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在稻城冰雪融化的早晨——稻城亚丁最全攻略详细游记

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稻城郭子 (腾冲) LV.23
2016-09-22 22:01 2429/25
  • 出发时间/2016-09-16
  • 出行天数/5 天
  • 人物/小两口
  • 人均费用/2500RMB

01/时日有感

稻城,转眼间我已离开了两年,白驹过隙,如指缝流沙;
云南的时日过的算清闲,也经常会有那里的朋友来看我。
有很多网友问我,“为什么就离开了稻城呢?”,
我想是为了再次梦见他,再次梦见那个背影,
在仙乃日神山下,在五色海边,在松多垭口的玛尼堆旁。
我想有一天我还会回去,回到那座被神山佑护的小镇,
这一天很快会到来,等到冰雪融化,
有一间民宿,一把吉他,
一段时日,一碗午后的茶......

02/洛克发现稻城亚丁

八名殉情男女,东巴教的“大祭风”;极乐世界——玉龙第三国?
最与世隔绝的国王木里土司;最凶悍霸道的土匪武装扎西宗本;
最友善的纳西族总管阿云山;为这最有名的探险家——洛克,写下90年前的波折历险。

被约瑟夫洛克称作“世界上最美的雪山”的亚丁央迈勇神山:

“我宁可死在玉龙雪山鲜花灿烂的原野上,而不愿躺在这冷冰冰的病床上”。几乎是上个百年里,声名最响的探险家——约瑟夫洛克,在年老时留下这句遗言。

1、天赋异禀
约瑟夫洛克奥地利人,美国国籍,植物学家、探险家。在中国西部28年的生活经历,被作家詹姆斯希尔顿改编成小说——《消失的地平线》。
作家在书中提到,中国西部有一处世外桃源,叫做“香格里拉”。没有洛克香格里拉这个词语,就不会声名远播。

《消失的地平线》与洛克:(资料图片)

1905年,21岁的约瑟夫洛克凭借一个去纽约洗盘子的机会,来到了美国。他在夏威夷展现了超群的语言天赋,他自学了9种语言,伪造了维也纳的博士学历成为了语言学老师。
在之后又自学植物学,惊人的智慧,使得完全自学的他成为了夏威夷学院的植物学教授。
或许,天赋异禀的他,注定有伟大跌宕的人生。

2、与中国结缘
终于,他迎来了人生最大的转折点。
受到美国农业部的委托,他来到印度缅甸等地考察植物。他辗转多地,最后在1922年来到了云南丽江的纳西族村庄——雪嵩村。
这一来,他就在中国待了27年,直到1949年中国解放。

玉龙雪山脚下的雪嵩村,洛克当年的落脚地:

只一年,他就超额完成了美国农业部交给他的任务,于是他准备返回美国。这时,一件诡异的事情留住了他的脚步。

3、殉情男女、“大祭风”、“玉龙第三国”
雪嵩村盛大的火把节,是青年男女求偶配对、互诉衷肠的时候。可是舞到深夜,却有四对男女离奇失踪。
洛克与村民一同在黑夜中点起火把,满山寻找。终于在第二天发现了他们。四对男女全都在树上上吊而死!
眼前的这一幕令约瑟夫洛克大为震惊。

洛克拍摄的纳西族东巴教祭师:(资料图片)

纳西族东巴教的老教徒们,得知这八个年轻人殉情而死,便齐至村中,举行了“大祭风”仪式。当地人告诉洛克,大祭风仪式,是为了度殉情人的灵魂能在死后前往一个美丽的、只有欢乐的地方——玉龙第三国。
读过东巴教经书的助手,告诉洛克,他判断,这个极乐世界般的玉龙第三国,很有可能并非虚无漂漂,而是就在人间——川西贡嘎岭的一片群山中,一个叫亚丁的地方。
洛克当即决定,要亲自前往亚丁,去探访这传说中的玉龙第三国。

他即可做了三件事:
一是,写信给美国农业部,宣称要继续考察。
二是,请老东巴再表演一次大祭风,并用当时先进的影画机拍了下来,将底片寄给《美国国家地理》。
三是,组织了一支主要有纳西族人组成的探险队。

洛克(左三)与他招募的纳西族护卫:(资料图片)

4、泸沽湖边的等待
探险队迟迟不能动身。因为要前往亚丁,必须先经过木里王国(主要为现今四川凉山彝族自治州的木里藏族自治县)。
那是一个前清封赏的藏族独裁政权。木里王性格暴戾、专治。洛克不敢轻举妄动。

为此,洛克来到了泸沽湖,这个后世被美扬无数的秀丽湖泊,由阿云山总管管理。阿云山在当地地位显赫,洛克成为了他的好友。
阿云山托人写信给木里王。木里王也给了回信,信中礼貌拒绝:木里地区私人武装太多,木里王无法保护,洛克不该来此。阿云山也劝他打消主意。
洛克懊恼不已,打算自行前往。还未出泸沽湖,吊桥上就出现几个纳西族人持枪而立,显然是阿云山设下的阻拦。洛克大怒,却不得不放弃前往木里王国的打算。

这一等就是一年多。好在,1920年代,中国军阀混战,连偏远的云南都不能幸免。这成就了洛克
在雪嵩村征兵的时候,洛克放出话来,接纳纳西族人成为自己的探险队员,可以保护他们不必参军上阵。
于是,新的探险队成立了。

5、会见新木里
好运接踵而至,老的木里王去世,他的弟弟成为新的木里王。再与新的木里王取得联系后,新木里王邀请洛克前去木里

(资料图片)洛克木里王:

会见木里王时,木里王提出两个令他哭笑不得的问题。
第一个问题:“白人们还在打仗没有?”(意指第一次世界大战)
第二个是:“现在统治中国的是皇帝还是总统?”
没有等洛克回答,木里王伸手让洛克摸他的脉博,问他自己还能活多久?
木里王向洛克打听全世界的新闻,洛克吃惊不已,木里王国竟然与世隔绝到这种程度!洛克表演了一个精彩的哑剧,他只拿出了一块肥皂洗手,就让从未见过此物的木里王对他奉若上宾。

但这一次,洛克还是没能去成亚丁。因为木里王只是把他当做了解外界的媒介,而不打算帮助他:“木里稻城乡城一带,匪患严重,地方上有一个以扎西宗本(又译德拉什松彭)为首的极强的武装势力,我建议你还是不要去了。”
国王的建议其实就是命令。洛克被困木里

洛克木里王的通信(现藏于四川凉山州博物馆):(资料图片)

这时,匪首扎西宗本借道木里王国,欲攻打泸沽湖畔的纳西人,得到了木里王的允许。洛克赶紧写信通知了阿云山。阿云山做足准备迎战,打退扎西宗本。
洛克此举帮助了朋友,却给自己带来了隐患,为防土匪报复,洛克回了美国

6、终于踏足亚丁
几年后,洛克带回了一些美国珍贵礼物送给木里王,以及一本《美国国家地理》杂志,上面印刷了洛克木里王的合影。
这张印在杂志上的照片讨了木里王的欢心,并且为洛克打开了通往亚丁的大门。
木里王亲笔给贡嘎岭匪首扎西宗本写了信,信中措辞强硬,声明一支美国考察队要到亚丁周围科考探险。他要求并命令所有的土匪都不得打扰他们。
不久扎西宗本回信,同意洛克一行前来考察,并保证他们的安全。

1928年6月13日,洛克一行带着36匹骡子和马,还有21个纳西族卫士,离开木里,翻越稻城海拔4985米西沙山脉走进了亚丁。在亚丁境内呆了十几天。
1928年8月,洛克第二次进入亚丁

朝思暮想数年的亚丁——玉龙第三国:

