马蜂窝问答 > 拉萨什么季节去好?适合玩几天?如何安排行程?
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    [题主采纳]一共3个问题,一个一个回答:一、先回答个容易的,拉萨什么时候去最好?拉萨虽然地处青藏高原,海拔3650米左右,但其实拉萨在一个小盆地里。拉萨往东、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。这就决定了拉萨的气候在整个西藏都非常不错,冬暖夏凉,一年四季均可前往拉萨旅行。冬季的拉萨,白天太阳照射比较... 显示全部

    [题主采纳]一共3个问题,一个一个回答:
    一、先回答个容易的,拉萨什么时候去最好?
    虽然地处青藏高原,海拔3650米左右,但其实在一个小盆地里。往东、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。这就决定了的气候在整个西藏都非常不错,冬暖夏凉,一年四季均可前往旅行。
    冬季的,白天太阳照射比较温暖,但夜晚较冷,可以去体验当地人过藏历新年;
    春季的,白天相对温暖,夜晚较凉,容易有夜雨,四月以后,春暖花开;
    夏天的,白天较热,晚上微凉,但因为是雨季,所以容易有雨;
    秋季的,白天温暖,晚上较凉,属于一年四季中最美的时候。


    二、玩几天合适?
    这个问题取决于你有多少时间,想怎么玩了。
    不过,有两个基本规律可以遵循:
    1、因为初到,一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在至少先玩2天,这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且是西藏医疗条件最好的地区,如果出现严重高原反应,救治非常方便,即使立即返回内地,飞机、火车也是最发达的。
    2、就算在玩2-3天,也要遵循着先易后难,先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境,不要初到就剧烈运动(如爬山),而是应该先从轻松一些的项目开始,慢慢加运动量。
    所以,在这里的建议是,至少玩2天,基本玩3天,再多加时间也可以。

    三、如何安排日程?
    我先把基本3日行程详细写给大家,然后会给一些特殊行程的计划。
    根据各景点的远近和不同特点,一般安排如下:
    D1:罗布林卡-西藏博物馆-文成公主表演(2018年注:西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺,可时开放待定)
    第一天,以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫,基本都是平地,没有上下攀登等剧烈运动;西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面,可以事先了解西藏的历史文化,对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松,晚上可以去看文成公主表演,但由于昼夜温差大,需要换厚衣服。

    步行400米,6分钟。



    D2:药王山日出-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街
    这一天完全可以步行,因为一直在方圆2公里的地方转。药王山观景台上看日出,可以看到和50元人民币完全相同的风景角度。然后吃过早饭后,可去布达拉宫参观;从布宫出来后直接进入宗角禄康公园,这里可以看到布达拉宫的倒影。然后一路步行,15分钟后可到达小昭寺,再走10分钟可进入大昭寺参观。大昭寺所在的地方就在八廓街,是游客最集中的地方,也是老城区的中心,不仅可以在此转寺,也可以去光明港琼茶馆喝甜茶,去玛吉阿米吃饭。

    全天行程6公里,约35分钟。步行即可,无需坐车。



    D3:哲蚌寺-色拉寺-冲赛康市场购物-布达拉宫广场夜景
    哲蚌寺在西郊,距市中心10公里左右,打车30元钱。建议一早乘坐出租车前往哲蚌寺参观(在购票处购票安检后不要让司机离开,让其开车一直再往上送至检票处,否则要爬山30分钟)。哲蚌寺是世界上最大的藏传佛教寺庙,建于半山腰,可俯看市区。此寺庙建议需要逛4小时以上。然后乘坐出租车于下午2点半左右抵达色拉寺看辩经,辩经3点开始,可提前找好位置。参观完色拉寺,可乘坐公共汽车前往冲赛康市场购物(如西藏特色商品批发市场),冲赛康市场与八廓街紧挨着(步行2分钟),可在八廓街吃完晚饭后,步行前往布达宫广场看夜景照明。

