手边了解到的资料，都没有权威的解释，关于百年来为何大片乌鸦栖息在故宫和长安街两侧。类似的‘谜’很让人着迷，不是所有的都可以物理，化学是我们的必须，常常。
俺对这片乌鸦的观察是，至少，他们比喜鹊更高远。
每天他们比喜鹊起的早，回巢更晚，飞的更高远，且不说夜宿故宫和长安街的贵族气质。但许多在京很久的人甚至没有留意他们，一晚坐在朋友的车里路过长安街，顺手指给其看两侧挂满枝头的乌鸦，后果是其从此夜过长安街不敢抬头。
俺常跑步的操场周围的白杨树上则满是喜鹊，有时周末白天跑步的时候也时常看到他们，也常在傍晚的时候透过他们的头顶看到更高远的天空处大片的乌鸦从西山回巢路归。
上周六下午，操场伴着喜鹊，慢跑5圈+20圈匀速跑；
本周二傍晚，操场5圈慢跑+2快1慢X6变速跑；速度和呼吸都还在调整中，3月和4月要强化下变速跑，每周一次，尽快恢复状态。
4月的北京春季长跑还没有任何消息，估计要两会后了，希望可以不错过。
延误依旧，周一晚八点半到虹桥，宿在徐家汇老地方，换了衣服奔向交大操场。
湿润有弹性的交大操场，以每圈1分50秒的速度匀速跑25圈，肌肉感觉不错，只是左脚踝韧带仍有劳损，还需要些时间恢复；3、4月份逐步调整呼吸至长距离跑。
除了全天候的开放性，该操场作为俺最喜欢的操场之一，还因为它的设计。或许当初是随意，但现在的结果是整个操场稍高于周边，操场没有绚丽宏大的观众席，跑道外就是树木围栏和之外的不高的建筑，通透性很强，映衬远处高层建筑显得闹中取静，寂静不寂寞。
跑下来时天空飘起了雨丝并起了风，没带替换的干衣，无奈匆匆放松半圈离去。
周三晚回京。
周六下午，操场遇同跑约一年的跑友，这位仁兄43岁，之前6、7年一直爬山。
一年前从3K练起，09年北马3小时29分，很棒的成绩。
跟这位跑友一起放松跑10圈边跑边聊，之后自己匀速跑15圈。
3月计划每周2－3次跑，一次变速跑＋一次匀速跑（＋一次放松跑）；
体重降1KG至68。
（以下转）
记者今晚从厦门国际马拉松赛组委会获悉，经过进一步审查核实，因涉嫌作弊而被取消成绩的马拉松选手已由原先上报给国家田管中心的39人增加到48人。
组委会今晚22时在官网发布了《2010厦门国际马拉松赛组委会关于部分参赛者成绩的通告》。通告称，2010厦门国际马拉松赛结束后，组委会根据相关竞赛材料和群众举报，对达到国家二级运动员以上成绩者（男子3小时10分，女子3小时50分）进行了认真审查核实，发现部分参赛者违规，根据中国田径协会《关于进一步加强马拉松参赛管理工作的通知》和《2010厦门国际马拉松赛竞赛规程》，取消48名违规者成绩，两年内暂停其参加厦门国际马拉松赛的资格。
在剔除了48名涉嫌作弊者之后，官网公布了其他210多名达到国家二级运动员以上成绩者的姓名、参赛号和成绩。组委会官员称，这些人的成绩目前有效，但这份名单还不是最后的结果，欢迎社会各界继续对照甄别、监督和举报。对违规行为一经发现，将坚决进行处理，维护比赛的严肃性和纯洁性。
至于为何不直接公布作弊者的名单，组委会官员解释说，这48个人是涉嫌违规的，有些证据确凿，比如他没有通过终点或者在折返点的录像上
厦门国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛 1月2日 厦门
郑开国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛 3月28日 郑州-开封
北京国际长跑节 4月11日 北京
大连国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛 4月 大连