贡嘎岭有三座神山,仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,分别被藏民视作观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨的化身,外乡人进入此地,恐引起山神不悦。所以扎西宗本的部下始终看守并限制着洛克的行动。
还好纳西族卫士们也是善战之辈,才能不惧扎西宗本这支世界上最凶悍的武装。

洛克与藏民们在雪山上:(资料片)

可是,也许神山真的发怒,发生了巨大的岩崩,洛克的纳西族卫士被砸死了多人。连日的冰雹还砸坏了地里的青稞。洛克担心扎西宗本的刁难,只得退出亚丁

7、未果的第三次拜访
1928年,下半年,洛克打算再次考察贡嘎岭地区,木里王欣然答应,并着手准备。
洛克出发后,尚未踏足木里地区,木里王却差人送来信件:扎西宗本已经知道,给阿云山通风报信的人是洛克。得知洛克妄想再次踏入他的地盘,扎西宗本要派人杀光洛克一行。

木里王命令洛克赶紧取消计划。

1929年,洛克拍摄的蜀山之王贡嘎山(海拔7556米),为当时罕见的彩色胶片:(资料片)

洛克拍摄的甘南扎尕那:(资料片)

从此,洛克放弃探访亚丁的计划,为避扎西宗本的威胁,退回云南后又转道北上,行至四川贡嘎山、甘肃甘南卓尼扎尕那等地。

这一段历史,我想每一个要去稻城亚丁的都有必要知道,风景迷人,历史也同样有韵味。下面就聊一下,用时髦一点的词来说,就是攻略、路书,谈一谈行程规划吧。这些对您的稻城亚丁之行会有很大的帮助之用,也可以好好的参考一下,都是最新的旅行信息,并且有搬动我都会及时的更新。

03/旅行行程规划

第一、乘坐班车到达稻城行程

D1、成都雅安-二郎山-康定,到达康定汽车站,夜宿康定
D2、康定新都桥理塘-海子山-稻城,到达稻城车站,夜宿稻城
        香格里拉-大小雪山垭口-乡城稻城,夜宿稻城
D3、稻城香格里拉镇-亚丁游客中心(观光车始发站)-亚丁村-扎灌崩(观光车终点站)-冲古寺-珍珠海,夜宿亚丁村,或乘车返回香格里拉镇住宿;
D4、亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海,后原路返回亚丁村,再从亚丁村返回香格里拉镇,返回稻城。夜宿稻城
D5、稻城一日游,(稻城-桑堆小镇-海子山-兴伊措)
D6、稻城康定;(稻城直达成都的班车是当天到达成都的,不停宿康定
D7、康定成都

第二、航班到达稻城行程

D1、出发地-稻城机场-稻城;夜宿稻城
        出发地-稻城机场-稻城香格里拉镇,夜宿香格里拉镇。
D2、稻城香格里拉镇-亚丁游客中心(观光车始发站)-亚丁村-扎灌崩(观光车终点站)-冲古寺-珍珠海,夜宿亚丁村,或乘车返回香格里拉镇住宿;
D3、亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海,后原路返回亚丁村,再从亚丁村返回香格里拉镇,返回稻城。夜宿稻城
D4、稻城一日游,(稻城-桑堆小镇-海子山-兴伊措)
D5、稻城稻城机场-出发地。

第三、自驾或包车到达行程

D1、成都雅安-二郎山-康定新都桥,夜宿新都桥
D2、新都桥理塘-海子山-稻城,夜宿稻城;或者是到达香格里拉镇,夜宿香格里拉镇。
        香格里拉县-乡城稻城
D3、稻城香格里拉镇-亚丁游客中心(观光车始发站)-亚丁村-扎灌崩(观光车终点站)-冲古寺-珍珠海,夜宿亚丁村,或乘车返回香格里拉镇住宿;
D4、亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海,后原路返回亚丁村,再从亚丁村返回香格里拉镇,返回稻城。夜宿稻城
D5、稻城一日游,(稻城-桑堆小镇-海子山-兴伊措)
D6、稻城康定海螺沟,夜宿海螺沟
D7、海螺沟成都

04/旅行准备

一、衣着问题

1、稻城亚丁昼夜温差大,特别是下雨天,气温非常的低,最理想的穿着是,登山鞋+速干裤+抓绒衣+冲锋衣,当然也可以自带羽绒服。其实即便是暑假,羽绒服也是绝对用上的,毫不夸张的来说,亚丁景区内,遇到下雨,气温非常低,4-5度是经常的事情,所以,保暖衣物一定要携带。
2、鞋子,是个重要的事情,特别是亚丁景区内,从洛绒牛场到牛奶海,泥泞路面,涉水路面,碎石路面非常的多,一双防滑、防水的登山鞋是绝对有必要的。如果要是一双帆布鞋或者跑鞋,我想下山后它将惨不忍睹。至于高跟鞋更别想了哈。
3、帽子,也是很有必要的,高原紫外线强,再加上爬山的过程中,额头出汗,如果没有帽子遮挡就极容易被晒伤。之外帽子也可以保暖,防风,不至于被风吹的头痛。
4、魔术方巾,这个东西时户外神器,可防晒,可吸汗,可擦汗,可防尘,可保暖防风,可装逼。

二、身体、心理的提前准备

1、首先是如果有心脏、肾胀、脑血管、高血压、高血脂等问题的游客,或者是体弱多病,请不要选择前往,会有生命安全的隐患。
2、身体一定要提前锻炼哦,除了增强免疫力,增强体力和耐力也是少不了的。如果临出发前发生了感冒,请及时的治疗,携带好药物,倒也是没有太大的问题;如果重感冒或者发热,炎症较重者,请放弃前往。
3、膳食上可以多增加高能量高热量的食物,多多补充蛋白质,为入高原积累热量和能量。不要减肥哦。
4、很多人担心高反,害怕有紧急情况发生等,心理顾虑很重。其实很多人不了解高原的情况,首先是心理上一定要放松,正常情况都不会有什么意外发生,再说,那边的医疗条件还是很过关的呢。
5、可以提前两周服用高原安,或者是红景天,帮助你快速的适应高原。

三、药物的购买、携带

1、抗感冒药,抗过敏药,肠胃药物,抗水土不服药物。
2、抗高反引起的头痛的药物,比如“散列通”、“布洛缓释胶囊”、“安乃近”等,这些药物都具有镇痛,扩张血管,增加血液携氧量等功效,能够有效的缓解头痛,
3、可以带上葡萄糖,创可贴等。
4、氧气的话到了稻城亚丁再买都是可以的,尽量不依赖氧气,必要时再使用。
5、自己的日常药物一定要带上。

四、各种票务的提前购买

1、机票的话最好是提前十天预订,会便宜很多,
2、班车票也要是提前预定的,不然临时很难买得到车票。
成都稻城的班车可提前数日预定。
康定稻城班车、香格里拉稻城班车都是只提前一定预定。
离开稻城的班车都是只能提前一天预定。
3、国庆期间亚丁景区的门票需要提前在溜溜康巴网上预定。

05/路况交通

第一、四川成都进入稻城亚丁基本线路路况信息

1、目前从成都方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择

1线,成都-雅安(成雅高速,142km,2.5小时)-天全(部分碎石路,37km,0.5h)-二郎山隧道(部分路段修路施工,85km,3h)-泸定(柏油路,27km,0.5h)-康定(柏油路+水泥路,49km,1h)-新都桥(柏油路,77km,2h)-高尔寺山隧道-雅江(全程柏油路,48km,1h)-剪子弯山隧道-理塘隧道-理塘(全程柏油路,136km,3h)-海子山(全程柏油路,80km,2h)-稻城(全程柏油路,64km,1h)

