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很实用的稻城亚丁徒步游览攻略(2016版)

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阕清子 LV.8
2016-09-20 14:36 3563/6
  • 出发时间/2016-09-10
  • 出行天数/6 天
  • 人物/一个人

关于稻城和亚丁

亚丁自然保护区位于四川甘孜藏族自治州稻城香格里拉镇(原名日瓦乡),距离稻城县城(金珠镇)约100公里。虽然人们习惯称“稻城亚丁”,实际上稻城亚丁是两种截然不同的景观。稻城主要欣赏高原坝子的田园风光,以及海子山古冰帽遗迹;亚丁主要以品字形排列的三座神山闻名天下,也被称为“最后的香格里拉”和“蓝色星球上的最后一片净土”。

最初把亚丁的景观呈现给世人的是美国洛克,他在1931年在《美国国家地理》发表了央迈勇雪山的照片,而真正把亚丁推向旅游胜地的是被稻城本地人亲切称为爸爸的摄影家吕玲珑,他倾注了四年的心血,在1996年出版了摄影集,真正让人们觉得这片震撼的唯美风景也是可以近距离接触的。

亚丁的三神山,是指这片横亘在川滇交接的雪山群中最高的三座山峰,北峰仙乃日(6032米),南峰央迈勇(5958米),东峰夏诺多吉(5958米)。在当地藏民的信仰中,三座神山依次分别象征着佛教中的观音菩萨,文殊菩萨,金刚手菩萨(藏传佛教的金刚手菩萨有可能也就是汉传佛教的大势至菩萨)。在中国国家地理的《选美中国》专著中,亚丁三神山位列中国最美山峰的第6位。

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稻城亚丁有什么看点?

雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊,自然风景独特而又原始。
1.亚丁风景区:冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、杜鹃坪
2.三大神山:仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰。
3.稻城周边:傍河、桑堆与红海滩。
4.古老寺庙:贡嘎郎吉岭寺、蚌普寺、雄登寺。

【最佳旅行时间】
4月到10月最佳。
秋季(9-10月)是去稻城亚丁最好的季节,此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋,雪山在蓝天白云的衬托下,更显梦幻。
4-5月也是去稻城的好时候,沿途都是鲜花,神山积雪多于秋季,在这个季节显得更加壮观和明朗。
12月到次年3月是冬季,路上有暗冰,不安全,加上稻城停水断电,很不方便。此时亚丁景区关闭。
需要注意的是,旅游旺季游客非常多,9月初开始住宿价格上涨,十一黄金周最贵。

【亚丁三神山拍摄介绍】

亚丁最主要的景点是三神山,但三座神山是无法在同一张照片里拍到的。北峰仙乃日最佳拍摄点在珍珠海,次佳拍摄点在景区车进入景区的路上,车辆会停下的观景台,正面对仙乃日。最佳拍摄时间是早上到上午。南峰央迈勇最佳拍摄点是在洛绒牛场,次佳是徒步上五色海的沿途,最佳拍摄时间是早上到上午。东峰夏诺多吉最佳拍摄点是冲古草甸,次佳拍摄点是亚丁村,最佳拍摄时间是傍晚的日照金山。在景区车沿途的观景台可以同时拍到仙乃日和夏诺多吉;在冲古寺附近也可以同时拍到上述两座;在洛绒牛场可以同时拍到央迈勇和夏诺多吉;在五色海可以同时拍到仙乃日和央迈勇,但却是仙乃日和背面和央迈勇的侧面,感觉不是最佳角度;只有在转仙乃日的路上才有可能同时拍到仙乃日的正面和央迈勇的正面,一般人不会走到那里。

【消费水平】
稻城亚丁游玩最贵的就是交通费用了,从成都出发到稻城路上需要2天,往返的交通费用人均最少700元。游玩稻城亚丁一般3天就足够了,加上路上的4天,一共7天,人均预算应该在3000-5000元之间。

