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【青藏路线|第一次进藏】重庆|拉萨|纳木错|西宁|青海湖|茶卡盐湖|西安

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一页 (重庆) LV.11
2016-11-01 16:15 915/18
  • 出发时间/2016-08-16
  • 出行天数/15 天
  • 人物/一个人
  • 人均费用/6800RMB
开始
只有你看见的世界,才是对你有意义的存在

2016年8月16日
拉萨
在大昭寺门前 我看见很多磕长头的信徒
附庸风雅的行人
在这个地方
耳濡目染
都是关于信仰
我想
我们所了解的宗教教育
或是历史
仅仅是皮毛
如何秉持敬畏   慈悲  以及羞耻心
时时让它浸透在生活中
似乎跟任何宗教有关
又无关
哪里是匆匆的局外人
练几句真言闭眼几分钟膜拜就能参透的
去到纳木错
它太宁静了
让人不忍打扰
一定要从新回到拉萨
留恋青稞酒  
酥油茶
大美的景
和可爱的人

预告片
关于旅行

为何你来了?
如果有天堂,那么一定是在这里
西藏,一直以来都是我录入此生必去的一个地方
也许是听人说
人这一辈子,一定要去看两样风景
一个是大海
一个是西藏
高中毕业旅行去了海南,去感受了面朝大海,春暖花开
所以西藏这个地方是去了海南之后一直期待和计划去的地方
西藏得有时间
直到今年
对于我是最合适的时间
所以我来了

这是我的一段西藏
想象中的我,应该是乘火车进藏
觉得如果没有坐火车去都不算一个完整的西藏之行

关于之前

【出发前的准备】(8月06日)
自从12年独自去云南丽江之行之后,对旅行这件事情就觉得是每年的必需品。而西藏更是我的此生必去的一个地方之一。
四年过去了。一路到过【香港/厦门/西安】   最后在2016年的8月终究是来到了【西藏】。
去之前就计划好了我的上班调休时间,然后就是不停的看攻略,看攻略,看攻略。主要就是计划出行的时间以及想要去到的地方。
西藏太大,想去的地方太多,尼泊尔也想去,进藏的路线也是很多选择,以及进藏的交通工具,最后决定八月中旬乘飞机进藏,再坐火车从青海出藏。
5-9月为尼泊尔的雨季,不太适合旅行,去尼泊尔相对要艰苦得多,才到西藏的我估计难以完成这段旅程了,所以以后再来西藏,一定要冬天去尼泊尔,再接着到印度最后去不丹看看。
整理行李:【证件/现金/卡】,【衣服,零食,摄影器材,急救药包,其他物品】
然后把莎莎给我买的小零食装在我的小背包里
西藏气温都在15度以上,只是早晚比较冷,所以衣服得多备一些