 2线,成都-雅安(成雅高速,142km,2h)-石棉(雅西高速,200公里,2.5h)-大岗山隧道-泸定(柏油路+碎石路,117km,3h)-康定(柏油路+水泥路,49km,1h)-新都桥(柏油路,77km,2h)-高尔寺山隧道-雅江(全程柏油路,48km,1h)-理塘(全程柏油路,136km,3h)-海子山(全程柏油路,80km,2h)-稻城(柏油路,64km,1h)

  3线,成都都江堰(柏油路,56km,1h)-映秀(都汶高速,35km,0.5h)-耿达镇-卧龙镇(碎石路,50km,2h)-巴郎山垭口(柏油路,15km,1h)-日隆镇(柏油路,20km,0.5h)-小金(柏油路,40km,1h)-丹巴(柏油路,59km,1.5h)-八美(碎石路,85km,2h)-新都桥(柏油路,65km,1h)-高尔寺山隧道-雅江(全程柏油路,48km,1h)-理塘(全柏油路,136km,3h)-海子山(全程柏油路,80km,2h)-稻城(柏油路,64km,1h)

下面是一些沿途的照片

第二、云南香格里拉进入稻城基本线路路况信息

1、目前从云南方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择,

1线,中甸-格咱(柏油路,36km)-小雪山垭口-翁水乡(柏油路,45km)-大雪山垭口(碎石路,80km)-乡城(柏油路,70km)-桑堆(柏油路,80km)-稻城(柏油路,28km)-香格里拉镇(柏油路,78km)

2线,中甸-符龙桥(柏油路,70公里)-奔子栏-得荣(修路施工,72km)-茨乌乡(较差段柏油路,90km)-热打乡(30公里断续碎石路,40公里)-乡城(柏油路,30km)-桑堆(柏油路,82km)-稻城(柏油路,26km)-香格里拉镇(柏油路,78km)

 3线,中甸-格咱(柏油路,36km,1h)-浪都(碎石路,60km,3h)-思子功(碎石路,25km,1.5h)-卡斯(柏油路,5km,10m)-俄初山-香格里拉镇(柏油路,65km,2.5h)

2、tips
1,绕道得荣的2线相对于直接从中甸到乡城,多出100公里路,奔子栏-得荣段目前是修路施工,路况很不好,建议车辆尽量不走此线路。
2,中甸-浪都-香格里拉镇,共180km,此线路路况极差,从格咱至浪都越野车可以通行,其他车辆走不通,而且还要求司机有一定的高原驾驶经验方可。雨季期间此路不通。
3、主流线路还是1线。

三、丽江泸沽湖进入稻城亚丁基本线路路况信息:

1线,泸沽湖-前所乡(土路,7km,0.5h)-屋脚蒙古族乡(土路,60km,2h)-瓦厂(木里大寺)(土路,30km,1.5h)-豹子坪(土路,6km,20分钟)-915(柏油路,10km,20分钟)-915眺望台(土路,25km,1h)-水洛乡(土路,25km,1h)-永宁乡(土路,30km,1.5h)-俄牙纳西族乡(土路,30km,1.5h)-俄牙同村(土路,10km,20分钟)-东义区(柏油路,30km,0.5h)-卡斯村(柏油路,20km,0.5h)-俄初山-香格里拉镇(亚丁景区大门口)(柏油路,65km,2.5h))

2线,泸沽湖-前所乡(土路,7km,0.5h)-屋脚蒙古族乡(土路,60km,2h)-蚕多村(丛林土路,17km,1h)-依吉乡(丛林土路,20km,1.5h)-树坝村(丛林土路,10km,1h)-俄牙纳西族乡(土路,30km,1.5h)-俄牙同村(土路,10km,20分钟)-东义区(柏油路,30km,0.5h)-卡斯村(柏油路,20km,0.5h)-俄初山-香格里拉镇(亚丁景区大门口)(柏油路,65km,2.5h))

3线,(徒步线路);泸沽湖-利加嘴-屋脚蒙古族乡-新卡尔牧场-邛引村-水洛新藏组-东拉变电站-都鲁村-金矿-嘎洛村-嘎洛牧场-夏诺多吉垭口-冲古寺-亚丁村;
线路复杂,如有需要可以微信联系楼主进行咨询。

2、tips:
1、这两条线路是越野车的自驾线路,普通家轿车不得行,要走这条线先考虑自己车车;
2、这两条路建议旱季行车,雨季百分之90是行不通的,沿途路上肯定会有塌方,那么只能原路返回,机会成本很大哦;根据个人经验,3月、4月、10中下旬、11月份多半可以通车,其他月份尽量不要尝试。
3、时间上顺利的话一天是可以赶到香格里拉镇的,
4、沿途多丛林,路窄且多为土路,行车需小心,
5、风景不错,多为原始森林和大峡谷风光。

2、特别提醒:
1、2线为传说中的泸亚公路。随着亚三公路[香格里拉镇-俄牙纳西族乡(三江口)]2014年竣工,香格里拉镇-俄亚同村已经全部铺上了柏油,路况甚好;那么俄牙-依吉乡-屋脚-泸沽湖什么时候通车呢?据可靠消息透露,俄牙-屋脚段已经在拓宽路面,屋脚-泸沽湖目前是可以行车的,预计2017年9月可以全线通柏油路面,期待吧。

2、永宁乡、俄亚纳西族乡、依吉乡隶属于凉山木里县;普及一下,此地带在木里王国时期为无人区地带,此地地处偏远,为蛮荒之地,渺无人烟,后木里王国灭亡后被丽江木府所控制;那么有人会问为什么这里还有纳西族人居住?这个问题就要从木府时期讲起了;
前往俄亚的路上:

有很多人会知道90年代“水洛金山”的称谓,讲的就是水洛河流域,也就是发源于亚丁三神山的白水河、水洛河,在都鲁村交汇变成水洛河,起中、上游发现了大量的黄金矿场,也就酿就了90年代名声大噪的水洛河淘金热。由于当时水洛河与世隔绝,大型的开矿机器无法进入,只好以人工开采为唯一的开采方式,紧接着一个湖南的一个矿物公司,不惜一切的人力物力,用马帮把拆卸后的机器零件拖到水洛河,然后再进行组装,实现了机械化开采,开采出了大量的“骆驼金”,真是打发横财......。到90年代末期国家开始控制水洛河流域的金矿开采,严禁滥挖滥采,一直到现在国家把那一带做一个保护区,管理非常严格,再没有昔日的繁华。“金矿”这个地方走过泸亚线的都会知道,其实他不是一个村子的名字,他就是当时采矿的时候矿物公司留下来的的一栋两层的楼房,当时是他们办公和生活的地方,现在已经废弃。或者你在水洛河的河道上还能看到当时留下的洞穴,开矿时的危险的洞穴。
金矿:

那么,在400多年前,木府时期,这个秘密其实已经是被当时纳西族木府首领所知晓的秘密,于是便派遣族人去水洛河寻找金矿,当时派遣的人数不多,据相关史料记载有近15人的小分队派遣到水洛河,他们携带家眷翻过金沙江,到达今天的丽江的拉柏乡,后又到达了现在的俄亚纳西族乡的地方,就在水洛河的河边的山坡山,依亚丁神山余脉,下面就是滔滔水洛河,朝南向太阳照的到的地方,不得不说这座城是一个军事驻扎工式,易守难攻,而且可以种粮食实现自给自足;至今仍没有背藏族人同化,仍然保留着纳西族最古老的文化。当时建这座城的时候是考虑族人的安全,房屋户户相通,一呼百应,背靠大山,居高临下,前有水洛河相隔,使其以及免受藏族人的攻击的。至于有没有发现黄金,不得而知,后来木府败落后,这部分纳西族族人便留了下来,沿袭纳西族人的生活习惯,建筑风格以及安稳的天性,在此繁衍生息,世世代代传承下去。

四川凉山彝族自治州木里藏族自治县俄亚纳西族乡:

