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Reach 眼中的西藏和尼泊尔

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Reach (伦敦) LV.18
2017-01-13 06:48 1371/4

西藏游7天

西藏熟悉的人太多,网上的游记攻略也太多,因此就不想过多重复大同小异的东西。 总之,非常值得一去,可以真正接触、了解一下藏族文化和很特别的藏传佛教,此外宗教建筑和自然风光也是极有特色,精美壮观。如果时间充足,最好多呆一些时日,更多深入发掘感兴趣的东西。 

 我是2014年6月16日从西宁乘坐了24小时的火车在下午4:35到达拉萨,因为之前听说这样可以慢慢让自己适应高原反应。虽然我提前一周开始红景天冲剂,但刚下了火车,反应就开始了,感觉头痛,恶心,有些力不从心。 每个人的身体状况和身体的适应能力不同,同去的朋友就好得多。在酒店短暂停留,即前往布达拉宫买了第二天的门票,以免因为人数限制买不到票。住在拉萨扎西曲塔酒店,地址:拉萨冲赛康吉日一巷31号。 典型的藏式风格酒店,各方面都还不错。

6月17日:上午参观布达拉宫,大约3小时。布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫。 

参观完布达拉宫即前往罗布林卡,个人感觉一般,而且有点耗时间,如果时间不多可以略过。之后前往哲蚌寺参观。

6月18日:前往大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

游览完毕逛了一下八廓街,午饭后,打车前往色拉寺,观看了每天下午2点开始的辩经活动。

6月19日:纳木错一日游,当天返回拉萨

6月20日-23日:山南日喀则小环线最后到达樟木口岸过境尼泊尔。 从拉萨出发,路上经过并参观了羊卓雍错、卡若拉冰川、帕拉庄园、白居寺、江孜宗山遗址,日喀则和扎什伦布寺。

提前准备的药物等:

红景天必须在入藏前一星期就开始服用,是很有帮助的。也可以买红景天草药(外形像树根块)来泡水喝。进入高原后,改服用诺迪康胶囊,这个药主要成分就是红景天。 也可以带上日夜百服宁,夜片颇为有用,可以帮助睡眠,尤其是到高原的第一两天晚上,几乎都会有失眠症状。

必备金霉素眼膏,到了高原,非常干燥,晚上喉咙和鼻孔会异常的干,会影响睡眠,睡前将金霉素眼膏抹在鼻孔里,晚上睡觉就安稳多了。

唇膏。主要对付干燥。

板蓝根冲剂。到了高原,感冒就是大忌,所以初到高原绝对不要洗澡,冲剂可以当饮料喝。

西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效),药店里的葡萄糖粉约6元/包,能冲很多次。可以带个保温杯,一路上坚持泡水喝,抗高反补充体力。

注意事项:

1、初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

2、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

3、若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转成肺气肿。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
 
4、拉萨的药店有氧气出售,价格约18元/罐,如果去珠峰,进入日喀则地区后氧气会涨到约80元/罐,如果买建议提前买好。

5、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续3次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第4次添满时,必须一饮而尽。

6、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

7、遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左向右绕行;

8、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊!愿我功德圆满,与佛融合!” 

9、在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇佛事活动,最好静立默视或悄然离开;面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱。

10、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;与喇嘛交谈,最好避免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情。

11、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵。
 

西宁拉萨的火车上海拔4890米

拉萨扎西曲塔酒店

罗布林卡里面的寺庙

扎什伦布寺的大厨房

色拉寺的辩经

尼泊尔 8 日游
 
6月24日 从樟木口岸过境后拼车到达加德满都,坐出租车半个小时左右到达帕坦,提前预订的 Hira Guest House 住一晚, 很有特点的尼泊尔传统建筑,很舒适,价格适中,当时入住的另外两个房间都是欧洲老外。选择来帕坦过夜,是因为这座小城比加德满都要安静很多,来此过夜的游客不多,所以更加清净。可以在晚上或者清晨慢悠悠的穿街走巷游览小城,会看到真正的当地居民生活的场景,收获更为丰富有趣的旅行体验。 

稍事休整,就出来参观古都帕坦尼泊尔语意思为“商业之城”。马拉王朝时代在加德满都谷地曾经有过3座王国,帕坦就是其中之一的首都。这座城市至今还保留着杜巴广场上的王宫等非常精美的建筑。古王宫广场四周到处都是神庙,简直就是一场建筑的盛宴,寺庙的建筑密度比加德满都市或巴德岗的要大得多。个人认为帕坦的杜巴广场是三个里面最好的。这个迷人的小城里到处是各式各样、风格迥异的神庙和修道院,大约有600多座佛塔和185座bahal(庭院)散布于迷人的后街小巷之中。