稻城必体验

到傍河赏万亩胡杨
这里是观赏万亩胡杨的最佳地点,每年10 月时,这里的叶子会全部变黄,金灿灿的树林沿河流一列排开,在蓝天的映衬下显得格外美丽。

秋最美莫过红草滩
每年10 月初这里的草就全部变成了红色,被当地人形象地称为“被染红的芦苇”和“仙女掉下的胭脂”,是秋季游览稻城不可错过的一景。
稻城拥有最纯粹的生灵,红草滩是她的招牌,万亩白杨林是她的庭院,雄登寺等重要寺庙屹立其中,傍河穿城而过,聆听茹布查卡的美丽神话。不少旅游摄影爱好者在稻城住下就是十天半月,因为他们相信天堂的颜色就在这里。

小贴士
成都走318 国道,经理塘南下首先抵达的就是稻城,这里最著名的景点是海子山、红草地和万亩杨林。除了红草地收取门票10元以外,其他景点均不需要门票。

自驾、包车、租车、参团注意事项

1、私家车跑旅游。很多旅行者向往川藏线,但是川藏线包车价格不菲,所以就盲目的在游记攻略里,找到一些所谓好评司机的联系方式。可是私家车虽然价格低,但没有营运资格,没有旅游资质,没有旅行者与司机之间的旅游合同保险,而司机也主要靠带客人定点住宿、餐饮收取回扣。更有甚者,司机都不具备操作客运机动车辆的驾驶资格。至于合同,就算签订了,也要看合同双方主体是什么?如果是个人之间的约定,那么依然得不到保障。

2、户外俱乐部组织的川藏线拼车游。这种形式现在颇受旅行者欢迎,他们大概觉得,参加所谓户外俱乐部行程,资质和安全就有了保障,殊不知国家旅游局明文规定,户外俱乐部资质是严格禁止组织和招徕旅游的,也就是说,旅行途中一旦出事儿,责任自负,更不用说组织包车拼车这种涉及经营道路运输的业务类型了。而且,大多数旅行者,忽视了对户外俱乐部实体公司、企业营业执照的实地考察检验。

3、对旅行社的认知。当然中国的旅游市场是需要规范,各地也时常有旅行社、旅游团负面新闻曝出,传统的旅行社业务自然我也不用说,目前很多新兴的旅行社都纷纷转向私人定制的业务。且不说这种新的业务类型,到底有多么符合旅游者的私人胃口,但是至少的好处在于安全保障。正规旅行社,确实有资质齐全,有旅行责任险,有完善的应急保障和救援机制这些优势。尤其对于存在一定旅行风险的自驾游川藏线来说,这些还是旅行者们务必需要重点考虑的。而对于那些挂靠的旅行社资质,就一定要注意懂得分辨。

4、参团拼车推荐四川旅游圈中口碑较好的哈雷户外旅行网,他们拥有正规的旅行社资质,也经营了多年的川藏线、川西线,川北线等旅游线路,不光做组团包车,甚至还有私人定制。

1、私家车跑旅游。很多旅

亚丁风景区景点简介

亚丁村】
亚丁村距香格里拉乡政府驻地34公里,亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名,素有“最后的香格里拉”的美誉。小村隐匿在雪山与森林之间,出现的时候总是显得很突然,仿佛在此之间根本不存在,是你的眼睛移到时才突然显现的一样。村子位于山间台地上,峡谷中出现这样的台地让人有种恍若隔世的感觉。四周是起伏着的苍凉群山,在蓝色天空映衬下,山峦的轮廓青黑晶亮。山谷的尽头,巍峨的仙乃日雪峰毫无保留地沐浴在阳光之下,简练而险峻,像寥寥几笔勾勒出的简笔画。村子共有28户人家,每一户藏房的摆放都十分随意,但细看又觉得似乎都经过大师的精心设计,与自然那样的协调。

【冲古草甸】
冲古草甸是核心景区,也是景区的中心,有一条不到2公里的环形栈道可以走,平地,完全不累。这里有夏诺多吉的最佳机位。冲古草甸是电瓶车上洛绒牛场的起点,也是徒步去冲古寺和珍珠海的起点,往下走15分钟就是扎灌崩,可以搭乘景区车前往大门口或者亚丁村。