这些发生在凉山大山里的故事,不经过那里我也不会知道,还好走到那里时还有人会说起让他们引以为豪的历史,听他们说那段历史还是蛮震撼,蛮感动,我也想让更多人知道那段历史,关注那里的纳西人的后裔。
 

06/公共交通事宜

第一、班车线路事宜

a、到达稻城班车线路以及区间所需时间:
1、成都稻城(班车线):
成都雅安天全-二郎山-泸定康定康定新都桥雅江理塘稻城
班车是从新南门车站发车的,车票可以提前预定或者是网络预定车票;成都稻城的班车只有新南门车站有,一天一班,每早10点发车,车票245元;班车到达康定后,在康定停宿一晚,自己安排食宿等问题,第二天早上6点从康定车站继续发车往稻城
    如果没有买到成都稻城的班车,你也可以先买成都康定的班车,城北客运站(火车站附近)、新南门车站、茶店子客运站和石羊场客运站都有发往康定的班车,早6点开始发车,每40分钟一班,一直发到下午2点,班车票124元;另外,南充德阳绵阳乐山峨眉山等等一些地级市也都有直接发往康定的班车。
到达康定之后,再买第二天康定稻城的班车票。

2、香格里拉县-稻城
香格里拉县-格咱(1h)-小雪山垭口(2.5h)-大雪山垭口(2h)-然乌(1.5h)-乡城(1h)-桑堆(2.5h)-稻城(0.5h)
香格里拉县——稻城,班车每天一班(11月20号-次年4月1号停运),早上7:30从香格里拉客运站发车,票价112块/人,保险自愿购买,车票不算紧张,为以防万一还是可以提前一天去汽车站预定车票,最起码可以有个靠前的位置。
交通:可乘1,3路公交车到达香格里拉汽车客运站,也可打的前往7-8块,面包车5块。
地址:香格里拉县中乡路。电话:0887-8223501

3:稻城香格里拉镇(柏油路,78km,2h)
稻城——香格里拉镇,每日7:00,9:00,14:00,17:00各发一班,票价50元,车票可以提前预定,也可以直接上车购买车票。

b、离开稻城班车事宜:

1、稻城——成都,每日早6:00发车,票价245元,每天一班,用时17小时,直达成都
    班车会在下午的3点到达康定,之前有过一段时间是在康定停宿一晚,不过现在已经是直达成都了,不在康定停宿了;班车到达康定后会稍微休息,然后直接开往成都,会在晚上10点半左右到达成都新南门车站,要合理安排自己的行程;

2、稻城——康定,每日早6:00发车,票价135.5元,每天两班,下午3点左右到达康定
   该班车是跟随成都的班车的,行程和成都班车一样;
   如果你没有买到直接去成都的班车,儿乘坐的是康定的班车,那么对于在康定再让你停宿一晚上,很不      爽的说,那么你可以在康定汽车站门口直接拼车前往成都,费用220左右,23点左右到达成都武侯祠附      近。
  如果不顺利你没有拼到车,也只能在康定停宿一晚上了,第二天第一班发往成都的班车是早上6点,如果   你时间比较赶的话,就去赶第一班车吧,下午1点钟你就可以弄拢成都了。

3、稻城——香格里拉县,每日早6:00发车,票价112元,每天一班,下午5点半左右能到达香格里拉客运站,中午会在翁水乡停车休息吃饭。
     如果你打算在香格里拉游玩,那么就在香格里拉停宿;你可以在香格里拉客运站买到去梅里雪山、普达 措、丽江虎跳峡大理昆明的客车票;
     如果你没有打算在香格里拉停留,那么你可以直接在车站买前往丽江的班车票,每40分钟一班,75元   左右,用时4小时,最后一班发往丽江的班车是晚上的7点半。
     如果你打算直接去大理,那么你可以在车站买往大理的卧铺车票,晚上11点发车,用时7-8小时,车票 160,天亮会到达大理下关。
     如果你要第二天前往德钦梅里雪山,那就要赶第二天9点、9:30、10点的班车前往德钦,用时4小时,票价80。

第二、航班事宜


1、成都直航稻城
2、重庆直航稻城
3、西安直航稻城
4、昆明直航稻城
5、泸州直航稻城

2、机场大巴
机场-稻城县城-香格里拉镇;
稻城-机场;

第三、包车事宜:

1、首先先帮稻城的一位好司机打个广告,为人厚道耿直,用北方人的语气来说就是仗义够哥们儿,年轻小伙子一个,车技娴熟,是比较有素质的那种,稻城瓦龙村人,越野车、面包车都有,名字:刀登师傅,电话:15984738174;
2、当然这里的很多藏族司机完全不靠谱,有时候会让你无语到nnd,在稻城我最看不惯的就是那些烂司机,没素质没文化没礼貌没信用没卫生没头没脸,反正大家要多多隄防。
3、一般先坐汽车到稻城成都稻城康定稻城的班车票很紧张,香格里拉稻城的车票不算紧张,如果考虑到沿途走走停停,拍拍照片什么的,再选择包车。
4、康定稻城,拼车240-300元/人,面包车,7人一车;越野车平均350元/人,拼车的地方是在康定车站门口或者是客栈里面,老板一般都会帮你拼车找车。
5、香格里拉——稻城,拼车220—260元/人。面包商务车最低可到220,7人一车,越野车平均300,6人一车。建议拼车选择越野,减震性能好一些。
6、稻城——香格里拉县,回程拼车价格差不多。
7、稻城——香格里拉镇,班车50元/人,面包车50元/人,一般和旅店老板直接联系。

第四、租车、租自行车以及电瓶车事宜:
自行车很多地方你都可以租得到,30块钱一天,当然骑自行车会比较消耗体力,如果体能不好或者是初上高原,再或者乘飞机到达稻城的,就不建议骑单车了;电瓶车就供不应求了,最好提前预定哦,遇到客流量大的时候根本租不到电瓶车,一天80-120元不等,续航能力是30公里左右,所以尽量带上充电器,以防万一;

07/住宿

一、亚丁村住宿:
怎么讲呢,亚丁村的住宿普遍条件相对艰苦些,一则高海拔,空气稀薄,气温常年较低,这给一切都增加了难度;二则各种物资电力等条件非常的有限,所有的物资都需要从稻城运过来,加上电力不足,供暖不足,等也切的问题就来了。

二、稻城住宿、香格里拉镇住宿:
如果有需要预定房间,可以就直接跟我联系,微信是:18280070900.可以参考一下我们客栈哦。

三、香格里拉县住宿:
古城青稞青年旅舍  电话:0887-8232100
老谢车马店青年旅舍
四、康定住宿: 
康定登巴客栈  电话:0836-2828577
康定贡嘎国际青年旅舍  电话:0836-2817788

