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给心放个假*清迈朗奔佛寺内观禅修中心(详细信息)

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花花 LV.5
2016-10-14 01:10 497/9
  • 出发时间/2016-10-02
  • 出行天数/10 天
  • 人物/一个人

这不是一篇讲禅修感受的文章,因为每个人修行,觉知,感受不一样!
这只是一篇讲述10天点禅修过程,图片分享及禅修中心的详细信息,算是攻略吧!
让更多想要去禅修的朋友一些帮助。
其实,心准备好了,一切都很简单,去享受这个过程!

关于禅修前的准备

*至少白色服装两套,宽松,合适,不透明裤子及衬衫,需穿白色内衣,女生准备一条长白色围巾;
   (备注:寺庙可以租借,只是自己的衣服穿着会比较舒适)
*报时闹钟或者定时器;(寺庙有租借)
*护照,签证,及复印件各一份,两张照片(白底1.2寸都可以)
*11朵白莲花,11支蜡烛,11支香;(庙里会准备)
*可以自己准备两双白色袜子(行禅地板很凉)
*最后最后,你准备好了吗?你准备好了吗?你准备好了吗?

关于禅修什么?

*行禅*坐禅*
每天都一样重复,只是每天会让你增加时间,从15分钟到60分钟,每天禅修时间不能低于10个小时。
(所以你真的需要做好准备,不然会觉得特别无聊特别煎熬,刚开始两三天特别不适应,熬过去就好了,到了后面几天特别享受整个过程,真的很神奇)
行禅,坐禅不是随便行走,要有觉知,正念,意识,去享受当下的感觉。
也可以来之前看一些关于禅修的书籍。

朗奔寺禅修方法:观禅法(毗婆舍那),教学和实践禅修依据四念处
1:身念处随观
2:受念处随观
3:心念处随观
4:法念处随观
觉知是内观禅修的核心,培养念力,做到清晰了知是一个持续的训练。基于四念处的内观禅修关注身,受,心,法四个业处。字面上,是念力的基础。
简单的说,四念处是持续训练念力和觉知力的根源。我们应该意识到,我们的身体和心当下在做什么,我们觉知的是当下,不是过去也不是未来。

每天都做什么?

每天早上4:00就会敲钟,自己洗漱完就开始行禅,坐禅。
6:30敲钟,早餐开始,吃饭之前,本地禅修者都会唱颂,祷告,请记得要遵守。
(食堂一般都分荤食和素食,自行选择,饭后要自己洗碗)
早餐后,一般都会回去打扫门前区域卫生,就是扫扫落叶,很简单,打扫完继续行禅,坐禅。
10:30敲钟午餐开始,同上,午餐后可以回宿舍洗衣服,整理卫生,然后继续行禅,坐禅。
15:00-16:00之间,去跟导师报告今天禅修的状态。
(我的导师是寺庙的主持,很随和,说话总是笑着,总能给出很好的鼓励让你坚持下去)
继续禅修,直到10:00结束,回去睡觉!
(偶尔晚上主庙会有一些活动,可以去旁观,听听诵经。每个佛斋日晚上,可以参加寺院绕塔祈愿活动)

朗奔寺绕塔祈愿活动!

朗奔寺佛日活动

每个月圆日都是佛节,本地泰国人和寺院禅修者都会提着大包小包的食品来供奉寺庙,供奉僧人。

寺院环境

为什么禅修?

我想,每个人内心的答案都不一样吧,
内观禅修,只有在极度安静放松的状态,更能让自己深度清晰思考吧
也或许,不用去想那么多,只是想来给心放个10天假期,
没有wifi,没有朋友圈,没有工作,没有应酬,不能谈话,只有你自己,
10天的健康生活作息,饮食习惯,
享受这个过程,也足够了!

*有朋友问我,英文不好,能参加吗?
其实不用担心,报到的时候,带领新人的蔡伯丁和尚,会一点点中文,会教你怎么拜佛,怎么行禅,怎么坐禅,基本没问题的。还有每天向导师报告的时候,旁边会一位会讲中文的女居士,她会帮你翻译成泰文。

*对于外国人,寺院要求最少10天,,也有提供26天的禅修完整基础课程,有时间可以去体验。

*费用随喜,每个人提供单独的房间,在禅修期间时不能说话,不能去别人的房间。

泰国北部内观禅修中心*朗奔佛寺
地址:清迈市素贴镇五组一号  50200
电话:66-5327-8620 分机:102
外国人办公室蔡伯丁导师:泰国内 089-757-2326      泰国外  66-89757-2326
传真:66-5381-0197
网址:www.watrampoeng.net
邮箱:watrampoeng@hotmail.com

每次吃饭前都要诵经祷告,也有专门给外国人看的版本。

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本篇游记共含1561个文字,43张图片。帮助了游客。 举报

结束了嘛?有种还没完成的感觉,嘻嘻

2016-10-14 11:10

引用 花花 的图片:

清净。。。

2016-10-14 14:34

还没哈!才开始下,慢慢坐等哈!

2016-10-14 16:11
此评论来自蚂蜂窝自由行APP蚂蜂窝自由行APP

后面待续哈!这几天都在清迈学习泰式按摩课程哈!

2016-10-14 16:12
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很不错

2016-10-15 00:51

没完呢吧?感觉没写完哈

2016-10-17 16:57

引用 josephinewong 发表于 2016-10-17 16:57:40 的回复:

没完呢吧?感觉没写完哈

回复josephinewong:是的哈!还没完哈!

2016-10-17 21:27
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第一次一个人出去玩,内心还是有些小忐忑哟,不知道亲们从机场出来都是怎么去酒店的?

2016-11-15 15:43

好想去禅修,期待更多介绍。谢谢分享,么么哒!

2016-11-29 10:54
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