【洛绒牛场】
洛绒牛场是核心景区,是拍摄央迈勇的最佳机位,也可以拍摄夏诺多吉,也是通往五色海的起点。这里要靠冲古草甸乘坐电瓶车上去,或者徒步6.8公里栈道。建议如果时间充裕,就单程乘车上去,然后徒步走栈道下去。
洛绒牛场是附近村民放牧的高山牧场,成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞,风吹草低现牦牛,又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,是观看三座雪山的最佳地点。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。

【旅行小贴士】:观光车去洛绒牛场:秋季最早一班是7.00,可以选择徒步洛绒牛场。坐电瓶车冲古寺草坪-洛绒牛场,车费80元/人(往返),单程50元。亚丁村的早晚温差比较大,一定要多穿衣服,羽绒服和冲锋衣都准备上吧,坐观光车,一边拍照,手都冻通红了。

【珍珠海
珠海(藏语“卓玛拉错”)是核心景区,是仙乃日的最佳机位,从冲古草甸徒步走珍珠海大约2小时往返,略有些累。从冲古草甸到卓玛拉错有两条路,新路通向新建的冲古寺,是钢架步道,不宜使用登山杖,徒手行走即可。老路以枕木铺成,通往古老的有数百年历史的老冲古寺(有人说是500年了,未经考证过),比钢架步道累,建议使用登山杖。新冲古寺是建成的,建在一处小山顶,远望像哲蚌寺一般十分雄伟

【仙乃日】
亚丁景区入口方向最近的一座神山,在冲古寺即可远眺到。
整个雪山呈环型冰斗下斜造型,所以从两侧观看时,山峰始终面朝着我们。
峰顶终年积雪不化,顶部宽阔平缓,山形酷似一尊身体后仰的大佛,又像一个宝座。雍容、庄严、高贵,是对她最好的形容

【五色海】
五色海又名登崇措,舍利海一意为吉祥海,五色海由于光的折射下,产生五种不同颜色而得名:其真名为“单增措”,是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊卓雍措齐名),据传能“返演历史,预测未来”,还有很多宗教上的传说。
它位于仙乃日与央迈勇之间,海拔4600米,湖面呈圆形。一般人难以到达。只有非常资深和体能充沛的驴友,在转仙乃日的途中才能有幸得见。

【牛奶海】
牛奶海在央迈勇的山坳里,呈扇贝形,中间是碧蓝的雪水,周边则是一圈乳白色环绕,这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。近岸边的水略有些黑色,下面都是远久植物的沉积...
站在这里回望3座神山,近在咫尺,山上云雾升腾,寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。
从洛绒牛场出发徒步3小时爬山到达,比较辛苦。很多人到了牛奶海后体能不足以支持上五色海,比较遗憾。

【央迈勇】
央迈勇藏语意为“文殊菩萨”,海拔5958米,在佛教中排在《三怙主》雪山之首。央迈勇像少女,娴静端庄。站在峰尖,转身向后望去,群山环绕着的宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和谐地各守一方,气势莽莽。

【夏诺多吉】
夏诺多吉意为“金刚手菩萨”,是“三怙主”雪山的东峰,海拔5958米,在“三怙主雪山”佛位第3。雪山的主峰为三棱锥状,在3座雪山中造型最接近金字塔,沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘,刃脊背向光线的一侧呈暗影,蓝天中勾勒出的线条尖锐有型。
1928年,洛克木里第一次进入亚丁,最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。当他第一眼见到夏诺多吉,便被她迷人的身姿所吸引,他写道:“一座裁剪过的金字塔,在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼,这是一处没有人知晓的仙景胜地。”