08/餐饮、购物类

一、稻城县城:
1、买水果,或者是买菜自助啊,就去稻城的菜市场,这里鸡鸭鱼菜水果样样都有,东西相对于超市的水果便宜又实惠。
稻城的水果是最贵的,这里最流行的一句话是:“没钱人吃肉,有钱人吃水果”。这是稻城最真实的写照。还有就是千万不要再超市内买什么水果,贵死了,没有低于八块的水果哦。
2、中餐厅,就去大家都知晓的胖大姐餐厅吧,在稻城金珠大酒店对面。另外还有川渝老鸭汤,雪山广场对面,适合三五好友一起聚餐。另外还有新区农行隔壁的“邛崃家常菜”,都是很不错的餐厅。
3、特色川菜,当属“烧菜馆”,电话:13618137954,老板眉山的,我们最经常去吃的小餐厅,味道地道,干净卫生,经济实惠,镇店之宝:粉蒸排骨、粉蒸肉、蹄花、胡萝卜烧肉、咸烧白等等。下午六点他们家基本已经卖完关门了,把握时间哦。地址在稻城步行街里面。
4、面馆,最地道当属蹄花面馆,也是我们经常光顾的小夫妻店儿,在新区农行对面,店招牌当属:蹄花面,16元/份;蹄花汤,15元/份,其次就是干杂酱面,很地道;各种面食都是12块/大份,10块/小份。
5、藏餐,当属雪域藏餐,价格实惠,牦牛酸奶,土豆包子,牛肉包子,甜茶,还有酥油汤都很不错的;至于小有名气的稻城亚丁藏餐,还是不错,就是贵了。他们都在车站附近。
6、伊斯兰餐厅,稻城仅一家伊斯兰清真餐厅,在波瓦街与步行街的交汇处,名字叫做“兰州清真牛肉拉面馆”,这家拉面馆今年刚刚开业的,做的很不错,稻城也是响当当的好。
7、烧烤,这里的烧烤多半都很贵,推荐步行街的:“春风烧烤”
8、干粮,超市自然很多,但是贵的也很多,推荐超市:林燕超市,位于邮局附近,他们家东西比较齐全,而且要比车站这些超市便宜2块左右.
9、咖啡馆,稻城车站对面有一家咖啡馆,已经关门了,转让中。之前的高原反映咖啡馆,由于路政修路,也拆迁了。

二、亚丁村:
一个字概括:贵    不过要是知道所有的菜肉都是从大理运过来的就可以理解了。
其实亚丁村每家民居都有自己的厨房和餐厅,荤菜35元,素材25,饭5元/人,面20元,蛋炒饭20元。外面的三家餐厅更是贵的离谱,不建议去街上用餐,尽量是在自己的客栈里用餐。
干粮的价格差别不大,泡面5块、6块、7块的都属于正常价格。
另外亚丁村是没有水果买的,更没有什么自动提款机。

09/稻城周边景点游玩

1、海子山、兴伊措(拼车、包车)
海子山平均海拔4500米,该地质地貌属古冰帽遗迹,岩体受冰川侵蚀搬运风化后而形成的壮观的自然景观。最高峰果银日则海拔为5020米,共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的,故名海子山。
没有树木、河流就连野草也只是偶尔丛生,“蛮荒”得象是火星表面。这些大大小小的砾石与湖泊就是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹——“稻城古冰帽”。
晴天海子山,你会感觉天从未如此接近,飘浮的白云似乎触手可及,天蓝得令人心醉,坐在海子山的圣湖旁边,喝着用圣湖的水冲泡的咖啡,遥望远处的神山,人生静好,岁月休止。不管从成都方向还是云南香格里拉方向过来,海子山都是必经之路。许多人以为坐在车上看到两旁山石嶙峋,就是领略过海子山的大美了,其实不然。海子山真正的旷世之美,更多来自于它的腹地,来自于千万年来不动声色的沉和稳。只有深入,只有静下心来聆听和感受,才叫到过海子山。

2、稻城尊胜塔林

3、傍河与色拉(推荐骑行)
傍河和色拉这一带有大片大片的青杨林,记着不是胡杨林;
7月份这里有很多的蘑菇可以采摘,但是有的是毒蘑菇,小心香肠嘴;除此之外呢,这里氧气充足,可谓一个天然氧吧;如果要问这里什么时候最美啊,那当然是9月20号-10月20号喽,一片金黄,特别是在晨光或者是夕阳的照射下,更是叹为观止,即便是走在树林中,踏在遍地黄页的小道上,趁着夕阳的余晖,拍一张照片,才别有一番风味。其他季节风光一般般吧,另外傍河也是是拍摄杨林的最佳地点。
傍河在县城西边北边环抱金珠镇,公路旁的田园景色令人流连忘返,夕阳西下时景色最佳,可以在傍河乡的山坡上一览夕阳西下。
地址:傍河乡位于稻城县以西5KM处,色拉村位于稻城县西南8KM处。      
到达交通:稻城县到傍河公路距离为6.1公里,稻城到色拉乡公路距离8.7公里。游览傍河可徒步过去来回3个小时,另外还可以骑自行车游玩,县城出租的很多。

4、桑堆河谷及红草滩(推荐拼车、包车)
距县城金珠镇15公里,公路沿线牧场开阔平展,风景绮丽,河流平缓如镜,遥望远处,山峦起伏,气象万千。村落、牧人、牛羊散落其间,宁静安详。

5、著杰寺(推荐拼车、包车)
为“藏地三宝”之一的帕木竹巴于1144年建造,寺内存有口含帕竹亲身牙齿的自塑雕像一尊。该寺古木参天,环境幽雅,到处鸟语花香。成群结队的藏马鸡随处可见犹如家养。

6、奔波寺(推荐拼车、包车)
是一世噶玛巴﹒都松钦巴觉悟于1144年创建的。寺院依山俯视水,风景如画。寺内存有一世噶玛巴﹒都松钦巴自塑雕像一尊,为罕见文物。大师生前留下的手迹,鼻血岩画令人肃然起敬。在秀丽的桑堆河中,游鱼成群,该寺僧人常用手抚摸鱼背,喂以糌粑。

7、茹布查卡温泉(推荐拼车、包车)
之前有人问过我这里的温泉是真正的温泉吗,这里的温泉绝对是真正的纯天然温泉,绝对不是烧出来的那种;该村落位于贡巴山与稻城河的岩体过渡地带,而形成的天然温泉,水体碱性非常重,极利于人体机能的恢复,温泉的好处相比大家比我更清楚;还有人问我要自己带泳衣吗,这个吗,不用嘛,这里的温泉都是以家厅为单位的,并没有被某某开发,所以呢更谈不上高大上,温泉池子也不是露天的,都是一小间一小间的,一个小池子能容4、5个人,当然旺季的时候肯定是要拼池的;水体也非常的干净,虽然说有池子的,但是水是流动的哦;平日价格非常的便宜,平日每人20块,至于说什么源头不源头的,无从考证。无论你住到哪一家,老板都会帮你拼车过去的,或者是您自己搭的过去,司机会拿回扣的哦,当心。推荐:卓玛温泉。

10/亚丁景区内游玩

第一、亚丁景区内线路示意图:

第二、亚丁村旅游简介
亚丁村,位于亚丁国家级自然保护区的中心位置,同时也在亚丁景区的核心位置,拥有亚洲最美星空,中国最美自然保护区,四川最美风景区。
亚丁村海报3960米,空气稀薄、干燥,易出现高原反应症状;
紫外线极强,无论是晴天还是多云或阴雨,紫外线依然都很强,不要以为阴天没有太阳就没有紫外线了,错;
早晚温差比较大,年平均气温为11.5度,旅游季节气温在6-25摄氏度之间,晚上气温最低,需要羽绒服或冲锋衣和抓绒衣,当然秋裤秋衣一年四季都需要;雨季为5月1号-10月10号,旱季为10月10号-次年5月,雨旱分明,雨季多阴雨冰雹天气,温度瞬间降低,气温低至5摄氏度,晴朗天气气温较高,能达到25-28摄氏度,体感温度能达到30摄氏度旱季天气晴朗,多万里无云,晚上温度低至-5至-20摄氏度,白天温度较高,能达到20摄氏度,昼夜温差更大;

第三、亚丁景区总行程安排
D1:稻城香格里拉镇-景区游客中心-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-珍珠海-冲古寺-扎灌崩-亚丁
D2:亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海-洛绒牛场-冲古寺-扎灌崩-亚丁村-香格里拉镇-稻城
D3(附加景点):亚丁村-青蛙海-亚丁牧场-亚丁