    全天行程近20公里,去哲蚌寺、色拉寺和冲赛康市场建议出租车或公共汽车。




    如果你有2天时间在拉萨:
    D1:药王山日出-罗布林卡-布达拉宫-宗角禄康公园-大昭寺-文成公主表演
    D2:哲蚌寺-色拉寺辩经-冲赛康市场购物-八廓街-布达拉宫广场夜景。

    如果你有4天时间在拉萨:
    D1:罗布林卡-西藏博物馆-文成公主表演
    D2:药王山日出-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街
    D3:哲蚌寺-色拉寺-冲赛康市场购物-布达拉宫广场夜景
    D4:-直贡梯寺-甘丹寺-

    除此以外,零碎时间你还可以在拉萨市内玩……
    1、帕邦喀:著名的六字真言就在此处,而且可以俯看
    2、河:此处的春景和秋景最为著名,小资们的去处。
    3、拉鲁湿地:城市中的绿肺,此处的秋色最为有名。
    4、扎基寺:在市内也算得上大寺庙,而且据说挺灵验。
    5、清真大寺:在八廓街附近,馋羊肉串的可以去吃夜市。
    6、小昭寺:与大昭寺一街之隔(北京东路),可以去逛逛。
    7、乃琼寺:在哲蚌寺旁边,很近。
    8、甜茶馆:这种甜茶馆遍地都是,比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆,喝甜茶,看当地人聊天,结交新朋友……而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。


    四、拉萨周边还有什么玩的?
    1、羊卓雍措:距单程2小时车程,半天即可往返。建议上午去羊卓雍措,因为光线好。
    2、纳木措:距单程5小时车程,一日游需要早出晚归。如有时间(6-10月期间),强烈建议2天时间,在纳木措湖边住一晚,看著名的落日和日出。
    3、山南泽当:泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主,拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺庙)、泽当雍布拉康(第一座宫殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

    五、特别提示
    西藏博物馆于2017年关闭,并在未来的3-5年内进行升级改造。所以在参考以上行程时,可暂时忽略西藏博物馆行程。
    发布于 2016-11-06 18:27

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    • 野猪里 LV.10 : 今年春节假期看到建议可以体验藏族新年,而且天气也会不错,打算今年农历春节去了,因为今年的年假我都用在重庆成都了,用完了⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾。只能靠国假来玩了。
      2017-04-05 21:23 回复 举报
    • yoyo LV.2 : 6月末7月初有去拉萨的吗?可以一起
      2018-05-23 18:15 回复 举报
    • 东临碣石Lin LV.2 : 8月去,就按你这个推荐行程来啦,谢谢!
      2017-07-15 09:25 回复 举报

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      9个问题丨关于西藏你最该知道的见到过天地的大美,见识过众生的苦乐,收获并且给予,我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……——   影 途 社 户 外人生,总要去一次西藏,世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说:西藏是一个梦,更是一种“病”。不去,永远都治... 显示全部

      9个问题丨关于西藏你最该知道的
    见到过天地的大美,见识过众生的苦乐,收获并且给予,我们才能真正通过【在路上】照见自己不同的人生 ……
    ——   影 途 社 户 外

    人生,总要去一次西藏,世俗生活下疲惫的灵魂才会得到慰藉。于是有人说:西藏是一个梦,更是一种“病”。不去,永远都治不好。


    今天影途社户外分享一些关于初次进藏,经常会问到的问题,以供参考。

    1、什么样的身体状况不适合去西藏,高原反应严重吗?
    高反这个问题因人而异,不能一概而论,身体状况并不是诱发的唯一因素。

    【预防高反】
    最有效办法就是选择合理的进藏线路和方式,保证好睡眠与休息,身心愉悦以一个较为轻松的心态应对高原环境,出现高反的几率就相对较低!即使出现轻微高反症状,也能靠身体自身机能调节应对。



    【关于身体状况】
    高血压、心血管疾病以及呼吸系统疾病患者是不建议进藏的。如果对自身身体条件不确定的话,建议先去县级以上医院做一个全面的身体检查,遵医嘱。

    2、坐火车还是飞机进藏比较好?