令人称奇的是加德满都帕坦的小型出租车可以像小老鼠一样在本就已经很窄的巷子里穿梭自如,伴着尘土飞杨,跟行人一起争夺窄巷,却都相安无事,似乎行人早已习惯了这一本地特色,没有任何怨言。

6月25日,起了个大早,趁人流不多,重新拍了一遍杜巴广场。早餐后,前往纳迦阔特,途中参观了下巴德岗的杜巴广场。世界遗产巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地,其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的“55窗宫殿”、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的“孔雀窗”、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称“五层塔”的尼亚塔波拉神庙等。

纳加阔特(Nagarkot)是一个很小的地方,但被称为“喜马拉雅山的观景台”。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最广且最佳的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景,喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中,可以看到十座世界最高山峰中的五座。如果能见度高,还能看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰。它曾是尼泊尔统治者的隐居地,但在70年代开始转变为最受欢迎的观赏日出及日落的景点。宿纳迦阔特。
 
6月26日返回加德满都

首先参观加德满都的世界文化遗产杜巴广场,该广场是王室所在地,连同其古老的庙宇和宫殿,乃是尼泊尔人民宗教与文化生活的缩影,在王宫门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔喀士兵守卫。这里可以欣赏到独木庙、湿婆神像、八角庙、性庙、家神庙等景点,如果足够幸运的话,还可以在库玛丽神庙一睹“活女神”的芳容。
 
随后参观印度教圣地--世界遗产帕斯帕提那寺,它以祭祀印度教中主管破坏和重生的三大神祗之一的湿婆神(Shiva),是印度教其中最重要的庙宇,来自世界各地印度教信众都会前往这座神庙朝拜。同时在流向印度恒河的巴格玛蒂的火葬礼文化以及河边的苦行僧,这一道独特的风景线对我们来说形成强烈的视觉和文化冲击。

最后前往世界遗产斯瓦扬布拉特寺,寺庙中的佛塔是世界最壮观的佛教圣地之一,据说已有2000年历史。由于寺庙栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子,俗称:猴庙。其位于加德满都的高地上,如果天气晴朗,可以俯瞰整个加德满都市区并有幸能看到喜马拉雅雪山。
 
6月27日早晨乘小飞机飞往博卡拉 Pokhara。宿博卡拉。在博卡拉,游览大维瀑布,湿婆神洞和鱼尾峰。 如果时间很多,可以参加博卡拉的著名的山间徒步。
 
6月28日 继续游览博卡拉,宿博卡拉。 除了徒步胜地,博卡拉也是著名的滑翔伞胜地,因此不容错过。从山上飞下来高空欣赏山与湖的美景,最后降落在湖畔的小块陆地上,非常值得的经历。
 
6月29日 出发去蓝毗尼(Lumbini),这里是释迦牟尼的诞生地,位于尼泊尔靠近印度的边境。在蓝毗尼现在还存留着阿育王柱(Ashokan Pillar)、摩耶夫人祠等古迹,有20多个国家在蓝毗尼建有该国的寺庙。

短暂参观后,乘车前往奇旺国家公园。这是尼泊尔的第一个国家公园,也是尼泊尔最大的野生动物园,成立于1962年。以前曾是尼泊尔的皇家公园,后对外开放,最初目的是为了保护濒临绝种的独角犀牛。1984年奇旺作为自然遗产列入联合国教科文组织《世界遗产名录》。 下午到达后坐了小舟飘流, 看到了岸边休息的鳄鱼,夜宿奇旺
 
6月30日 继续奇旺游览,参加徒步穿越原始森林,后又参加了骑大象穿越密林,夜宿奇旺。
 
7月1日 返回加德满都,继续游览半天,晚上飞回中国

住在帕坦的酒店 传统建筑,位置极佳,强烈推荐!

酒店矮矮的楼梯

酒店的别致房间

酒店隔壁就是一著名的神庙

极富特色的当地古老民居

尼泊尔的时尚美女

帕坦的杜巴广场

清晨买菜并提壶拜佛的当地妇女

加德满都尼泊尔风格酒店

位于山上的猴庙

当地的一所高中

加德满都飞往博卡拉的小飞机和机上唯一的空姐

飞机上拍到的雪山

当地人坐的巴士,位置不够 还可以坐在车顶上

博卡拉的晚霞

滑翔伞上航拍

奇旺的晚霞

泛舟奇旺

奇旺河畔的吊脚楼

徒步原始森林拍到的昆虫

原始森林里的晶莹剔透的蘑菇

骑大象包围奇旺的特色-独角犀牛

本篇游记共含3968个文字,72张图片。帮助了游客。 举报

引用 Reach 的图片:

2017-01-13 13:44

真不错,欣赏了!

2017-01-17 06:53

人均多少呀

2017-06-07 20:49
此评论来自蚂蜂窝自由行APP蚂蜂窝自由行APP

不好意思,两个人去的,没具体算账。不记得花了多少钱

2017-06-07 20:52
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