第四、详细行程分解介绍
D1天段:
1、稻城香格里拉镇段;
你可以在稻城店里拼车,7-6人一车,每人50元,2个小时到达香格里拉镇,路况很不棒;
途中经过色拉坝子,热乌寺,波瓦山(4560米),满山花花的德萨牧场,赤土,贡嘎郎吉岭寺(稻城最大黄教寺庙),贡嘎仲堆,最后到达位于香格里拉镇的景区游客中心。
值得停车的地方有波瓦山观景台,和贡嘎郎吉岭寺。
波瓦山观景台视野很宽阔,可以看到远处的海子山,和一层薄薄的云,似乎伸手就可以摘到一朵一朵的大棉花......。
贡嘎郎吉岭寺,稻城最大的黄教寺庙,高高的殿堂,镀金的房顶,里面供奉的佛祖,大殿内更是金壁辉煌,另很多游客逐步观赏,但是寺庙内有些地方是不准游客拍照片的。

2、景区游客中心-亚丁村段
买过门票后,就是要乘坐景区的观光车前往亚丁村,34公里,盘山公路行驶1小时,晕车的朋友尽量跟司机讲一下哦,司机会给你安排前排就坐,遇到藏族司机就不好说了;景区观光车的运行时间时:7:00-18:00;
有人会问,我们买门票后,不坐景区的观光车,开我们自己的车可以不?,答:不行,在进入景区后5公里,也就是任村上面,有一个检查站,所有的社会车辆都不准进入景区,除非有景区管理局颁发的出入证方可,所以还是老老实实把自己的爱车停放到景区门口的临时停车场,小车20元停车费,乖乖乘坐观光车把,吐槽一下,在去年八月份之前所有的社会车辆都可以直接开到亚丁村甚至是龙铜同坝;
 还会有人问:乘坐观光车时是坐车的左边好还是右边好?答:坐到观光车的左边,更利于观赏一路风景。
到达亚丁村时,有三个站点可供下车,村头,村中,村尾,在到达亚丁村之前先跟老板打个电话,落实一下是在哪一个点下车比较方便;下车后就可以给客栈老板打电话了,老板一般都会接客人回客栈的。
接下来就安排好住宿,就在自己客栈简单吃午饭啦,蛋炒饭20元,面条20元,虽然是有一点贵,但是在高原碳水化合物是相当的重要的,建议吃午饭,或者是自己泡泡面哦,亚丁村泡面5-7元,开水当然客栈都有,千万不要不吃东西就上山,这样会加重你的高原反应症状,即便是你没有任何的胃口,但还是要强迫自己吃东西,多喝开水;

3、亚丁村-扎灌崩段:
吃过午饭后,就离开客栈,往刚刚你下车的地方继续乘坐观光车,免费到达终点站-扎灌崩,可能有时候你要稍微多等一会儿,毕竟车是从游客中心发过来的哦。从亚丁村到扎灌崩20分钟,7公里。
当然如果不住亚丁村的话,就从游客中心直接到扎灌崩了。

4、扎灌崩-冲古寺段:
下车后,千万不要过度兴奋哦,记着这里是高原,海拔4000米,小心晕倒哦,从这里我们必须步行到冲古寺,要上一个坡度不小的坡坡,记着爬坡不要着急,爬不动了就停下来休息一下再爬,千万不要硬撑。20分钟就可以到冲古草坝了。天气好的时候你可以再冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山

5、冲古寺-珍珠海段:
从冲古寺是要岔路的,直行就是坐电瓶车去洛绒牛场的方向,也是第二天的行程,右拐就是去冲古寺和珍珠海的方向,冲古寺到珍珠海完全的上坡,记着,走不动了就休息一下再走,大概1个小时到达珍珠海

6、返回亚丁村或者香格里拉
从珍珠海原路返回扎灌崩,然后乘坐观光车返回亚丁村或者香格里拉镇,记着返回亚丁村或香格里拉镇的最后一班观光车是下午6:30,不要错过。

D2天段:
1、亚丁村或游客中心-扎灌崩:
和昨天一样,第一班从亚丁村或者游客中心发往扎灌崩的观光车是早上7:00,想早一点儿进山的游客可以去乘坐。

2、扎灌崩-冲古寺
同昨天

3、冲古寺-洛绒牛场:
此段路程7公里,有水泥路,也有专门为徒步客使用的木栈道,沿河而上。两种方法:
     1、可以乘坐冲古寺-洛绒牛场的电瓶车,推荐;电瓶车80元/人往返,20分钟可以到达,也可以给你节省大量的时间和体力,同时也为下一段路程节省下来300元的马票,完全可以自己徒步上到牛奶海和五色海。
     2、可以沿着专门的木栈道前往洛绒牛场,7公里,徒步需要1.5小时-3小时不等,因人而异,沿途风景不错,沿河逆流而上;同时也可以沿着公路而上,两条路线用时差不多,相对于公路来说,木栈道更轻松一些,风景也更好一些,建议走木栈道。

4、洛绒牛场-牛奶海
从牛场到牛奶海,7公里左右,刚开始6/1的路程是在牛场的边沿沿着河流逆流而上的,很多小草的,走上去软软的,很舒服,此段路为平路,中间3/2路程为上坡,其中有一段必须自己爬上去,很陡峭,还要涉水,但 然沿途的风景很棒很给力,最后的6/1是平路,慢慢的就走到牛奶海了。
2种选择:1、徒步而上,前提是乘坐了电瓶车,否则请考虑自己的体力和耐力;
徒步而上,上山当然是最费体力,最费耐力,最耗费时间的;边走边拍照,从牛场到达牛奶海需要3个小时,你到达牛奶海的时间大概是中午12点-1点半,需要提醒的是,牛奶海上面气温很低的,又是几乎接近0度,而且风多半都比较大,请带好自己保暖用的衣物,否者你很可能被冻感冒了,
2、乘坐特种妈帮,共30匹马,每天没有固定的来回次数,票价是300元,不可提前预定,只能现场自己排队购买马票,不得不说,马还是挺紧张的,如果非得要骑马的朋友,请务必早一点儿出发,争取抢到第一批或第二批的马帮,以节省时间。
马帮是早上7:00开始运营,从牛场到达牛奶海需要1小时左右,期间有一段路很陡峭,又有涉水,所以是要下马自己爬一段的,时间不长,大概20分钟,到达牛奶海后,马夫会在牛奶海等你,这个时候你就可以去五色海了,需要提醒的是,马夫会一直催你快一点的,他们急着回牛场做下一班生意呢,所以催的很烦很烦,干脆有的朋友就直接让马夫下山了,完了自己玩痛快了就自己走下山去,下山不费力,1.5小时就到牛场了。

5、牛奶海-五色海
五色海就是在牛奶海的左上方哦,不要干到正前方的垭口去了,从牛奶海有指示排指示前往五色海的路,一个小上坡,大概20分钟就可以到达五色海了。

6、五色海-洛绒牛场
从五色海原路返回洛绒牛场,徒步下山的时间是1.5小时,请把握好时间。

7、洛绒牛场-冲古寺
乘坐电瓶车返回冲古寺,或者是徒步下山到冲古寺,2小时左右。

8、冲古寺-亚丁
先从冲古寺徒步回扎灌崩,在从扎灌崩坐观光车回亚丁村,

9、亚丁村-香格里拉
亚丁村下车,去客栈提你的东西行李,运气好的话,司机会在村中间等你回来坐车,有的司机不等你,你只能等下一辆观光车回香格里拉了,提醒:从扎灌崩回香格里拉镇的最后一班车是下午6:30.不要错过哦。
10、香格里拉镇-稻城