亚丁景区徒步时间分配

建议在亚丁景区安排两天,具体安排:第一天进景区,从冲古草甸徒步经过冲古寺到珍珠海,拍摄仙乃日在珍珠海中的倒影;返回到冲古寺如果还有时间,可以乘坐电瓶车到洛绒牛场拍摄央迈勇(此时光线并不理想,不要期望太高),并徒步走栈道6.8公里回冲古草甸(体力差的就电瓶车往返),在冲古草甸拍摄夏诺多吉的日落金山。回亚丁村住宿。第二天一早赶在8点之前到冲古草甸乘坐电瓶车上洛绒牛场,拍摄央迈勇的早晨,以及洛绒牛场上央迈勇的水中倒影,这时候的央迈勇是最美的。9点之前徒步开爬五色海,13点前正常情况都可以到,14:30前开始下山,17点前正常情况都可到洛绒牛场电瓶车站。抓紧到亚丁村取行李,当晚来得及出景区,住日瓦或稻城。(或再住一天亚丁村也可)

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【行路技巧】
高海拔行路不同于平地,缺氧和缺水都会导致严重不适,以致于行动失败,甚至危及健康。所以首先注意十米补氧,百米补水。走十米就停下深呼吸,千万不能短促喘气,必须大透气,有经验的人可以把握节奏,不一定十米,但气喘或者心跳快了,就必须马上补氧(深呼吸)。走百米就停下喝水,小口慢喝,严禁牛饮。注意即使是下坡,走得轻松的时候,也要百米补水,不然等到完成任务了却很头痛,也不算得顺利。

亚丁徒步时间点

【徒步时间点】
7点开始从亚丁村往扎灌崩有班车,但是由于8点电瓶车才开始,早去没用,只要保证8点左右到冲古草甸即可。
8点买电瓶车上洛绒牛场,考虑到排队因素,大约8点半到洛绒牛场。此时是央迈勇最美的时间,找一个水塘拍摄央迈勇的倒影应该不难。9点左右可以从洛绒牛场的马帮窝棚处开始徒步上五色海之路。
(央迈勇倒影)

前1个半小时基本是平路和小上坡,左侧一直有央迈勇相伴,景色无比壮丽。注意补水补氧,平路走完会看到一堆经幡,有大石头可坐,建议吃点东西补充能量,这之后将开始第二段比较难的路走。


(左侧一直是央迈勇相伴)

大约10点45开始上天梯,这段路坡陡路滑,有砂石路面和过水路面,也有马帮这段时间已经完成任务后下撤,注意背靠山体避让,千万不能站在路对面(悬崖侧),以防万一。这段窄路陡坡大约有700米,坡度可能有60度,只要小心一点一般没有危险。天梯走完见一处玛尼堆,以及右侧大片经幡,确认天梯路段结束。一般情况此时在11点15左右。

沿着经幡是一条垂直往上走的大约45度的陡坡路,面向经幡左手是一条水平的马道,徒步和骑马的都往这里走。这时你需要认准马道和经幡的45度夹角线,即左上方,缓慢攀登。走45度线,坡度比垂直90度向上要舒缓很多

走大约20分钟即可在左前方看到部分水面,这是牛奶海,此时可以拍照,左侧是央迈勇的侧面。目前确认方向无误,继续45度线向上,直到看到一处玛尼堆,就是我们的终极目标。这里是五色海的垭口,左前方是牛奶海,右侧整个是五色海,五色海的背后是仙乃日。在垭口上,你可以拍到同时拥有仙乃日,央迈勇,牛奶海和五色海的长幅照片(横扫全景)

在山顶可以玩2小时的时间,控制在14点左右下撤,五色海和牛奶海都值得下到湖边细细体会一下(牛奶海距离五色海大约40分钟的斜坡路程)。在山顶,迎风坡不宜久留,背风坡可以坐下吃干粮。可以带些热茶,白水和红牛,压缩饼干,巧克力,奥利奥和苹果。基本控制在下山之前大多吃完,尤其是水。
下山的节奏可以快,但必须注意补水,必须注意部分砂石和过水路面要撑稳了再下。

