通:乘6、16、24路等公交车在色拉寺站下车可达。
门票:7:00-17:00:50元/人,17:00之后5元/人(寺庙主要大殿经堂关闭、辩经场休停),周日和特殊节日不举行辩经。
开放时间:7:00开放,15:00开始辩经,17:00之后主要大殿经堂关闭。
色拉寺绝对是拉萨最值得去的景点之一。不为别的,只为看一场听不懂的辩经。从市中心(北京西路&朵森格路附近)打车前往大概10-15分钟。

色拉寺辩经下午三点开始,一直持续到下午五点!
色拉寺的辩经已有六百多年的历史,辩经场上,僧人们三三两两形成不同的辩论组合,有的一对一,有的一对多,通常来说,站立的是发问者,答辩者席地而坐!
通过辩经方式来学习佛法,是藏传佛教的一大传统特色!
僧人们通过这种互相问答的形式,交流学经的见解与体会,加深对佛经的理解!
还是那句话,要看辩经的话,一定记得要在3点前赶到,不然就会错过了!
辩经场内只能拍照不能录视频!~有人专门看着的!

6月1号DAY16:西安——杭州——台州

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感谢楼主的分享,带我回到曾经生活过的地方

2016-08-29 11:04

有机会一定要去看一下,挺好。

2016-08-29 13:56
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