    时间充足的情况下,还是坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人!时间充足的,可以选择分段坐火车,途中下车停留一两天。


    如果时间不多,还是飞机进藏吧,刚下飞机当天不要洗澡,多休息。或者选择飞到西宁再换火车,这样既能节能时间,又能领略天路风光。

    3、我是老司机,能不能自驾走川藏线进藏?

    近几年,进出藏路况持续好转,随着高尔寺隧道和通麦桥隧群的开通,川藏线上的非铺装路面越来越少,一般来说只要是老司机,驾驶经验充足,就能能充分应对,但是要注意:轿车底盘低有磕底盘的风险。


    在条件允许的情况下,还是尽量选择高底盘的车辆或者选择专业车队与司机,毕竟对路况与天气的不熟悉,在遭遇突发状况时容易慌乱。

    4、是否经常会发生塌方或泥石流?

    一般来说,雨季比较多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麦段已经整改完成,天途变通途,即使雨季发生塌方泥石流的概率也大大降低。


    但是整个进出藏路上还是存在发生塌方泥石流的危险,且途中会有几段涉水路面,需要小心驾驶。

    5、川藏线沿途的住宿情况怎么样?

    川藏线上有很多小县城,住宿有条件较好的星级宾馆(当然没法和内地标准相比),还有很多招待所、背包客栈(价格便宜),基本上能满足各种住宿需求。



    如果发生意外情况没有到达预计的县城,可以在藏族同胞家借宿,他们都会很热情的接待。

    6、关于进藏需要准备的证件

    中国公民,不论以哪种方式进藏,只需携带你的身份证即可。对于外籍人士来说,进藏前需提前办理入藏邀请函。

    游客有可能前往的旅游地点:珠峰、吉隆、亚东、阿里,都是处在边境地区,前往的话需要办理边防证,一般来说只要在边防证写上:阿里、林芝、山南、日喀则四个地区,西藏的所有边境地区都可以前往!


    边防证可以在出发前在户籍所在地提前免费办好,也可以到了之后找旅行社代办,代办的价格在100-200/人。

    7、我只有几天时间在西藏,选择去哪些地方呢?

    如果旅行时间短,又想玩的尽兴,可以先在玩两天,感受圣城氛围。接下来,以为中心,去一些比较近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、纳木措(一两天)、山南(两天)。更多详细的攻略可以咨询影途社户外客服,免费定制线路。


    8、西藏除了藏餐还有什么菜呢?会不会吃不习惯?

    除了藏餐,最多的是川菜,清真面馆也遍布大街小巷,另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐,基本上内地有的菜这里都有。


    的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆。非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息!的土豆、凉粉、酸奶等小吃非常有特色,建议尝一尝。

    9、西藏阳光很强,要怎么防晒呢?

    西藏阳光紫外线强,如果不做好防晒,不仅会晒黑,还会晒伤,所以一定要做好防晒。如果是夏天去最好穿长袖和长裤。另外,防晒霜的指数要高,最好SPF能达到50,同时携带有防晒功能的唇膏。


    冬天在西藏,晒太阳则是人们喜欢的活动。暖暖的太阳照耀在脸上,每个人都笑逐颜开。  
    发布于 2018-04-14 17:35

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     拉萨那个季节好玩?如何安排行程比较好?作为雪域高原的圣城,拉萨在藏传佛教信徒心目中有着举足轻重的地位,同样,在历史文物价值上,拉萨在世界上也享誉荣耀,布达拉宫,这座世界上海拔最高的宫殿群落享誉中外,这不仅是一处遗迹,更是一项伟业!每年,单单是冲着“布达拉宫”这个名字而来的人就不在少... 显示全部

     那个季节好玩?如何安排行程比较好?作为雪域高原的圣城,在藏传佛教信徒心目中有着举足轻重的地位,同样,在历史文物价值上,在世界上也享誉荣耀,布达拉宫,这座世界上海拔最高的宫殿群落享誉中外,这不仅是一处遗迹,更是一项伟业!每年,单单是冲着“布达拉宫”这个名字而来的人就不在少数!