【关于骑马上山】:亚丁骑马一个人300元,来回5 6个小时左右。一天只有三班马,每班30匹。最早一班是8:00,第二班是11:00左右,第三班是下午一两点钟。 如果觉得自己体力好的话非常建议徒步上山,走过才能更加深刻的感受到这条肉体的天堂,还有一个就是骑马只只到牛奶海,没有到五色海,到牛奶海后,马夫拍几张照片就催你下去了。)

票价与使用

亚丁的门票这几年涨价了,目前的票价是150元景区门票加120元景区大巴(往返于景区售票处和最里面的扎灌崩,大约行驶1.5小时,而且是必须要买的)。09年时候车辆可以一直开到景区里的龙同坝,那时候没有景区车一说。从扎灌崩到核心景区冲古草甸靠徒步行走大约20分钟上坡路。从冲古草甸到洛绒牛场,全程6.8公里,另外配备了电瓶车,往返是80元,单程50元。亚丁景区是三天有效,允许二次进入的,前提是你首次进入的时候,录入你的身份证信息,这样你二次进入的时候就可以半价购买景区车票,并不再需要购买门票。如果你想多玩几天,是可以住在景区内的,集中住宿点在亚丁村,海拔3900米。

【优惠政策】
1. 70岁以上老人免门票,60岁以上优惠票价80元。
2. 有注册章的本人学生证与残疾证优惠票价80元。
3. 景区车票价无优惠。
4. 淡季11月1日到次年3月31日,门票加景区班车票价总共140元。

稻城交通

一.飞机
稻城亚丁机场,海拔高度4411米,是世界海拔最高的民用机场。机场于2013年9月16日正式通航。首批开通的将是稻城亚丁往返成都的航班,每天一班,从成都稻城全程仅需65分钟。今后还将陆续开通重庆丽江贵阳昆明西安绵阳等航线。

成都——稻城:7:05—8:05,中国国航空客319,原价1600元,税费120元。

稻城——成都:8:55—9:55,中国国航空客319,原价1600元,税费120元。

稻城至机场
机场大巴:因为每天只有一个航班,所以大巴基本就是一个时间。大巴在稻城机场宾馆门口停,去机场的大巴都是每天早上6:30分在机场宾馆发车。机场宾馆在稻城镇的大桥旁边,刚进县城就能看见。机场与稻城之间大巴需要1小时。
 

二.包车
包车去稻城是最方便的方式,游客一般从康定包车去稻城,约200元/人。除此之外理塘包车去稻城也非常方便,50-60元/人,400元-500元/车。

小贴士
1、看车况,在康定一般都是微型面包车;
2、确定司机,不要是中介,可以要求看驾照、驾龄作为参考;
3、到理塘是否换车,这点非常关键,换车一方面耽误行程,有时候还会无礼加价,这都会给旅途带来很多不愉快。

三.汽车
稻城汽车站目前设有从稻城开往成都雅安康定云南香格里拉的班车。每天14:00-20:00 为售票时间,且只售次日票。从稻城开往成都康定云南香格里拉的班车,每天早晨6:00 发车。而去理塘乡城等短途不卖票,早晨直接上车买票即可。
稻城——香格里拉,每天早晨6:00,票价113 元。
稻城——成都,每天早晨6:30,票价243元,次日凌晨0:00-2:00到。
稻城——康定,早晨6:30,票价140 元,每天至少一班。

1、成都——稻城
目前成都新南门汽车站开通有从成都稻城亚丁的直达大巴班车,每天一班,上午10:00准时发车,全程2天,票价237元,行驶时间总共约为22个小时。其中第1天约行驶8个小时到康定,游客在康定自行安排住宿。第2天行驶约14个小时,早晨6:00从康定出发,于雅江停车吃饭, 17:00-19:00左右到达稻城县汽车站。成都新南门汽车站电话028-85433609/ 85442046。