一【准备】:
1、秋天,夏天,以及冬天的服装
2、防晒、防水的户外鞋。
3、面罩或口罩。户外用品店有卖的。
4、墨镜。这个不用说,也是必备。而且一定要质量好的,拉萨紫外线很高,否则眼睛很容易晒伤。(Ps:我就是觉得带着墨镜眼睛不舒服,就一直挂在衣服上,所以回来半个月眼睛感觉像近视了一样,去测试就有150的度数了)
5、防晒霜。SP至少50。我买的是防晒指数100的。防晒的同时,一定记得带好清洁用品,防晒清洁不彻底也是不行滴。除了日常所有的护肤品,最好带上面膜,尤其是晒后修复面膜。
6、棒球帽+宽沿的遮阳帽(主要是为了拍照用)+漂亮的大围巾。
7、小背包。行李放在车上(可以带拉杆箱)下车就带相机包和背包。
8、其他物品:个人觉得路上还是要带一些吃的才行,还是相当有用的。零食看个人喜好,像士力架之类的,随时补充能量。
9。遮阳伞,还可以遮雨遮阳都可以。
二【高原反应】的症状一般表现为:  头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力等; 部分人会因含氧量少,  出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋等不同的表现; 还有部分人会因空气干燥,  而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。
三【关于药品】:
1、红景天必须在入藏前一星期就开始服用,这个应该是有帮助的。因为我查看的攻略都有提到,所以也是提前就在药店买好了,我买的是胶囊的,所以吃着没也别的难吃
2、头痛粉。据说出现高反之后会有头痛的反应,所以也是必备的
3、白加黑,主要是防止失眠(这个看个人,因为我吃了睡眠会特别好),影响第二天玩
4、眼药水。到了高原,眼睛也会非常干燥,所以每天都要滴眼药水
5、唇膏。主要对付干燥。建议带高保湿的
6、感冒药,999感冒颗粒。到了高原,感冒就是大忌,所以初到高原还是不要洗澡,冲剂可以当饮料喝。
7、清火的药。这个可根据自己身体状况参考,吃牛羊肉容易上火的人则需要备一
些。
8、贴的膏药,和腰疼的药酒以及创可贴。因为我的腰不好,害怕旅途中太疲惫,腰部疼痛,这样就可以缓解一下
9、其他常备药:黄连素、创可贴、晕车药、藿香正气胶囊等等,视个人的习惯带所需的药品。
10,洗漱用品,也是把洗面奶和乳液之类的提前装在小瓶子里面,减轻行李的重量

【注意事项】:到达之后第一天不要洗澡!不能剧烈运动,多休息多喝水。

摄影器材

摄影器材:【尼康D800  镜头24-70】
修图排版:【PS】 | 【LR】
视频后期:【PR】 | 【AE】 

行程安排
关于路线

我的15天行程安排,可供大家做路线参考。
D1:08月16日 【重庆-拉萨】,  西部航空 PN6271  06:45-09:30
住宿:  青旅    【拉萨噰珠文化青年旅舍】共6天  50/1天   一共花费300元

Da02:08月17日 【布达拉宫广场】

D03:08月18日 中午12:30  拼车去【纳木错

D04:08月19日   乘车【纳木错】 返回【拉萨

D05:08月20日 【大昭寺】

D06:08月21日 【八廓街】

D07:08月22日 【拉萨-西宁】 Z6812次列车  14:15-次日14:10  
总里程:1972公里全程时间:21时55分
硬座,票价521元(特殊渠道购买800元)

D08:08月23日 【西宁
住宿:  青旅    【青海行国际青年旅舍】共1天  88/1天   一共花费88元

D09:08月24日  早上5:30拼车【青海湖
住宿:  青旅    【黑马河家庭旅馆】
行程:青海湖+茶卡盐湖   景区门票和车费  共花费800

D10:08月25日  【茶卡盐湖】18:00返回【西宁
住宿:  宾馆    【都市宾馆】共1天  88/1天   一共花费88元

D11:08月26日  【西宁-西安】Z266次列车  10:40-21:49 
总里程:892公里全程时间:11时09分
硬座,票价115元
住宿:  青旅    【黑石太空舱青年旅舍】共3天  55/1天   一共花费165元

D12:08月27日  【西安

D13:08月28日  6:30【华山
行程:西峰往返  花费559

D14:08月30日 【西安-重庆】 K1002次列车  20:25-次日07:57
总里程:777公里全程时间:11时32分
硬座,票价102元

D15:08月31日 【重庆
行程:吃火锅

旅行开始

出发前开始吃【红景天胶囊】刚好吃完一盒,我买的是一个星期的药

第一天

8月16日 【重庆-拉萨】,  西部航空 PN6271  06:45-09:30
机票是提前了半个月在网上订的,所以价格很便宜   共759元
本来是预定8月17号的航班,但在临走前两天,航班取消了,行程就提前了一天
天还没亮就到机场,这是在飞机航行中拍摄的西藏,好美,第一次从这样的角度看天空底下的风景,很美 