    我们一起来看看市内除了布达拉宫和大昭寺,还有哪些好玩儿的“景点“呢?
    1、帕邦喀:著名的六字真言就在此处,而且可以俯看
    2、河:此处的春景和秋景最为著名,小资们的去处。
    3、拉鲁湿地:城市中的绿肺,此处的秋色最为有名。
    4、扎基寺:在市内也算得上大寺庙,而且据说挺灵验。
    5、清真大寺:在八廓街附近,馋羊肉串的可以去吃夜市。
    6、小昭寺:与大昭寺一街之隔(北京东路),可以去逛逛。
    7、乃琼寺:在哲蚌寺旁边,很近。
    8、甜茶馆:这种甜茶馆遍地都是,比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆,喝甜茶,看当地人聊天,结交新朋友……


    除了市,周边还有哪些许多令人闻名而憧憬的景点呢?
    1、羊卓雍措:
    单程2小时车程,半天即可往返。建议上午去羊卓雍措,因为光线好。
    2、纳木措:
    单程5小时车程,一日游需要早出晚归。如有时间(6-10月期间),强烈建议2天时间,在纳木措湖边住一晚,看著名的落日和日出。
    3、山南泽当:
    泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主,拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺庙)、泽当雍布拉康(第一座宫殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

    虽然地处青藏高原,海拔3650米左右,但其实在一个小盆地里,冬暖夏凉,一年四季均可前往旅行。跟随懒人悠游自驾俱乐部一起来看看一年四季的变幻吧:
    冬季的,白天太阳照射温暖,但夜晚较冷,藏民的藏历新年也在冬季;
    春季的,白天相对温暖,夜晚较凉,容易有夜雨,四月以后,春暖花开;
    夏天的,白天较热,晚上微凉,但因为是雨季,所以容易有雨;
    秋季的,白天温暖,晚上较凉,属于一年四季中最美的时候。

    一般落地的游客朋友,一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在至少先玩2天,这也是给身体一个适应高原环境的过程。因此一般这两天可以这样安排:
    D1:药王山日出-罗布林卡-布达拉宫-宗角禄康公园-大昭寺-文成公主表演
    D2:哲蚌寺-色拉寺辩经-冲赛康市场购物-八廓街-布达拉宫广场夜景。
    如果你觉得2天还无法缓解你的身体高原反应的情况,那么可以在增加2天的时间,将行程安排的松散一些,比如:
    D1:罗布林卡-西藏博物馆-文成公主表演
    D2:药王山日出-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街
    D3:哲蚌寺-色拉寺-冲赛康市场购物-布达拉宫广场夜景
    D4:-直贡梯寺-甘丹寺-

    其实,落地也需要给与身体缓解,因此我们通常不会建议朋友落地,有些人可能受不了只能打道回府,给旅途增加遗憾,我们通常都会建议朋友走川藏线,因为川藏线是一条非常美丽的观光大道,道路情况虽不能称之为很好,但是跟随我们专业的领队自驾也是没有问题的,最重要的是川藏线从成都出发到海拔逐渐升高,身体完全可以接受,而且这条线路上的美景(高山、峡谷、草原、大江河、海子、雪山、圣湖等等)风采各异,有人说西藏的美不在某一点而是在路上,这个路上就是指川藏线。我们今年安排川藏线的车队旅程很丰富,有珠峰的、有阿里的、有墨脱的、有山南的、有稻城亚丁、也有s e达的,只要您决定出发,行程安排通通由我们来操心,您负责“懒”就行。
    发布于 2018-04-17 13:59