D3天段:
1、亚丁村-青蛙海
青蛙海,顾名思义,有青蛙,一种高原蛙类,全身发黑,体型偏小,有幸你可以看到那里的青蛙;同时这个海子算作亚丁景区内的最大最深的海子,海拔4500米,水体十分清楚,能见度可达水下10米,水体湛蓝,在雪山的映衬之下十分的漂亮,相对于珍珠海来讲,这里简直要漂亮十倍;
亚丁村-青蛙海的线路,这个你还是要咨询一下客栈老板,毕竟这条路是没有经过任何开发的,还是要了解清楚再出发,7、8月份的话,沿途可以采到新鲜的松茸,回客栈就可以美餐一顿了;
这条路全部是上坡土路,强度还是有一点儿大,如果你的体力可以,完全2.5小时可以到达青蛙海,再加上下山的时间,共5小时足够了;如果你的体力不支,你也可以找客栈老板帮你租到马匹,200元/人,当然坐马的话1个小时就到达了。

2、青蛙海-亚丁牧场
亚丁牧场在青蛙海的那头,在这头你就可以看到那边的小小牧场,有一些牛棚在牧场零星分布这,这里是亚丁村夏天放牧的地方,也是他们5、6月份采挖虫草的地方,这里常年都有亚丁村的村民在这里生活,有幸你可以在牛棚里喝道地地道道的酥油茶,还有风干的牦牛人哦,这也有一个小商店,里面有你很需要的东西干粮。

3、亚丁牧场-亚丁
从牧场原路返回亚丁村,全部为下山的路,需要1.5小时。

11/稻城亚丁之行花费

一、交通费用
1、往返机票:1500;
2、机场大巴到香格里拉镇费用:70元;
3、拼车返回稻城费用:50元;
4、稻城-机场的机场大巴费用:30元。
5、稻城一日游包车:300元
共:1950元。

二、住宿费用
1、稻城住宿220元;两晚440
2、香格里拉镇住宿260元;
3、亚丁村住宿260元;
共:960元。

三、餐饮费用
餐标150元每天
零食等30元每天
共:1100元。

四、门票及景区内消费费用
1、门票+观光车费用:270元;
2、往返电瓶车费用:80元:
3、二次进山观光车费用:60元
4、特种马帮费用:300元
共:710元

总体费用是:4720元。正常的消费区间是:2500元-5000元

12/tips小贴士(此项非常重要)

一、“如何对抗高原反应”
1,减少心理压力,方平心态;有些朋友在来高原之前呢,就觉得高反很严重很可怕,其实不然,在缺氧的状态下,轻微的高反就是头晕头疼,这也是大部分人都会有的反应,很正常,不要过于担心害怕,这种症状很快自己会消失。
2,调整生物钟,按时饮食,注意睡眠;由于长途的奔波,很多人都没有胃口,不吃饭或者是简单的应付一下了事,这样非常不好,不利于适应高原。即便是你没有任何的胃口,也要喝一点热的咸的东西,能喝点儿热汤更好,很多人高反都是因为没有合理按时的饮食。高反的另一个症状是心跳加快,难以入睡,这也是在高原最常见的症状,对抗这一症状的办法是合理饮食,多饮用开水或者是加了食盐的水,这样可以加快入眠,总之在合理的饮食前提下,你这才可以有充足的睡眠。
3,减少过多的体力消耗;在徒步的过程中间,不要求之过急,不要奔跑,不要长时间坐在冰冷的石头上,不要硬撑体力,不要缺水,不要少了高能量高热量高盐的食物,多多准备糖果、巧克力什么的,有条件的话可以多带些牛肉干。
4,来高原之前,做好充分的准备工作;加强锻炼,调整生物钟;也可提前一周服用高原安或红景天胶囊等抗高原的药物,尽管没有太大的帮助,以求心理安慰。
5,对于高反稍微严重的,请及时的使用氧气,另外可以服用三种药物的其中一种,“安乃近”、“散列通”、“布洛芬”,这三种药都有强力阵痛、扩张血管和增加血液携氧量的作用,并能大大促进睡眠,然后就可以很快睡眠了,其中“安乃近”效果最明显,但是不要过量服用,按照医师叮嘱服用;氧气呢,一般客栈都有供应,购买即可。
6、再严重者务必前往医务室就医,再或者是务必求助客栈老板,绝对不可硬撑哦,请及时的联系急救中心。
7、极少数人会因为在高原感冒发烧没有及时的医治或者是医治无效,造成昏迷和高原肺水肿以及高原脑水肿,危及到生命;在此提醒,如果你是感冒的童鞋,就不要自己住单间哦,一定要跟别人住到一起,以免晚上发生不测无人知晓;如果发现室友有不好的身体反应一定要告知客栈老板,不可任其拖延,尽可能的早治疗,以免病态加重;如果有人昏迷,当然不要太紧张,首先要保证病人能够顺畅的呼吸,要赶紧告诉客栈的工作人员,或者是报警和打120急救,一时都不可拖延,否则便会有生命危险。(在我在稻城的这几年时间里,发生过三起这样的事情,当然客栈都第一时间发现了,帮助客人拜托了生命危险。所以还是提醒一下前往稻城亚丁的客人,在住客栈的时候还是多多体谅那些在稻城亚丁做客栈的老板们吧,他们很辛苦的)
总之我们都是来稻城亚丁旅行的,当然要完全具备相互帮助的精神哦,特别是在高原,同伴们一定要相互体谅,相互爱护,相互鼓励,相互照顾。

二、“如何解决乘坐航班带来的中、重度高原症状”
乘坐航班过来的朋友,难免会有一定的高原反应;这类群体最易出现不同程度的高原反应,如头痛、体力不支、恶心呕吐、心跳加快等等症状,这些症状提起来可怕,但是注意一些适宜就可以大大避免这些症状的发生。
1、千万不要过于兴奋、过度体力消耗,走路也要慢下来才好,
2、按时饮食,保持最佳身体状态,食物是体能的基础。特别是早饭。
3、对于呕吐的,无法进食的朋友,需要特别提醒的是,不要直接去喝稀释过的葡萄糖液,那样会对胃造成巨大的刺激和损伤,而且即便是你喝了葡萄糖,也是不能被你的身体所吸收的,这个时候你身体缺少的是Na元素。知道为什么医院在不知道病人病况的情况下就先给病人注射氯化钠嘛?当人体很虚弱的时候最先需要补充的是钠元素,它可以帮助身体吸收所有的营养成分,没有它,营养成分是不能被吸收的哦。那么就要先要喝一些食盐水,或者是氯化钠,隔10分钟-15分钟再喝一支稀释过的葡萄糖冲剂,利于人体机能吸收和体力恢复。
4、对于高反特别严重的,及时使用氧气供氧,或是前往稻城县医院或亚丁村医务室就医。

三、“关于饮食、衣物保暖的问题”
1,多食用些高能量高热量高蛋白高钠的食品,多多补充温开水。
2,请务必注意保暖,及时添加衣物,减少热量的消耗,严防感冒发烧。
3,在进入亚丁之间,请务必多带一些衣物。

四、“关于感冒、发烧、心脏不适等一些常见病症的问题。”
感冒发烧的朋友,务必向客栈老板求助,前往医院火者医务室及时就医,万万不可将就下去。
对于心脏不适的,请及时服用自己带的药物,求助室友和客栈老板,并前往医院就医。
所以如果自己有身体不适等情况的发生,请务必不要自己单独住一间房,一面紧急情况的发生无人知晓。

13/稻城亚丁3大经典徒步线路

第一条、亚丁泸沽湖徒步穿越线路(泸亚线反穿线)