我习惯带着路飞和小黄人

两小时45分钟,抵达了拉萨贡嘎机场,很兴奋,很想体验高反是什么感觉,一下飞机,立马大口吸了一口拉萨的空气,感受一下高海拔的气息

在机场左边购买去拉萨市区汽车站的车票,票价30 车直接可以到达【布达拉宫】旁边

拉萨的海拔

先来一瓶【红景天】

到了拉萨,首先要解决住宿问题
在美团上找了一个好评比较多的一家【拉萨噰珠文化青年旅舍 】
一天50元,一共住了6天,在拉萨都是住在这里的,老板是四川

我住的05号

住宿的地方确定好之后,计划第二天去【纳木错】的,在青旅询问老板的时候,老板建议刚到拉萨先适应一下拉萨的高海拔3700,然后再去海拔更高一些的纳木错纳木错海拔4700左右。所以我选择先在拉萨市区转转,顺便去联系拼车去纳木错的车
在青旅遇到一个同行的小伙伴,我们一起结伴而行,然后我们一起出门闲逛,开启疯狂拍照,拍自己,拍美食,拍天空,拍我的小黄人/小路飞

晚上我们来了很出名的一家餐厅吃饭【玛吉阿米】这也是来之前就计划来的地方,因为仓央嘉措的原因,特意想来这家餐厅看看,我们晚上九点来的,人还特别多,在二楼我们排队拿号,最后还是和另外两个四川的女生拼桌吃的,我们分开点餐,然后一起吃,互相不认识,在这个地方也很熟悉的聊天,我们坐在三楼靠窗的地方,正好看着大昭寺外面的街道,灯光很暗,喝着甜茶和酥油茶,感觉很自在

玛吉阿米

四个人一起拼桌吃饭聊天

晚上和一起的同伴,在一个生活在拉萨十几年的成都妹子的推荐下来到了一个民谣酒吧
【青唐酒吧LIVE HOUSE】酒吧离大昭寺不是很远,走过去几分钟吧。酒吧在负一楼
成都妹子的推荐下,我点了一杯【青稞啤酒】

第二天

第二天,继续在拉萨转,去了布达拉宫广场,这次没打算进布达拉宫,因为进去的票很不好买,也不想多钱给黄牛代买,这样也好,下次再来可以有更多的期待

布达拉宫对面很多拍婚纱照的

来一张五十块钱的的应景照

转经筒

白塔旁边一个买酸奶雪糕的老人
买一个,味道还不错

玫瑰酸奶

住的楼下街道

晚上的布达拉宫

今天在布达拉宫旁边,联系了一个拼车到纳木错,一共分两种,一个是当天往返,一个就是中午去,第二天中午回来,晚上住在纳木错,价格都是350,我果断选择了第二种,想着这样过去的话,纳木错的日落和日出都可以看到了
明天准备去纳木错

第三天

拼车是中午出发去纳木错,所以早上还是起来的很早,为了可以去吃一下西藏这边的早餐
这家店就在我住的青旅对面,里面很多藏族人都在吃早饭
点餐的时候,瞬间就懵了,全是藏文,除了数字,其他的全看不懂,于是,我就是用比划的方式,完成了我的点餐,看见别人桌上有什么就指着给老板说,我要这个

我点了,甜茶,炸土豆,还有藏面,因为这些都是攻略上面看到的一些食物,所以来了拉萨必须得尝一尝
个人觉得藏面的味道不太好,可能因为我是重庆人的原因吧,觉得这个面条太清淡了,重庆小面吃习惯了
但是甜茶和炸土豆是真的好吃

吃完早饭就准备慢慢转悠着走到和拼车师傅约定的地方
看见带着自己的小孩朝拜的人

在白塔旁的【一路向西】酸奶店等车

刚出拉萨,就遇到堵车了,堵了一个小时左右
途中有一段路程特别陡,灰尘风沙也特别大,自制的防尘面罩
买了车上吃的干粮

中途停车拍照
对面就是雪山
特别美

这边的天真的超蓝

对面的雪山

中途看见雨后的彩虹,好美

偷偷和牦牛合照了一张
我们穿的同一色系的衣服,哈哈

由于之前在路上堵车,原本想着可以看到纳木错的日落也没看到,但还是跑去湖边拍了照片,就是这样黑黢黢的,风特别大,温度也特别低,但我还是超级兴奋
我把所以的衣服都穿在身了,真的是超级冷