2、成都——康定——稻城
成都——康定: 有各类中高型空调车,7:10-14:30 每小时一班;,票价105 元/117 元/127 元不等。

康定——稻城康定汽车站每天早晨6:00 有发往稻城的班车,有时一班,有时两班同时发车,票价133 元,康定——稻城车票较紧张,需要早晨6:00 左右去排队购买。

3、香格里拉——稻城
每天都有班车,200km 需11 小时,早上7:30发车,票价109元。途中有一段要过垭口的路是泥路,路况较差。

小贴士
1、受季节影响,特别是冬天下雪造成路况危险,从成都新南门开往稻城亚丁的大巴班车有时会停发,请游客去之前务必打电话或登录新南门车站网站确认发车时间。
2、稻城至中甸客运,是由云南中甸发车,“五·一”、“十·一”期间,根据客源有加班客车往返稻城至中甸。
3班车乘车人员混杂,沿途不可以随时停车,非常不自由。

四.自驾
多数人选择从成都云南方向自驾稻城亚丁

1、成都——稻城
成都方向进入稻城:主要有北线和南线两条线路。南线进入稻城亚丁是指沿成雅高速公路到达雅安,再经过二郎山、泸定康定新都桥雅江理塘,最后到达稻城亚丁
北上进入稻城亚丁是指从成都出发,沿成灌高速公路到达都江堰,再经映秀、卧龙、巴郎山、小金丹巴、八美、塔公、新都桥,在新都桥与南线交会。
两条线路风光各异并各具特色。针对自驾出行,如时间允许,建议选择南进北出或北进南出,将两条线路风光尽收眼底。

2、云南——稻城
云南方向进入稻城:目前从云南方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择,其一是从香格里拉(原中甸)翻大、小雪山,经过乡城县直接进入稻城;其二是从香格里拉经奔子栏,绕道得荣,再经过乡城,最后到达稻城。绕道得荣相对于直接从香格里拉乡城,多出100km路,但这条线路况相对好一些,全程以柏油路为主,只有30km碎石路面。其三是香格里拉沿214国道到梅里雪山,然后经盐井盐田芒康巴塘理塘,最后到达稻城,此线路程最远,但风景最好。线路详情可以咨询微信tianxiaohuw,自驾游客需从自身车况及时间计划等多方面进行权衡。

路况:
成都——雅安:全程高速,路况非常好。
雅安——康定:全程194km,出了雅安就上了318国道,路比较窄车很多,经常堵车,不过路况还行。
康定——新都桥:要翻越折多山,海拔4000多米,容易高反,不过全部是柏油路路况很好。
新都桥——雅江:全程约80km,目前修路全程土路。要翻越海拔4400多米的高尔寺山。风光主要以高山草地和峡谷为主。海拔变化是3300-4400-2700米。
雅江县——理塘县:全程约130km。翻越4500多米的卡拉子山和剪子弯,运气好能碰到下雪风光美不胜收。进入理塘县后广袤的理塘草原绝对让你惊叹。
理塘县——稻城:全程约140km,为新修建的柏油路面。虽然要翻越海拔4600多米的兔儿山和海子山,但风光独特,绝对值得走走停停。沿途地质地貌变化非常明显,特别是远古冰川时期遗留下来的海子山,置身其中有在外星球的感觉。
PS 川西山高路险,自驾危险性很大,路线比较复杂,不熟悉路况或者驾驶新手,不建议自驾

稻城怎么到亚丁

包车
目前稻城的司机基本都没有运营证,就是所谓的黑车。目前稻城亚丁拼车100-150元/人往返,包车400-700元往返,车型不同价格不同,要自己讲价。稻城去桑堆,20km,面包车60元/车。
稻城景区规定:必须要在日瓦坐景区的观光车到亚丁村,自己的车和包的车一律不能进。稻城到日瓦大概一个半小时,日瓦到亚丁村大概一个半小时。
租车
稻城租车5元起步,不打表,县城内都是5元,出了县城与司机谈。基本都是捷达车,车况比较差。

观光车
 进入亚丁景区需要乘坐观光车,外面车辆不允许进入。目前开通的观光车线路有多段。
日瓦乡——龙同坝
这条线路是亚丁景区最主要的线路,与景区门票捆绑销售。费用:120元/人(往返)