扬州半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛 4月25日 扬州
黄河口国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛 5月15日 东营
西藏国际半程马拉松挑战赛
昨天仍然延续着暖秋的温度，早上在天安门前准备发枪时就很明显感觉到，不用暖身子已热。起点的部分依旧无序热闹，诺大的天安门广场尚且如次该是和场地无关。今年的冠名商更为‘恒源祥’替代了一直以来赞助中国马拉松的日本全日空公司。很久前的时候很愤青的以为为何没有国内企业赞助冠名马拉松这一项目，而当下更名反倒没了感觉，一是对体育精神的理解，还有就是公司可以活多久。希望可以恒源祥。
照例8点是男子国际特邀选手和国手男子发枪开跑，之后8点15分是女子特邀和国手以及专业及所有业余选手开跑。一直以来的秩序乱概主要在于所有参加全程和半程以及10公里和5公里的选手挤在一起开跑，相当于近3万人一起冲出去。今年的开场更是如此，自天安门往西4公里直到复兴门后跑友们才不用钻人缝可跑自己的路了。到了9公里处俺错误的以为已经10公里看了下表是40分钟，虽有疑惑仍很美的以为今年开场如此之快，然后才发现10公里标识，已是46分多。心里着急但状态很疲惫，从10公里处开始跟着两个大个子跑友后面直到20公里，已是90分钟，这个成绩比之前几次都要慢，而俺自己的计划是85分的样子。
20公里超越跟随的
早5点15分起床，洗漱，吃东西，6点出发，地铁1号线里见很多背着参赛包的跑友，人民广场出站更几全部是参赛跑友的地盘。
出站沿南京东路向东，看了下赛会组织的少少的移动卫生间，就在麦当劳内排队。出来已是7点15分，步行街上几乎堵满了人，赶紧前冲打听存衣车的位置，结果一路找不到一个组委会或志愿者的身影，能找到的警察等概不管也不知，还是打开包看了下地图上标注的位置自己找，结果跑出很远才在角落里找到俺号码对应的28号存衣车。脱衣服，涂凡士林，喝了几口可乐，存了包赶紧回赶，赶回拥挤的起点已是7点27分，7：30准时发枪，所有人拥挤着往前走，拥挤程度跟高峰期的地铁内无二，结果至出发点计时的拱形门大概30米的距离用了5分钟。
前4公里的赛段类似高峰地铁换乘时的密度，道路窄且标识不明显。5公里后只剩全程和半程的选手，但5－10公里的赛段竟大都是在高架桥下的只有一条车道的辅路上，很多时候只能并排跑4人。组委会安排的相当经济，很过分啊
10公里后大概至20公里是唯一很好的赛段，公路不宽但
3小时19分，完成今天的2010厦门马拉松，俺的第一次厦马，也是俺的第八次全程。
12月31日中午到厦门，空气清新温暖，一如十年前第一次到福州。
下午去报名的中旅取了号码衣芯片等，参赛的小册子和北马有些差距，不够细致。
出来随便走了走，到环岛路上，遥望对面的鼓浪屿小坐。感觉厦门和10年前变化不大，
甚是安静。
1月1日，下午从驻地去会展中心即厦马的起终点熟悉场地。驻地距会展中心大概2公里
，厦马的好处之一是起点和终点在一起。虽然从2003年才是第一次举办，从整个城市
的宣传和现场一些布置大致了解感受为何其成为国际田联黄金赛事之一，细节和投入。
驻地的酒店门口不时看到各地来的跑友，碰到一位面熟的北京跑友聊了几句，他们在京
也都是由参加的俱乐部统一报名并组织过来，平时俱乐部经常组织训练等。据说这次过
来的几位精英成绩都在3小时以内，小驴们阿，钦佩。
晚上九点熄灯上床，结果反复折腾到近1点才睡去，3点钟醒来以为到时间了然后再睡去，
5点25分两个闹铃加morning call一起叫醒，开始吃东西，三个小甜面包+一块巧克力+一
根香蕉。然后洗澡，换衣服。6点45分下楼。但其实这不是俺