为了预防高反,提前买了一瓶红景天
这边的海拔比拉萨高1000多
我在这儿能明显的感觉到高反
呼吸很困难
但还好头不是特别疼
朋友给我打电话,说不了几句话就挂电话了
因为真的特别的喘

纳木错太冷了,准备去吃点东西,这里的价格也是和海拔一样,比较高,找了一家重庆饭馆,点了一份回锅肉盖饭,口感,大家看图片就懂了,所以没吃几口就走啦
如果要去的朋友可以提前买好泡面,或者其他的吃的

回到房间,继续吃我买的超级大饼
这边的住宿环境很不好
住的只有类似活动板房这种
价格在150左右一个床位,一个房间有6个人左右
在里面一起住的都是从不同地方来这里的人
有的已经出来一个多月了
还遇到两个是40岁左右的人,一个大叔和大姐,他们是在去珠峰大本营遇到的,然后一起结伴来纳木错
晚上大姐还给我看了很多她在珠峰大本营拍的照片

五点起来,爬山看日出
在这个高海拔的地方再爬山,没有一点毅力是确实不行的
为了日出,怎么样我都要上去,这是我最期待的

爬上来真的是用了洪荒之力

器材和看日出的位置已选好
坐等日出

这是我第一次看日出,和这么多人一起看
很美

再来一波拍摄图
这姿势也是够boy

时间比较赶,日出刚出来,师傅就打电话叫回车上,准备回拉萨
很留恋这个地方

第四天

拉萨随时都准备过安检,所以身份证得随身携带

回到拉萨,和小伙伴商量好了下一站西宁
第二天我们就到处订票,在网上抢票
跑了拉萨的两个汽车站和火车代售点
因为票确实太难买了

中午和小伙伴一起吃了西安的【臊子面】

超喜欢吃西藏的酸奶,我点的原味的,不加糖,因为我超能吃酸,你们估计吃会觉得很不习惯
各种酸奶
我都吃了一遍

雪域矿泉水

西藏电视台】就在【布达拉宫】旁边,因为专业的原因,所以特别拍了一张照片

这边的宾馆有好多都是供氧宾馆

为了订票,我当天的运动步数也是达到历史新高

拉萨的票确实太难购买了
所以大家一定要提前半个月就要订好
最后还是通过特殊渠道买到去西宁的票
今天一天就是一边闲逛,一边买票
好在最后买到啦
接下来就可以安心玩啦

第五天

今天准备去【大昭寺】
在大昭寺门口坐着
看着朝拜的人
很虔诚
一位朝拜的老人坐在轮椅上

中午的藏餐
味道很清淡
感觉还不错
这几天有点拉肚子,吃清淡些

第六天

今天【八廓街】

陪小伙伴买纪念品

每天经过布达拉宫必拍一张

八廓街一个小巷子口的【青稞饼】和【炸土豆】

小伙伴带我来一家很有名的茶馆【光明茶馆】喝甜茶
茶馆很有当地的特色
不像我们这边的茶馆
重庆一般的茶馆就是喝茶打麻将的
这边的茶馆就是单纯的喝【甜茶】聊天的
只需要找到空位坐下,拿一个空杯子,把钱放在桌上就可以啦
一会就会有人过来给你添茶,一杯8毛钱,她自己会在你桌上找零钱

喝完甜茶出来天气就变了
很快就开始下暴风雨,我们在大昭寺外面躲雨
也在走之前看到了拉萨非常漂亮的双彩虹

晚上的时候
小伙伴带我来了一家明星片店
【天堂时光】
很隐蔽的一个地方
在这个剧院里边

店铺外面的狗狗很淡定

这里得明信片都是很独特的,选了10张带回重庆,寄了一张给我一起的小伙伴

第七天

一大早和小伙伴来八廓街这边买吃的
下午的火车去西宁

喜欢这边的招牌和这边的字体

这边的【好利来】

这是我住的青旅天台
每天回到青旅就坐在天台看着日落到晚上
然后再和一起的小伙伴在天台上玩游戏
这是最后一天在拉萨
这里留下了很多美好,也遇见了更多的不可能
一切都是最好的
再见/拉萨