香格里拉乡(日瓦)——亚丁景区龙同坝
始发时间:7:00,收车时间:17:00,车次间隔:30分钟;

亚丁景区龙同坝——香格里拉乡(日瓦)
始发时间:9:30,收车时间:18:00,车次间隔:30分钟;

龙同坝——冲古寺
上行30元,下行20元,龙同坝——冲古寺上坡路,大约3km,电瓶车单程10分钟左右,徒步约一小时。

冲古寺——络绒牛场
往返80元,单程20分钟,7km平路步行要3小时左右。往返车票80元,单程50元。
建议要去牛奶海、五色海的朋友一定要保存体力坐电瓶车,实在想徒步的也可以下山的时候再徒步。

【景区车与站台】
景区大巴车总共有两类,一类是前面说的往返于景区售票处到扎灌崩的标准班车,30多公里路,全程1小时左右,途径亚丁村停靠;第二类是短驳车,只跑亚丁村到扎灌崩的。在扎灌崩有分别的站台分流两类客群,但景区车本身没有招牌显示,容易搞错。亚丁村总共有1.2.3号共3个站台,其实靠得很近,下错站台也没有关系

【住宿安排】
一般我们在亚丁住宿只有两个选择,或者景区内的亚丁村3900米,或者景区外的日瓦乡2800米。高反严重的,或者不准备徒步上五色海(长线)的,都建议住日瓦。准备上五色海的,甚至小转山的,都需要在亚丁村至少住一晚。亚丁村的推荐是丁夏多民居,日瓦乡的推荐是日松贡布(高级)或绿野亚丁(中级)或圣山宾馆(普通)

行前准备

穿衣指南
稻城属大陆季风高原型气候,冬长夏短,昼夜温差大,温度垂直差异明显。由于海拔高,气温整体偏低,在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤,手套、围巾,保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大,所以夏季也要带上厚毛衣厚外套,还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8 月为雨季)。
高原反应
藏区很多景区景点带有不确定性,会因为自然或人为原因出现临时关闭等情况,这些是不可预计的。川藏线全程海拔高差变化很大,会翻越海拔4000米-5000米的雪山,很多旅行者会出现高原反应,感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。但这种反应是很正常的, 1-3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全。刚进入高原,不可暴饮暴食,最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物,准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者,不宜前往高海拔景区。

【出发前】
1. 身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料。
2. 心理准备:保持乐观情绪,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,一般来说过1-2天后,症状都会逐步减轻或消失。
3. 高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖和保暖衣物,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远,有可能不能按时用餐,也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。
【旅行中】
1. 适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料,可帮助适应高原气候。
2. 初入高原多休息,多喝水,多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3. 饮食要有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4. 藏区属特殊地区,请大家和睦相处,尊重少数民族地区的文化和信仰。
5. 骑马的时候请注意安全,必须由马夫牵领方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,以免受伤。
6. 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地方多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处,佐餐食物请自备,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品,以备途中之需。
【证件】
带好身份证,小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证;台胞带好台胞证。

稻城各月平均气温

稻城旅游线路安排

以下行程是参考哈雷户外旅行网的行程,基本囊括了所有去稻城亚丁的线路,自驾游可以参考。
一、(飞机)成都直飞稻城4日游
第一天:成都7:05起飞—8:05到达稻城机场--50KM--稻城--76KM--香格里拉镇(日瓦乡)
第二天:日瓦--亚丁--卓玛拉错(珍珠海)--冲古草甸--亚丁
第三天:亚丁村---洛绒牛场-五色海、牛奶海-亚丁-34km-日瓦-77km-稻城
第四天:稻城(早上8:55的航班)---成都

二、(汽车)走318川藏线+稻城亚丁+海螺沟8日游
第一天:出发地-成都  
第二天:成都-137km-雅安-138km-磨西镇   
第三天:海螺沟一日游-磨西-53km-泸定-54km-康定-75km-新都桥 
第四天:新都桥-68km-雅江-137km-理塘-148km-稻城 
第五天:稻城-77km-日瓦-34km-亚丁-卓玛拉错-亚丁 
第六天:亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-亚丁-34km-日瓦-77km-稻城
第七天:稻城-148km-理塘-137km-雅江-68km-新都桥 
第八天:新都桥-75km-康定-330km-成都