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    • 马蜂窝问答君 LV.38 : 亲爱的蜂蜂,截止到04.27号,你的这条回答收到了111次浏览,1次收藏,感谢你的分享~窝里有你更精彩!
      2018-04-27 20:01 回复 举报
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    您这个时候去西藏的话那边应该比较冷的了,你到时候时刻关注下天气预报一般都在0-10度左右,晚上会很冷。1、进入高原途中注意事项① 进藏提前准备高原安、红景天,西洋参含片等抗高反的产品按照说明服用,同时一些常见药品也可以准备一些。不过拉萨当地很方便购买的。主要是出了拉萨市,其他地方可能会比较难以... 显示全部

    您这个时候去西藏的话那边应该比较冷的了,你到时候时刻关注下天气预报一般都在0-10度左右,晚上会很冷。

    1、进入高原途中注意事项
    ① 进藏提前准备高原安、红景天,西洋参含片等抗高反的产品按照说明服用,同时一些常见药品也可以准备一些。不过当地很方便购买的。主要是出了市,其他地方可能会比较难以购买。

    ② 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意保暖,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。如果遇到感冒的话,建议好好休息,不要硬撑的继续游玩,这样可能发生高原病造成生命危险

    ③ 在进入高原的途中如果出现比较严重的高反症状的话,应立即休息,并及时就医, 严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    ④ 由于乘车进入高原时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,应该出发前多准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。可以随身携带一些葡萄糖,可以方便补充体力。

    注!!!初到西藏不要太兴奋又蹦又跳这样容易高反同时前两天建议不要洗澡因为身体比较疲劳洗澡浴室内水蒸气会比较多浴室内氧气含量会更少这样也会容易引发高反
    到了可以喝点酥油茶,甜茶有利于缓解,不过酥油茶我觉得有点不好喝,,,,,,
    这是我那会去的行程,你可以看下,参考下吧,

    DAY1:
    布达拉宫—宗角禄康公园—刚吉餐厅—大昭寺——八廓街——玛吉阿米——晚上可以去西藏 的酒吧
    西藏 的酒吧很有特色,可以去感受一下,

    矮房子吧
    岗拉梅朵(文化范儿)
    青塘酒吧

    DAY2:
    西藏 博物馆——光明港琼甜茶馆——色拉寺—藏家宴—布达拉宫广场
    晚上也可以抽空去看一下文成公主演出

    DAY3

    ——羊湖——卡若拉冰川——日喀则 (住日喀则 )

    DAY4
    日喀则 ——扎什伦布寺—— (住

    DAY5
    ----林芝

    DAY6
    林芝------雅鲁藏布江大峡谷------林芝

    DAY7
    林芝----
    这样安排会比较紧凑,2日游,林芝线

    2、参观布达拉宫注意事项
    【关于着装】不能带帽或者佩戴墨镜参观布达拉宫,爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了,毕竟布达拉宫是藏族人民心中的圣地。而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观,不仅走起路来会很不方便,行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。
    【物品携带】参观布达拉宫时,不允许携带水,饮料,化妆品等液体,不允许携带刀具、火具(火机、火柴)等物品。携带了以上东西的朋友可以把东西寄存在布达拉宫售票处,待你参观完布宫从北门出来时,可到寄存处领回。
    【关于拍照】参观布达拉宫时,不能拍照、不要触碰、抚摸佛像等文物,不要长时间在同一个地方滞留,因为每天承载的游客数量是有限的。


    望采纳
    发布于 2016-11-03 17:19

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    • 萌萌🐈 LV.5 : 我是十一去的,上班族没有办法。不过觉得人也不算很多。 在拉萨停留了3天,大昭寺+布达拉宫一天,洋湖一天,纳木错一天。如果时间充裕其实可以再拉萨停留多一天晚上去去酒吧,还有其他的寺庙也可以逛逛。
      2018-08-15 11:45 回复 举报
    • 《^T^》 LV.2 : 我们9月份自驾去珠峰,有同行的不 您好我四月初过来,请问怎么穿既保暖有好看,想拍美美的皂片 时间是有点紧,如果宽松一点就好了,
      2018-08-03 13:23 回复 举报
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