下午的火车去西宁

在火车上填写了健康登记卡,在这边的火车才需要填写的

西宁的火车也是供氧的火车,确实感觉晚上睡觉有一点呼吸困难,睡不着

火车到站【德令哈

火车上的早餐

第八天

到了【西宁
来这边的美食街【莫家街】

饿得不行了
来一份【羊肠粉】

抓饭

羊肉串

青海的酸奶,和拉萨的味道不一样,没拉萨的酸奶酸
这边的酸奶种类特别多
口味也相对比较多
特别爱喝青稞味道的

第一次见到新鲜的枸杞
看着像小辣椒一样

吃完饭,在逛了一下,晚上回到住的地方
在楼下买了水果,明天去青海湖

第九天

大早坐车去【青海湖
徒手举着我的四斤重单反
任性拍照

那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖 。
                                                                       ——仓央嘉措

在达玉部落看表演

青海湖
虽然我去的时候油菜花都谢差不多了
但是心情还是美美的

玩沙子的小朋友
感觉很应景
咔嚓

晚上在黑马河小镇上闲逛
看日落
拍照
拍一个帅气系列
很喜欢

如果可以
真想在这里住上半年

黑马河镇的小杂货店
里面的碗也非常有地方特色
颜色和图案特别好看

这边杂货店里的晚也非常由当地的特色
还蛮漂亮的

天特别的低
小镇很舒适

第十天

一到早坐车去盐湖
本来准备看完日出去盐湖的
也因为下大雨,取消了

在茶卡盐湖

【茶卡盐湖】真心美
只可惜来的时候正好雨季
看不到天空之镜的美景,下次一定七月份再过来
走的时候我的帽子也留在了盐湖

捡了几块盐湖的盐带回来

晚上六点回到西宁
和小伙伴吃了炕锅羊排,羊肉特别香
西宁的美食真是太诱人了
这是在西宁的最后一天,明天出发去【西安

第十一天

提前预定了西安的青旅【黑石太空舱青年旅舍】
这也是之前一起的小伙伴推荐的
我和小伙伴在西宁就分开了
接下来我一个人【西安

到了西安已经十点多了,赶紧打开高德去找我住的地方

【黑石太空舱】环境很好
很干净
也很有特色

坐了一天的火车太累了
好好休息
明天【回民街】

第十二天

一大早起来
一碗【羊肉泡馍】唤醒
第二次来西安
再来回民街转转

羊肉泡馍

炒凉皮

觉得这家的肉夹馍比回民街的好吃,也便宜
外面的馍是在炉子里面烤的特别香脆

这一天就在西安,逛吃,逛吃,逛吃
放一张西安的天空和云
看惯了拉萨的天空
很留恋拉萨的天和云和好天气

第十三天

上次来西安没去到【华山】这次主要就是上华山
在淘宝订了去华山的套票
订的西上西下
因为身体原因
所以选择比较轻松的路线
在去的车上,结伴而行遇见一位杭州的语文老师,刚送完自己的女儿来西安读书,空余时间来华山