三、(汽车)四姑娘山+丹巴+稻城亚丁+海螺沟川西全景10日游
第一天:出发地--成都
第二天:成都-映秀-卧龙—四姑娘山
第三天:四姑娘山景区-小金-丹巴
第四天:丹巴县-甲居藏寨村-八美-塔公-新都桥镇/雅江县  
第五天:新都桥/雅江县-卡子拉山-海子山-桑堆小镇-稻城县 
第六天:稻城-日瓦乡-亚丁
第七天:亚丁村(亚丁景区)-日瓦乡-稻城县  
第八天稻城县-海子山-理塘县-雅江县-新都桥镇  
第九天:新都桥康定海螺沟
第十天:海螺沟—石棉—雅安成都 

四:(汽车)稻城亚丁+色达行摄朝拜10日游
第一天:出发地—成都
第二天:成都-133km-汶川56km-理县-149km-马尔康-70km-观音桥  
第三天:观音桥镇-122km-翁达-63km-色达喇荣五明佛学院-1km-洛若乡/色达县城
第四天:色达喇荣五明佛学院全天创作
第五天:色达佛学院-63km-翁达-72km-炉霍-97km-甘孜 
第六天:甘孜-107km-新龙-152km-理塘-150km-稻城
第七天:稻城-75km-日瓦-亚丁村-卓玛拉错(珍珠海)-亚丁
第八天:亚丁村-洛绒牛场-日瓦-75km-稻城
第九天:稻城-150km-理塘-133km-雅江-75km-新都桥-79km-康定50km-泸定-53km-磨西(或泸定
第十天:磨西/泸定-380km-成都 

五:(汽车)稻城亚丁+梅里雪山+丽江-10日环线摄影
第一天:出发地—成都  
第二天:成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥 
第三天:新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
第四天:稻城-78km-日瓦-40km-亚丁
第五天:亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-亚丁-34km-日瓦-77km-稻城
第六天:稻城-110km-乡城-157km-得荣-89km-奔子栏
第七天:奔子栏-101km-德钦县-10km-飞来寺(观梅里雪山
第八天:梅里雪山-10km-德钦-182km-香格里拉
第九天:香格里拉 -25km-普达措国家森林公园-25km-香格里拉
第十天:香格里拉-31km-小中甸-63km-虎跳峡镇-80km-丽江-散团

餐饮

川藏线上的饭店以川菜为主,蔬菜、肉、汤、米饭,人均30-60元一餐,蔬菜有常见的卷心菜、白菜等,肉比较有特色的就是藏香猪和牦牛肉,不过比较贵,建议提前确认价格,此外就是炒土豆丝、番茄鸡蛋汤。早餐的话,面条、稀饭、豆浆、油条、包子都有
稻城本地人以馒头、糌粑、酥油茶,牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜,川菜、西北面食为主,价格比成都稍微贵一些,米饭有些生硬,菜类也极少。
亚丁可供游人吃饭的地方只有住宿的餐厅,味道一般,能填饱肚子即可,吃不惯酥油味应当准备干粮,切记不要带方便面,高海拔地区,方便面泡不开。

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2016-09-20 16:25

美文美图,收藏了慢慢观赏~

2016-09-20 16:40

2016-09-20 22:15

再唠叨一句:不要再单纯的以为这里的藏族人有多善良,做梦吧,多半都没有你想象的那么好,真的,这个民族也就那样罢了,最接受不了的就是有些游客开口闭口就当地人多好多善良多纯朴,郭子想说,你丫游记看多了。所以说,看自己的风景,让他们说去吧。

2016-09-22 17:16

我是来跟lz学习怎么写游记的……

2016-09-26 10:52

谢谢大家回复

2016-09-28 15:14
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