一、如何到达亚丁
班车线路:1,成都-稻城-亚丁,票价260元+50元,用时3天;2,中甸-稻城-亚丁,票价110元+50元,用时2天;3,康定-稻城-亚丁;票价130元+50元,用时2天
航班线路:成都直飞稻城,机票价格在430-1400元,由于机场海拔4600米,高原反应严重,不做建议。
稻城住宿推荐:稻城故事青年旅舍—泸亚线反穿集中地,有详细路线、攻略及图片提供,可代找马帮、向导,方便组队或拼车。
到达亚丁之前,必须在稻城做出发前的准备工作,包括干粮补给、线路设计、行程安排、组队、装备补给等等。也可稻城一日游,海子山、雄登寺、傍河、色拉河等。
二、建议行程安排:
D1,稻城-亚丁D2,亚丁-噶洛牧场;D3,噶洛牧场-金矿;D4,金矿-洛水新藏组;D5,新藏组-邛引;D6,邛引-新卡尔牧场;D7,新卡尔牧场-屋脚;D8,屋脚-永宁泸沽湖
所需必要装备:双杖、护膝、遮阳帽、冲锋衣、雨衣、方巾、登山鞋、速干、头灯等。
三、详细攻略请见:http://www.mafengwo.cn/i/1344346.html(http://www.mafengwo.cn/i/1344346.html)  

泸亚线部分图片分享:

新寨牧场附近,过了冲古寺200米,就开始上山了,连续性的爬坡,真的是要累吐的那种,沉重的背包,给我们压得不成样子。过了新寨牧场,到达了一个小山头上,对面仙乃日雪山,下面是冲古寺草坪,真的是美得令人窒息。我想一般情况下都不会到达那个点去看风景吧,如果可以真的是可以尝试一下,那个地方真的是很美。

看到下面图片里的冲古寺了吗?要努力的找一下哦。可以找得到的。

看到了吗,右下角的路就是从冲古寺通往洛绒牛场的路,我们是沿着山脊再走,海拔很高,视野非常的开阔,雪山是在云里。

这一切美的就像是一幅画,不敢相信自己的眼睛,我们在大山的怀抱里,翻过了一座又一座,总是不舍得走远,其实走的再远,我们也走不出这幅画卷。

一路上身影也是非常的吸引人,有没有?

一路上的生活很窘迫,牛棚里扎营,帐篷泡进水,还好一日三餐还将就,真的是风餐露宿了,回想起来棒棒哒。


第二条、亚丁小转山线路

一大早,我们11个人,分成两队向亚丁进发,我和另外三人坐第二辆车,结果在稻城耽误了两个小时,我们在龙筒坝回合的时间向后推迟了3个小时,结果到下午的2点才在龙筒坝回合,
稍作调整后,我们11人出发了,可能是因为大家刚开始徒步,走的特别快,也有几个队员因为负重太多,拉到了后面,我决定帮忙背食品,我们又赶上了大部队,一路我驴头,丰子驴尾,
走到冲古寺,大家伙累的气喘吁吁,就在冲古寺稍作休息,拍了很多的照片,我们也成为了很多游客的风景。
详细攻略见链接:http://www.mafengwo.cn/i/901533.html(http://www.mafengwo.cn/i/901533.html)  

第三条、亚丁大转山线路
大转山线路复杂,可以加我微信进行咨询哦。

本篇游记共含20188个文字,145张图片。帮助了游客。 举报

引用 稻城郭子 的图片:

2016-09-23 11:34

引用 稻城郭子 的图片:

2016-09-23 11:34

引用 稻城郭子 的图片:

2016-09-23 11:34

稻城,这里只有呼吸没有灵魂

2016-09-23 11:51

2016-09-23 11:55

您好,请问去亚丁的话需要准备登山杖吗?

2016-09-23 12:39

2016-09-23 12:53

引用 稻城郭子 的图片:

2016-09-23 14:35

郭哥写的东西绝对精品

2016-09-23 15:27
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引用 55VV 发表于 2016-09-23 12:39:00 的回复:

您好,请问去亚丁的话需要准备登山杖吗?

回复55VV:带上的话会更好呢,有的话就带上吧,很有用。

2016-09-23 19:41

引用 拉萨酒吧 发表于 2016-09-23 11:51:41 的回复:

稻城,这里只有呼吸没有灵魂

回复拉萨酒吧:特别是需要呼吸的,灵魂是次要的。

2016-09-23 19:42

引用 开心 紫兔 发表于 2016-09-23 11:34:49 的回复:

回复开心 紫兔:谢谢,

2016-09-23 19:42

引用 polo1974 发表于 2016-09-23 14:35:27 的回复:

回复polo1974:谢谢点赞

2016-09-23 19:43
正在参与蚂蜂窝拍卖行
我也去看看
14F

2016-09-23 20:56

引用 唐宇星🌚 发表于 2016-09-23 15:27:14 的回复:

郭哥写的东西绝对精品

回复唐宇星🌚:,非常感谢

2016-09-24 00:16
正在参与蚂蜂窝拍卖行
我也去看看
16F

引用 稻城郭子 的图片:

2016-09-24 10:32

现在普遍的建议迪庆去亚丁,绕道奔子栏得荣这段路这个建议坑了无数车友。迪庆去亚丁有两条路,一条直接翻越大小雪山,一条奔子栏-得荣那边绕路。现在普遍建议绕道奔子栏-得荣是因为之前路好走,但注意,这是几年前的路况信息了!!今年好多司机被这样坑,现在绕路奔子栏-得荣这条路不如大小雪山!而且翻越大小雪山后有新路亚亚路可以直达亚丁!!

2016-09-24 11:30
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引用 万呼噜 发表于 2016-09-24 11:30:38 的回复:

现在普遍的建议迪庆去亚丁,绕道奔子栏得荣这段路这个建议坑了无数车友。迪庆去亚丁有两条路,一条直接翻越大小雪山,一条奔子栏-得荣那边绕路。现在普遍建议绕道奔子栏-得荣是因为之前路好走,但注意,这是几年前的路况信息了!!今年好多司机被这样坑,现在绕路奔子栏-得荣这条路不如大小雪山!而且翻越大小雪山后有新路亚亚路可以直达亚丁!!

回复万呼噜:目前呢,奔子栏-得荣县城段是施工修路情况,路况很差;得荣至茨乌乡路况是还可以的,茨乌-热打乡段是不好的路,不好走,热打-马鞍山段路况还可以,遇到雨季也是恼火;马鞍山-乡城段路况是可以的,乡城-稻城段路还可以。你说的过了大雪山垭口到达然乌乡,过了然乌乡有15公里左右,有一条右拐通往亚丁的路,又明显的路牌指示,但这条路是没有修通的,越野车可以通行,但是雨季尽量不走那条路。目前主要还是走大小雪山垭口,乡城,再到稻城。

2016-09-24 13:02
19F

文章写的真的是太棒了,一直在关注您的大作,支持支持

2016-09-24 16:32
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博主一直出稻城亚丁的精品,虽然还没去过,但一直关注博主的游记,有机会会去的

2016-09-24 20:37

引用 sea 发表于 2016-09-24 16:32:23 的回复:

文章写的真的是太棒了,一直在关注您的大作,支持支持

回复sea:是的吗,哈哈,谢谢如此赞扬,

2016-09-24 20:43

引用 四处游走gw 发表于 2016-09-24 20:37:33 的回复:

博主一直出稻城亚丁的精品,虽然还没去过,但一直关注博主的游记,有机会会去的

回复四处游走gw:,有时间一定要去一下,非常的有意义。

2016-09-24 21:25
23F

引用 稻城郭子 发表于 2016-09-24 20:43:17 的回复:

是的吗,哈哈,谢谢如此赞扬,

回复稻城郭子:

2016-09-25 10:01
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有没有色达到稻城的班车?如果想踩点九寨沟,色达,稻城  ,最少需要多少天?湖南妹子暂时一个人

2016-11-13 11:33
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引用 陳鳳🌱 发表于 2016-11-13 11:33:51 的回复:

有没有色达到稻城的班车?如果想踩点九寨沟,色达,稻城  ,最少需要多少天?湖南妹子暂时一个人

回复陳鳳🌱:色达没有去稻城的班车,必须要先到康定中转;你这样一个行程怕是要十几天吧。

2016-11-15 23:04
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