把心愿的红带系在华山上了

【长空栈道】看着心惊胆战
我胆子还是太小了
不敢上去
因此华山上还有专门的数码影像合成馆
专门为不敢上【长空栈道】的朋友提供的

去了华山回到西安
感觉好累,在住的附近吃了一个肉夹馍,早早就睡啦
明天晚上火车回重庆

第十四天

今天最后一天在【西安
晚上火车回重庆
早上也是一大早就跑出去转了
西安买了一些吃的带回家
也去吃了很多好吃的

特地来了去年吃的那家【贾三汤包】山楂八宝粥特别好喝

灌汤包,味道还是和去年的一样

【定家小酥肉】味道真心赞
里面是羊肉的

最后一天

回到重庆
第一件事情就是【吃火锅】
来最辣的老火锅
还是熟悉的味道

旅行在一顿火锅中结束
期待下一次

最后

有人说
人的一生一定要去一次西藏
那里是沧海变成高原的地方
那里是雪山朝拜太阳的地方。
其实西藏就是西藏,只是看西藏的人各有不同
大家带着不同的情感色彩,感受也就不同
就如有人喜欢城市,有人喜欢乡村
有的人喜欢历史,有的人喜欢现代
有人看人文,有人看地理
有人喜风光,有人爱饮食。
就像你去过很多地方
可最后发现对山城有着别于它处的独爱

勿忘初心
本篇游记共含7132个文字,392张图片。帮助了游客。 举报

对这是一辈子都要去一次的地方~ 看完游记就想立马看看机票 楼楼照的好有意境

2016-11-01 16:25

博主,照片好美,看了你的游记,我也迫不及待的想来一场说走就走的旅行啦,你还去吗,下次组织,带上我。

2016-11-01 16:35

引用 静静 发表于 2016-11-01 16:25:15 的回复:

对这是一辈子都要去一次的地方~ 看完游记就想立马看看机票 楼楼照的好有意境

回复静静:很值得去,去了你会发现会上瘾

2016-11-01 16:43

引用 Lily周 发表于 2016-11-01 16:35:15 的回复:

博主,照片好美,看了你的游记,我也迫不及待的想来一场说走就走的旅行啦,你还去吗,下次组织,带上我。

回复Lily周:好的   下次一起再去拉萨

2016-11-01 16:44

引用 一页 发表于 2016-11-01 16:43:48 的回复:

很值得去,去了你会发现会上瘾

回复一页:正好计划一下我的毕业旅行想问问楼主行程安排的问题 能加您个微信吗 私信给我把 

2016-11-01 16:47

引用 静静 发表于 2016-11-01 16:47:17 的回复:

正好计划一下我的毕业旅行想问问楼主行程安排的问题 能加您个微信吗 私信给我把 

回复静静:嗯嗯,好的好的

2016-11-01 16:49

跟着你的游记深入了进去,好像你带我一起走了15天,好喜欢这条路线,孟孟下次带我去😌

2016-11-01 20:26

引用 向日葵 发表于 2016-11-01 20:26:56 的回复:

跟着你的游记深入了进去,好像你带我一起走了15天,好喜欢这条路线,孟孟下次带我去😌

回复向日葵:

2016-11-03 17:24

游记不是我想写想写就能写,lz蛮厉害的。

2016-11-07 01:01

引用 中国fans 发表于 2016-11-07 01:01:28 的回复:

游记不是我想写想写就能写,lz蛮厉害的。

回复中国fans:😂😂😂

2016-11-07 12:43
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引用 一页 的图片:

这个东东还管用么?喝得惯么

2016-11-09 17:25

引用 爱咳嗽滴冉er 发表于 2016-11-09 17:25:44 的回复:

这个东东还管用么?喝得惯么

回复爱咳嗽滴冉er:喝的惯,但也不好喝,反正我高反不是很严重,我去之前都吃了一个星期的红景天

2016-11-10 12:57
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2016-11-27 02:42
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图拍的真漂亮!

2016-11-27 13:53

32个赞。好想去西藏,这一生一定要去的地方之一。

2016-11-27 13:57
16F

照片太棒了   想问下你拍日出光芒数据是怎样的

2016-11-28 17:19
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引用 “我” June 发表于 2016-11-27 13:53:16 的回复:

图拍的真漂亮!

回复“我” June:谢谢😜

2016-11-28 22:46
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引用 东哥西行 发表于 2016-11-27 13:57:49 的回复:

32个赞。好想去西藏,这一生一定要去的地方之一。

回复东哥西行:是的,很值得去,一定要再去一次

2016-11-28 22:46
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